лечебно-диагностический центр
тел. регистратуры: /3452/ 507-543
адрес: Тюмень, ул. М.Горького 44, 4 этаж
пн. - чт. с 9:00 до 17:00, пт. с 9:00 до 16:00,
сб. с 9:00 до 13:00
специалисты

наша лицензия

cанитарно- эпидемиологическое заключение

Здоровье сосудов и сердца


Что полезно для здоровья сердца и сосудов. Продукты, витамины, народные средства

Заботой о сердце редко обеспокоены молодые люди. «Мотор» долгое время работает без сбоев, кроме, конечно, случаев врожденных патологий.

Не всегда обращаются в больницу и люди старшего возраста, имеющие отменное здоровье. К врачу-кардиологу обычно приходят после 35-40 лет  с жалобами на давление или боль в грудной области.

Однако некоторые индивидуумы попросту игнорируют такие симптомы, полагаясь на малую значимость проблемы и самоисцеление. Кстати, такой подход сделал сердечно — сосудистые заболевания лидером по смертности. Поэтому осознанные люди все чаще задаются вопросом: что полезно для здоровья сердца и сосудов?

Что полезно для здоровья сердца?

Соблюдение каких правил обеспечит здоровье сердцу? Давайте разберемся с этим вопросом подробно и досконально.

Сердечная мышца функционирует автономно. Кровь перекачивается в постоянном режиме, хотя на отдых и отводится не менее трети всего времени цикла сокращения. Размер сердца пропорционален габаритам человека, однако данное правило справедливо лишь для нормальной массы тела.

Если индивидуум страдает лишним весом, то это подразумевает и ожирение сердечной мышцы, а не увеличение количества ее функциональных структур. К тому же избыточная масса заставляет «мотор» работать интенсивнее, что создает дополнительную нагрузку на сосуды.

К такому состоянию человек приходит самостоятельно, игнорируя правила здорового образа жизни или попросту не зная о них. Результатом зачастую становится гипертония, которая и сама по себе опасна, и провоцирует дополнительные осложнения. Что полезно для сердца, а что вредно?

В один ряд можно поставить и вопрос: что продлевает жизнь человека, а что — сокращает? Сердцу нужно всего лишь немного заботы:
  1. Физические упражнения. Даже утренняя зарядка пойдет на пользу, не говоря о регулярных пробежках или плавании.
  2. Рациональное питание. Ожирение в любом случае нарушает работу сердца, но также навредят соленые и возбуждающие продукты.
  3. Отказ от пагубных привычек. Прежде всего, это касается столь распространенной сегодня никотиновой зависимости, которая провоцирует коронарную болезнь сердца со всеми вытекающими последствиями. Алкоголь также вреден, несмотря на широкую рекламную кампанию в СМИ.
  4. Отдых. Как ничто другое на состояние организма влияет усталость. Поэтому здоровый сон и регулярные выходные укрепят организм в целом и сердце в частности.
  5. Контроль эмоций. Частые стрессы негативно сказываются на самочувствии и провоцируют развитие соматических заболеваний.

Этот перечень стоит взять на заметку всем людям, желающим укрепить сердечную мышцу. А теперь подробней остановимся на изменении рациона питания, ведь именно нехватка нужных соединений зачастую провоцирует заболевания.

Продукты питания

Избыточная масса тела провоцирует и чрезмерную нагрузку на сердце. Ему приходится ежесекундно обеспечивать кровью гораздо большее количество клеток, что закономерно приводит к преждевременному износу. Рацион питания каждый человек должен составлять самостоятельно, учитывая негативные и позитивные качества продуктов.

Сделать это не всегда получается, ведь ритм жизни порой переводит заботу о здоровье на второй план. Но все же соблюдение простых правил приема пищи значительно снизит риск инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердца.

Что нужно ограничить?

Расстройства, которые прямо зависят от функционирования желудочно-кишечного тракта, требуют жестких ограничений в питании. Но и сердце не любит, когда его интересы не принимают во внимание.

А всего лишь нужно регулярно соблюдать несколько рекомендаций:

  1. Не переусердствовать с возбуждающими напитками. Утренний чай или кофе вполне себя оправдывают, однако злоупотреблять ими не стоит. А вот на магазинные энергетики в банках лучше наложить персональное табу. Особенно если учесть тот факт, что от них зарегистрировано немало случаев летального исхода.
  2. Ограничить поступление соли 5 граммами в сутки. Хлорид натрия (поваренная соль) задерживает жидкость в организме, что провоцирует отечность и дополнительную нагрузку на сердце. Совсем отказываться от данного соединения не желательно, однако и часто кушать консервации — тоже вредно.
  3. Воды пить не более 1,5 л. Диетологи рекомендуют употреблять жидкости до 2,5 л в сутки, однако кардиологи настаивают на том, что отечность затрудняет ток крови и повышает артериальное давление.
  4. Без жирных продуктов желчь перестанет выделяться, что вызовет ее застой и, как следствие, заболевания печени и ЖКТ. Поэтому оказаться нужно именно от сала и свинины, заменив их птицей и говядиной.
  5. Алкоголь под запретом. Большой ошибкой является название алкогольных напитков продуктами питания.

Что нужно кушать?

Не следует акцентироваться на запретах. Путь «от» ни к чему не ведет. Сосредоточиться нужно на нужной организму пище. В частности, кардиологи отмечают, что самые полезные продукты для сердца и сосудов — это не какие-то дорогущие деликатесы, а вполне доступные для ежедневного употребления блюда.

Приготовить их может каждый самостоятельно, но исходить нужно из принципа достаточного поступления следующих компонентов:

  1. Белок. Любая мышца (в т.ч. и сердечная) нуждается в строительном материале — белке. Поэтому нужно регулярно кушать нежирное мясо, молоко и творог.
  2. Углеводы. Простыми углеводами богаты кондитерские изделия, однако они провоцируют ожирение. Употреблять рекомендуется сложные углеводы, которые содержатся в бобовых и крупах.
  3. Жиры необходимы организму в обязательном порядке, потому что участвуют в жизненно важных процессах. Но их избыток приводит к засорению сосудов холестериновыми бляшками и ожирению. В рационе следует частично ограничить животные жиры, отдав предпочтение растительным (оливковое масло, орехи). Кроме того, необходимо кушать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир и морепродукты).
  4. Калий. Этот элемент непосредственно влияет на тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление. Содержится в абрикосах, капусте, орехах, клюкве, картофеле.
  5. Магний. Контролирует баланс калия и натрия, поэтому его недостаток нередко провоцирует повышение АД. Содержится в бобах, морепродуктах, орехах, зелени.
  6. Кальций. Входит в состав мышечных волокон, участвуя в их сокращении. Особенно им богаты кисло — молочные продукты.
  7. Фосфор. Выступает структурным компонентом клеточных мембран. Фосфора много в морепродуктах и отрубях.

Если в рационе будет достаточно микро- и макроэлементов, то и сердце получит требуемые компоненты для нормальной работы. Однако без витаминов нельзя говорить о полноценном функционировании не только миокарда, но и организма в целом.

Витамины

Данные биологически активные соединения служат катализаторами метаболических реакций и выполняют целый ряд других функций.

Медики рекомендуют такие витамины для здоровья сердца и сосудов:

  1. Витамин E (печень, орехи, яичный желток, оливковое масло). В первую очередь назначают при лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Снижает образование свободных радикалов путем подавления процесса окисления липидов.
  2. Витамин P (цитрусовые, зеленый чай, шиповник, гранат). Укрепляет стенки сосудов, снижает вязкость крови.
  3. Витамин B1(бобовые, шпинат) Стимулирует сердечные сокращения. Синтезируется в кишечнике человека полезной микрофлорой, но при дисбактериозе его принимают отдельно.
  4. Витамин B6(рыба, мясо). Участвует в распаде жиров и выводе холестериновых бляшек.
  5. Витамин C (цитрусовые, смородина, шиповник, гранат). Усиливает метаболические процессы и укрепляет иммунитет.

Примерное меню на 1 неделю

Диета для здоровья сердца назначается как в профилактических целях, так и в лечебных. Ничего сложного в ней нет, а вот результатом станет улучшенное самочувствие и стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.

Скомпоновать меню можно по собственному усмотрению на основе описанных выше компонентов или же воспользоваться готовым предложением:

Понедельник:

  • утром — рисовая каша, свежевыжатый апельсиновый сок;
  • днем — суп из чечевицы с курицей и черный хлеб;
  • вечером — запеченное в духовке куриное филе с картошкой, кефир;
  • перед сном — отвар шиповника.

Вторник:

  • утром — пару кусочков хлеба и зеленый чай;
  • днем — отварная курица и овощной салат;
  • вечером — вареный картофель и фасоль, яблоко;
  • перед сном — ряженка.

Среда:

  • утром — йогурт и салат из фруктов;
  • днем — салат из консервированной кукурузы, отварной курицы и свежей капусты, заправить оливковым маслом;
  • вечером — рисовая каша с яблоками, томатный сок;
  • перед сном — отвар шиповника.

Четверг:

  • утром — йогурт и овсяная каша с фруктами;
  • днем — отварная красная рыба и отрубной хлеб;
  • вечером — салат из капусты и огурцов, тушеная курица;
  • перед сном — травяной чай.

Пятница:

  • утром — брынза и хлеб, клубничный сок;
  • днем — отварной картофель с котлетами из овощей;
  • вечером — запеченная в духовке рыба и салат из помидоров и огурцов;
  • перед сном — кефир.

Суббота:

  • утром — гречневая каша с изюмом и курагой;
  • днем — зерна проросшей пшеницы с овощами;
  • вечером — грибной суп;
  • перед сном — отвар шиповника.

Воскресенье:

  • утром — гречневая каша и грейпфрутовый сок;
  • днем — пюре из картофеля, запеченная рыба и овощной салат;
  • вечером — творожная запеканка с молоком, яблоко;
  • перед сном — йогурт с фрутами.

Соблюдая диету для сердца, вы значительно сможете укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни.

Упражнения для укрепления сердца и сосудов полезны для здоровья и укрепления сердца и сосудов. Выполняйте их регулярно, и вы почувствуете себя полными сил и жизни.

Народные рецепты

Диета в большинстве случаев продемонстрирует эффект уже через 2-3 недели. Но в качестве вспомогательных мер целесообразно применять лекарственные травы.

Как укрепить сердце и сосуды народными средствами?Понизить давление за полчаса можно шиповником и боярышником, а при длительном приеме эти травы способны даже исцелить от хронической гипертонии.

Боярышник для укрепления сердца

Боярышник  наиболее эффективное растительное средство от высокого давления. Состав травы способствует усилению кровообращения, но при этом сердце возбуждается меньше, а тонус сосудов снижается.

Фармацевты создали на основе боярышника множество фармацевтических препаратов, тем самым признав его целебную силу официально.

В народной медицине растение готовят по разным рецептам, вот один из них:

  1. 1 столовую ложку цветков заливают 1 стаканом кипятка.
  2. Настаивают полчаса.
  3. Процеживают.
  4. Пьют по ½ стакана трижды в день.

Отвар шиповника

ШиповникКонцентрация витамина C в плодах шиповника в 10 раз больше, чем в лимоне. Растение используют как общеукрепляющее, противопростудное и тонизирующее средство. Также оно отлично помогает при пищеварительных и сердечных расстройствах.

Готовят и употребляют отвар шиповника по такой схеме:

  1. Высушенные плоды измельчают.
  2. 1 чайную ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка.
  3. Томят 5 минут.
  4. Настаивают полчаса и процеживают.
  5. Пьют по ⅓ стакана трижды в день после еды.

Советы психологов

Негативным переживаниям следует давать выход, чтобы они не накапливались во внутренних органах (в т.ч. и сердце). И сделать это очень просто. Лучший способ — направить энергию на созидание, дать ей выплеснуться в виде творчества: рисование, лепка, писательство и т.д.

Второй вариант — заняться подвижным видом спорта, например футболом или волейболом. Кто-то найдет свою отдушину и в другом. Но целесообразней будет вообще воздержаться от конфликтов или, по крайней мере, изменить свое отношение к ним.

Т.е. не принимать все близко к сердцу. Кстати, этот фразеологизм очень точно передает суть психологической защиты от негативных эмоций.

Полезно для здоровья сердца будет послушать красивую, спокойную музыку для души, которая действует расслабляющее и успокоительно, защищает от плохих эмоциональных состояний, снимает стресс после напряженного рабочего дня.

Заключение

Сердце надо беречь смолоду, иначе в старости возникнут нежелательные проблемы. Впрочем, это касается и всех других органов. Если халатно относится к собственному организму, то ни о каком крепком здоровье не может быть и речи.

Теперь вы знаете, что полезно для здоровья сердца и сосудов. Эти советы и рекомендации помогут сохранить вам здоровье, и продлить жизнь.

Будьте здоровы!

ibeauty-health.com

Как сохранить сердце здоровым

Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. Собственно говоря, от этого же зависит и продолжительность жизни человека. В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания, сердцу необходима особая забота. К сожалению, мы чаще всего не обращаем должного внимания на свой главный орган, который нужно беречь с молодости.

Факторы, приводящие к «сбоям» в работе сердца

1. наследственный фактор; 2. фактор пола (мужчины страдают заболеваниями сердца чаще); 3. возрастной фактор (чем старше человек, тем больше риск заболеваний сердца); 4. нарушение липидного (жирового) обмена, повышенный уровень низкоплотного холестерина; 5. нарушение метаболизма углеводов, сахарный диабет; 6. артериальная гипертензия; 7. психоэмоциональные нагрузки, стрессы; 8. вредные привычки (курение); 9. неправильное питание, ожирение; 10. пониженная подвижность (гиподинамия).

На первые 3 фактора мы никак не можем влиять, т.е. они являются объективными. Бороться с остальными 7 факторами в нашей власти, они субъективны.

К неправильной работе нашего «мотора» ведет также злоупотребление некоторыми продуктами. Например, острой, жареной, жирной, слишком соленой пищей. К заболеваниям сердца приводит чрезмерное употребление белковой пищи, сладостей, а также кофеинсодержащих напитков (чая, кофе), алкоголя. Неприятные ощущения, боли в сердце, учащенный пульс в спокойном состоянии, одышка, удушье — хотя бы один из этих симптомов должен нас привести на прием к кардиологу.

В условиях, негативно сказывающихся на здоровье сердца, оно словно «задыхается». Сердечная мышца должна получать необходимое питание и выводить токсические вещества. При повышенной нагрузке потребность в питании выше. Если к миокарду плохо поступает (или совсем не поступает) кровь, то можно говорить об ишемической болезни сердца (ИБС). В таком состоянии оно не получает достаточное количество кислорода, а при прекращении притока крови к миокарду питание кислородом полностью прекращается. В то же время токсические вещества, образующиеся при работе сердца, не выводятся. Это может происходить из-за спазма или закупорки сосудов сердца склеротическими отложениями.

ИБС может протекать в хронической форме — это стенокардия. При этой форме просвет коронарных сосудов сужен, но они не закупорены совсем. Стенокардия проявляется приступами. У больного возникает давящая, сжимающая боль за грудиной, которая может иррадиировать (отдавать) в левую половину туловища, шею, руку. Больному стенокардией как будто не хватает воздуха. Острая форма ишемии — инфаркт миокарда. Возникает, если один или несколько сосудов сердца закупориваются, часть миокарда просто отмирает из-за прекращения поступления к ней питательных веществ и кислорода с кровью. При инфаркте появляется сильная, острая боль в сердце, которую сравнивают с ударом кинжала. Боль распределется в левую половину грудной клетки, шею, левое плечо и руку. Возникают внеочередные сердечные сокращения, падает давление.

5 простых правил для сохранения здоровья сердца

  1. Не курить.
  2. Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.
  3. Двигаться. Необходимо проходить пешком около 3 км в день.
  4. Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.
  5. Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

Движение — жизнь. Кролики подтвердили

Интересный опыт, подтверждающий необходимость двигательной активности для правильной работы сердца поставили на кроликах. Исследователи Института клинической кардиологии поместили кроликов в ограничивающие движение клетки (размером с туловище животного). В таком состоянии животные находились 70 суток. Микроскопическое исследование сердечной мышцы кроликов после нахождения в тесных клетях показало ужасающую картину. Большое количество сократительных волокон сердца попросту атрофировалось. Нарушилась проводящая система сердца, стенки капилляров начали разрастаться внутрь, сужая их просвет. Бедные кролики, испытавшие принудительную гиподинамию, дали нам очень весомый повод задуматься о своем стиле жизни.

Питание для сердца

Для правильной работы сердца необходимо питать свой организм витаминами, калием и магнием, в случае заболеваний, помогать сердечной мышце насыщаться кислородом.

Ниже рассмотрим небольшой перечень продуктов, которые нужно употреблять для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Калий содержится в кураге, свежем картофеле (желательно варить в очистках), винограде, изюме, бананах, тыкве, фасоли.

Магний находится в грече, рисе, геркулесе, в орехах (кешью, кунжут),тыквенных и подсолнечных семечках, молоке, оливках, пшеничных отрубях, морской капусте, икре горбуши. Эти продукты необходимо кушать как можно чаще, но не менее 3 раз в неделю.

Можно по назначению врача принимать препараты, содержащие необходимые для сердца минералы (например, аспаркам, панангин, кардио-актив, магне-B6, магнерот). Если кардиолог обнаружил гипоксию сердечной мышцы, он может назначить препараты, помогающие доставить кислород к миокарду. Например, дигидрокверцетин, янтарная кислота, милдронат (кардионат), рибоксин. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо принимать ангиопротекторы. Дословно этот термин переводится как «защита для сосудов». К ангиопротекторам относятся препараты пустырника, листьев земляники, плодов боярышника. Препараты боярышника расширяют сосуды сердца, способствуют обогащению крови кислородом, при длительном применении стабильно снижают артериальное давление, снимают одышку, снижают уровень холестерина. К ангиопротекторам относят и вышеупомянутый дигидрокверцетин. Это вещество, получаемое из хвойного дерева — лиственницы. Обладает также антиоксидантным, дезинтоксикационным, гепатопротекторным, радиопротекторным и противоотечным действием. Дигидрокверцетин входит в состав БАДа капилар, который пользуется большим спросом среди людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для профилактики болезней сердца необходимо снижать холестерин. Для этого хорошо подходят настои клевера красного, таволги вязолистной. Таволга обладает еще и иммуномодулирующим действием, а также снижает протромбин. Антиоксидантным действием обладает витамин С, известно, что он является профилактическим средством ишемии. В комплексе с сосудоукрепляющим рутином, витамин С входит в состав проверенного препарата аскорутин. Антиоксидантой активностью обладают настои травы гречихи, зеленого чая, цветов гвоздики, листьев мяты, мелиссы.

Все эти препараты необходимо принимать по рекомендации врача!

В настоящее время во всем мире меняется отношение к болезни и профилактике. Слово «болезнь» уходит на задний план. Все больше человек задумывается о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни. Конечно же, это не должно с нашей точки зрения превращаться в культ здоровья и тела. И все же заботиться о телесной оболочке необходимо. Легче предотвратить болезнь, чем справляться с ее последствиями.

Будьте здоровы!

 Наверх>>>

azbyka.ru

Рекомендации кардиолога Александра Недоступа для поддержки сердца

Сердце любит и надеется, сердце ранит и принимает, бывает ледяным, а бывает горячим, как пламя. Издавна сердцу придают значение не только важнейшего мышечного органа, но и органа познания, органа чувств и религиозного восприятия. Сердце занимает центральное место в духовной жизни человека, о нём без конца говорится в Библии, а святые отцы называют его «сокровищницей разума». «Наше сердце — это клад. Растратьте его сразу, и вы нищий», — говорил Оноре Де Бальзак.

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» решила узнать у опытного кардиолога Александра Недоступа, почему сердцу отведено столь важное место не только в медицине, но и в духовном мире. Что такое сердце и почему этот орган — важнейший из всех? Как сохранить здоровье сердца и сосудов?

Здоровье сердца

Почему сердце — важнейший орган в физическом и духовном мире?

«Я — терапевт и кардиолог, каждый день имею дело с больными. Знаю довольно хорошо, как устроено сердце: какие у него клапаны, какая проводящая система, как оно сокращается, как бьется. Знаю, как и когда оно болеет. Конечно, неразрывная связь между эмоциональной жизнью человека и его сердцем существует.

Когда человек переживает какие-то эмоции, сердце тут же отвечает на это: оно бьется сильнее или же замирает на мгновение. Под влиянием сильных чувств человек невольно кладет руку на сердце. Сердце болит при неприятных эмоциях, при каких-то трагических известиях. А мозг, голова, мышление? Разве всё это не отвечает за веру? Сколько интеллектуалов великих! И как всё это без головы можно представить?»

Насколько сложно устроено сердце человека?

«Казалось бы, мышца, клапаны… Между тем устройство сердца бесконечно сложно. Сама по себе мышца сокращаться не будет. Но есть в устройстве сердца деталь — проводящая система — это те нервы, которые проходят по сердцу. По ним бегают электрические токи, заставляющие сердце сокращаться. В этой проводящей системе есть предсердно-желудочковый пучок Гиса — тоже целая система.

И этот нервный узел настолько сложен, настолько непонятен, настолько мудро и интересно устроен, что у нас даже есть афоризм: атриовентрикулярный узел — это остров чудес в океане неизвестного. Когда начинаешь это изучать подробнее… Боже мой, сколько же там мудрости и неизвестных процессов происходит. Поразительно!»

© DepositPhotos

Почему заболевания сердца — это самые распространенные болезни, особенно в России?

«При всей сложности, при всей мудрости, которая в ней заложена, сердечно-сосудистая система очень ранима. Поэтому люди болеют так часто. Сердечно-сосудистая система участвует во всём: в обеспечении физической подвижности и интеллектуальной деятельности, она занимается транспортом питательных веществ, кислорода.

И вместе с тем такая ранимость! Заметьте: как только человек начинает жить, сердце начинает работать. У плода сердце уже работает».

© DepositPhotos

Почему мужчины чаще всего страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями?

«Берегите мужчин! Женские гормоны обладают сосудорасширяющим действием и являются защитниками сердечного здоровья. Итак, отсутствие или малое количество женских гормонов — это первая причина заболеваемости среди мужчин. Второе — курение. Это очень большое зло и агрессия.

Мужчины — воины, мужчины — стратеги, мужчины — начальники, мужчины отвечают за свою страну, за свой коллектив. Президент — это, как правило, тоже мужчина. Мужчины по воле судьбы подвержены более сильной нагрузке на нервную систему и сердце».

Как влияют на работу сердца стрессы и депрессия?

«Один мой знакомый врач написал диссертацию о том, как переносят гипертонию, астму и язву богатые люди и монахи. Оказалось, что болеют одинаково часто. Но монахи болеют легче! Почему? У них нет такого угнетения духа. Для бизнесмена заболеть, выйти из строя — это трагедия. Он волнуется, нервничает, начинается стресс. А монахи — они благодушны!»

© DepositPhotos

В каком возрасте нужно начинать заботиться о сердце?

«Прежде всего должны задумываться родители. Когда младенец родился, его нужно защищать — раз, закалять — два, правильно кормить, когда он подрастет и придет время отрывать его от груди — три. Физические нагрузки обязательны. Защищать сердце нужно с рождения. Рассказывать, насколько оно важно и какие случаются болезни даже у молодых людей».

© DepositPhotos

Когда случаются обострения сердечно-сосудистых заболеваний?

«Обострения случаются круглый год. Особенно на изломе погоды, когда бывают магнитные бури. Что мы знаем об инфразвуке? А это очень серьезная вещь. Я давно даю такой совет больным: приобретите барометр и следите за этим устройством.

Если стрелка упала, хотя погода вроде бы не изменилась, будь готов к тому, что начнутся неприятные ощущения — скачки давления, приступы аритмии. Когда я писал докторскую очень много лет назад, я изучал, как погода влияет на аритмию. Для этого я даже с Гидрометцентром сотрудничал».

© DepositPhotos

Как себя вести с человеком, у которого больное сердце?

«Щадить надо! Профилактика сердечных заболеваний — чрезвычайно важная вещь. Великий терапевт Григорий Антонович Захарьин твердил: “Победоносно спорить с недугами масс может лишь профилактическая медицина и гигиена”. Это было сказано больше ста лет назад. Нужно быть особенно бережным к своим домашним. Не с чужими людьми, не на работе, а дома. Самые большие раны человеку наносятся дома!»

© DepositPhotos

Что происходит с человеком, которому пересаживают сердце? Меняется ли он?

«Меняется, как и любой человек, переживший тяжелую операцию. К пересадке я отношусь положительно и не раз направлял людей на эту операцию. Если бы сердце полностью отвечало за личность человека, то после трансплантации это был бы другой человек.

Отец Анатолий был настоятелем церкви при Институте трансплантологии. Мы с ним знакомы давно. Я его спрашивал, не замечал ли он, что люди меняются после пересадки сердца. Он категорически отвечал, что нет».

© DepositPhotos

Сердце — орган важный и незаменимый! От правильной работы всей сердечно-сосудистой системы напрямую зависит состояние остальных органов и систем организма. Иными словами, здоровье сердца отвечает за продолжительность жизни человека.

В условиях постоянного стресса, плохой экологии и халатного отношения к собственному здоровью сердцу необходима особая забота. Бросай курить, контролируй питание, больше двигайся и регулярно посещай врача для профилактических осмотров — сердце отблагодарит тебя с лихвой!

Лучше раз в год проходить профилактические обследования, чем раз в жизни полежать на операционном столе, согласен? Если находишь нашу статью полезной, поделись ею с друзьями!

takprosto.cc

Здоровье сосудов и сердца, профилактика и предупреждение заболеваний

Обзорная информация:

Все клетки, ткани и органы человеческого организма нуждаются в питании, дыхании и выведении продуктов обмена из них. Эти процессы обеспечиваются кровью, приносящей по артериальным сосудам необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, которые она отдает тканям в микроциркуляторном русле. Там же кровь собирает использованные организмом продукты и по венам уносит для переработки и утилизации.

Циркулирующая в системе замкнутых сосудов кровь, создает оптимальные условия для жизни человека, однако в случае заболеваний этих сосудов, весь порядок нарушается.

Стенки артерий, несущих кровь от сердца, должны выдерживать большое давление, быть гладкими и эластичными. Затрагивающие сосудистую стенку патологические процессы (атеросклероз, аневризма, воспалительные очаги), меняют анатомическое строение сосуда, после чего он теряет способность реагировать на внешнее воздействие и нормально функционировать. Этим изменениям подвержены и мелкие разветвления артериальных сосудов – артериолы, которые являются конечным звеном артериальной сети.

Не менее важно для человека иметь здоровую венозную систему, ведь венулы должны собрать продукты обмена в вены и транспортировать для выведения. Давления в венах ниже, но они снабжены клапанами, которые в норме препятствуют обратному току крови и не позволяют ей застаиваться в органах и конечностях. Однако расширенные от варикоза вены и патологически измененные клапаны, перестают справляться со своей задачей и не обеспечивают полного ухода венозной крови, приводя к застойным явлениям. Не обходится в таких случаях без участия системы свертывания, которая на патологические изменения отвечает повышенным тромбообразованием. Тромбы прикрепляются к венозным стенкам и «сидят» там до поры-до времени, обрастая эритроцитами и представляя опасность отрывом и миграцией по кровеносному руслу.

Враг артериальных сосудов

Главным врагом наших артериальных сосудов повсеместно признан холестерин, поэтому к борьбе с ним призывают врачи всей планеты. Даже незнакомые с медициной люди почти наверняка знают, что обозначает этот термин и какой воздействие он оказывает на кровообращение.

Атеросклероз, вследствие отложения холестериновых «бляшек», артериальная гипертензия (АГ), ишемическая болезнь сердца (ИБС) – результаты постоянного повышенного уровня холестерина в сыворотке крови. Считая себя практически здоровыми, многие узнают об изменениях этого показателя чисто случайно, сдав для каких-нибудь целей биохимический анализ крови. Общий холестерин выше 5,2 ммоль/л. у впечатлительных людей уже может вызвать панику, однако, расстраиваться не нужно.

Холестерин и в норме присутствует в тканях человеческого организма в свободном состоянии и в виде сложных эфиров, поэтому не является для человека чужеродным. Однако неправильное питание, ожирение, наследственная предрасположенность к нарушению метаболизма, приводит к сбою в обменных процессах, что и отражает липидный спектр, главными показателями которого являются липопротеины высокой плотности (ЛПВП), липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и триглицериды. ЛПВП, являясь защитными, считаются полезными, а вот атеросклеротические «бляшки» образуются за счёт ЛПНП, что, в конечном итоге, приводит к развитию атеросклероза, ИБС и инфарктам.

При повышении концентрации общего холестерина (холистеринемия) человеку следовало бы посетить кардиолога, который обязательно объяснит, что холестерин бывает «вредным» и «полезным» и чтобы определить это, общий холестерин следует разделить на фракции и посчитать коэффициент атерогенности, а уж потом делать выводы о состоянии обмена липидов в организме. В подобных случаях лечащий врач, как правило, прибегает к назначению повторного исследования сыворотки.

Многие считают, что достаточно прийти в лабораторию утром натощак и всё будет в порядке. Правильно, для других показателей, в основном, так и есть, но не для холестерина. Уровень концентрации общего холестерина сам по себе не весьма информативен и является лишь ориентиром для дальнейшего обследования. Только разделив его на фракции и изучив весь липидный спектр, кардиолог назначит лечение. К слову сказать, липостатины – не конфета, и применяются лишь в тяжёлых случаях, а первоначально, лечащий врач старается обойтись другими методами.

Практика показала, что многие пациенты относятся безответственно и утром сдают анализ, накануне хорошо отметив день рождения друга в ресторане. Естественно, в данном случае в сыворотке крови будет присутствовать принятый ужин. Для того чтобы получить адекватный результат, мало ограничить себя в обильной пище за 1-2 дня, необходимо за 14- 16 часов до взятия крови перейти на полное голодание. И лишь услышав первый звоночек, не ждать, пока грянет гром. Следовать рекомендациям врача, соблюдать режим труда и отдыха, отказаться от вредных привычек, не забывать о правильном питании. Это будет профилактикой:

Конечно, круг заболеваний этим списком не ограничивается, здесь приведены лишь главные.

Забота о венозных сосудах

Варикозное расширение вен конечностей и внутренних органов предупредить бывает сложно, но возможно. Для этого лишь цель поставить следует. Имея наследственную предрасположенность или располагающую к патологии профессию, следует заняться профилактикой венозных заболеваний, где опять-таки образ жизни, питание, физкультура стоят на первом месте, а уж потом лекарства. Людям, у которых появляются хоть малейшие признаки такой патологии, помимо вышеназванных мер предупреждения болезни, очень полезно изучить советы народной медицины. И дешево, и доступно, и безвредно — все-таки природные лекарства.

Не следует пренебрегать и компрессионным трикотажем, благо теперь всех размеров, цветов и модификаций он продается в каждой аптеке. Венам это будет очень полезно, они, может быть, и не расширятся.

Очень многие заболевания сосудов провоцируют вредные привычки, где особая роль принадлежит курению. Некоторым людям кажется, что занятие это совсем безобидное, пока не столкнутся с облитерирующим эндартериитом, которого могло бы и не быть. Табачные изделия негативно воздействуют на все без исключения сосуды кровеносного русла (вены, артерии, капилляры).

Под контролем нервной системы

Так не бывает, что сердце работает само по себе, сосуды тоже функционируют изолированно, а циркулирующая кровь вообще отношения к этому не имеет, переносит себе продукты обмена и все. В человеческом организме все сложно и тонко устроено и все взаимосвязано. Сбой в иммунной или эндокринной системе повлечет за собой серьезные изменения, казалось бы, совершенно далеких органов. Ничего удивительного, эти системы следят за организмом и контролируют его. И все подчиняются нервной системе, поэтому ей в профилактике любой патологии отведена не последняя роль. К тому же, многие пациенты, считающие себя безнадежно больными, иной раз нуждаются только в коррекции эмоционального состояния. В первую очередь это касается вегетативной дисфункции (нейроциркуляторной дистонии), где рассогласованная работа отделов вегетативной нервной системы порой просто жить нормально человеку не дает.

Невротические и неврозоподобные проявления наблюдаются у четверти терапевтических и кардиологических больных. Не обязательно сразу прибегать к медикаментозным антидепрессантам и транквилизаторам, для начала можно попробовать лекарство, растущее под ногами, наладить режим и сон, насытить витаминами организм и начать борьбу с гиподинамией. «В здоровом теле – здоровый дух», — нас этому с детства учили и, может быть, сейчас настало время вспомнить о лозунге советских времен. Остановиться, подумать, посчитать и… бегом от инфаркта.

sosudinfo.ru


Смотрите также

 
ЕВРОМЕД - лечебно-диагностический центр | Тюмень, ул. М. Горького, д. 44, тел. /3452/ 507-543
 
Медицинские услуги в ЛПЦ «Евромед» оказываются платно и по полисам добровольного медицинского страхования.*

* Медицинская помощь без взимания платы Вам может быть оказана в лечебно-профилактических учреждениях по месту жительства:
В рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена Постановлением Правительства Российской Федерации от 19 декабря 2015 г. №1382);
По территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена постановлением Правительства Тюменской области от 28 декабря 2009 г. N 377-п)
Содержание, карта сайта.