лечебно-диагностический центр
тел. регистратуры: /3452/ 507-543
адрес: Тюмень, ул. М.Горького 44, 4 этаж
пн. - чт. с 9:00 до 17:00, пт. с 9:00 до 16:00,
сб. с 9:00 до 13:00
специалисты

наша лицензия

cанитарно- эпидемиологическое заключение

Заснула или уснула


Как правильно говорить, писать: заснуть или уснуть? Чем отличается глагол уснуть от заснуть по смыслу?

Правила использования глаголов уснуть и заснуть.

В русском языке очень много слов, которые имеют одинаковое значение, но не всегда уместно использовать в одном и том же предложении. Точно так же дела обстоят с глаголами уснуть и заснуть. В этой статье мы расскажем, в каких случаях целесообразно использовать тот или иной глагол.

Как правильно говорить, писать: заснуть или уснуть, не усну или не засну, заснула или уснула?

Если ориентироваться на словарь, то оба эти глаголы существуют и означают практически одни и те же действия. То есть их можно заменять друг другом, они равноценны по значению. Но выбирать тот или иной глагол стоит ориентируясь лишь на предложение и на его состав. Иногда невозможно заменить в предложении один глагол другим, так как обозначают они иногда разные действия.

Огромное значение имеет приставка у- и за- вначале слова. Дело в том, что глаголы по своему смыслу одинаковые, то есть являются синонимами. Но из-за разных приставок и обозначения действия, они могут использоваться в различных случаях. Чаще всего глагол заснуть используется в качестве какого-то определенного совершенного действия или например, начала погружения в сон.

Пример:

Ребенок быстро заснул.

То есть ребенок быстро погрузился в сон, ему удалось быстро закрыть глаза и заснуть. В таком случае глагол заснуть является более применимым нежели уснуть.

Бытует мнение, что изначально возникло слова уснуть. Только потом появился глагол засунуть. Это связано с тем, что в некоторых случаях невозможно заменить слово уснуть или продолжить действие. Например от глагола заснуть существует еще один глагол — засыпать. Но вот от глагола уснуть, другого глагола, который означает завершающие действия, которое происходит в данный момент (например усыпать) не существует.

заснуть или уснуть

Чем отличается глагол уснуть от заснуть по смыслу?

Эти глаголы иногда используются в одинаковых случаях и их можно заменять друг другом. Но существуют случаи, когда замена равнозначная невозможна. Например общее применение в одинаковых предложениях.

Ребенок заснул или может быть ребенок уснул.

Можно заменить эти слова друг другом. Рыба уснула или рыба заснула. Говорится о том, что рыба стала обездвиженной. В этих случаях глаголы тоже можно заменяют друг другом. Но чаще всего слово уснуть нельзя заменить заснуть в том случае, если речь идет о чувствах, их притупление или смерти. В этом случае используется глагол уснуть.

Например:

Чувства перестали проявлять себя, они уснули.

Уснула вечным сном, то есть умерла.

Нельзя заменить в этих случаях слово уснуть словом заснуть.

Чаще всего с выбором того или иного глагола в предложении возникают трудности у иностранцев. Так как для них это является словами синонимами. Для носителей русского языка и людей, которые живут продолжительное время в России, сложностей обычно не возникает. На интуитивном уровне понятно, какое слово целесообразнее использовать.

глагол уснуть от заснуть

Как видите, несмотря на одинаковый смысл, и то что слова уснуть и заснуть являются синонимами, они все же не всегда являются равноценной заменой друг другу. Поэтому обязательно смотрите на предложение и анализируйте действие, что они означают.

ВИДЕО: Уснуть или заснуть

Оцените статью

heaclub.ru

Заснул или уснул: как правильно?

Как утверждает статистика, проблемы со сном – бич половины человечества. Есть много полезных советов, как их избежать. Например, проветривайте на ночь помещение, не пейте спиртного перед сном, не читайте и не пользуйтесь электронными устройствами, ведь свет подавляет гормон сна мелатонин.

И постарайтесь не ломать голову над хитроумными задачами. Заснул или уснул ты, совершенно не важно. Лишь бы встал по сигналу будильника отдохнувшим.

Мнение ученых

Раздел науки о языке, изучающий слова и морфемы (значимые части слов) называется морфологией, а специалисты в нем – лингвисты-морфологи. По их авторитетному мнению, эти два понятия, «уснул» и «заснул», однозначны. Различие, правда, существует. И заключено оно в почти незаметных оттенках смыслов.

В обоих словах есть приставки. И «у-», и «за-» обозначают одно и то же: завершение какого-либо действия.

Погрузиться в сон – значит уснуть. То есть действие полное, оно исчерпано. Смысл слова акцентируется на том, что ранее начатый процесс засыпания закончился.

В то же время погрузиться в сон обозначается словом «заснуть». Но заснувший человек – это тот, кто уже глубоко погрузился в царство Морфея. Уже длится собственно сон, а не просто «ныряние» в него, как в первом случае.

Оттенки эти очень и очень тонки. Мы совсем не задумываемся, как правильно - уснуть или заснуть, когда употребляем одно из двух этих слов. И оба варианта правильны.

Чем отличается сон вечный от невечного

Значит, перед нами синонимы. Однако слова эти многозначны. И синонимия существует не в каждом их значении. Вот те три случая, когда «заснуть» и «уснуть» тождественны:

  • Собачонка заснула у печки. Кот уснул на подушке (погружение в сон).
  • Лес заснул под снежным покрывалом. Уснул большой город (затишье, безлюдье).
  • Рыба уже заснула. Выброшенные на берег щучки быстро уснули (прекратить дышать и умереть, употребляется только в 3-м лице и исключительно о рыбе).

Однако второй глагол имеет еще пару значений:

  • Боль нескоро уснет (о чувствах: ослабевание, притупление).
  • Солдаты, уснувшие на поле битвы (умереть).

И в таких случаях эти слова не взаимозаменяемы. Например, ненависть не может заснуть и нельзя сказать «заснул на больничной койке» (в смысле закончил жизнь). Исключение – устойчивое сочетание заснуть/уснуть вечным сном.

Первый глагол имеет пару несовершенного вида – засыпать. А вот слова «усыпать» не существует.

Где тонко, там и рвется

Есть слова-дубликаты, которые свидетельствуют об избыточности языковой системы. Одно из тождественных понятий со временем стирается из словаря. Но процесс этот медленный.

В нашем языке еще долго будут существовать бок о бок эти два синонима. Так что заснул или уснул – это в большинстве случаев не важно. Тем более что ученые прогнозируют со временем исчезновение одного из них. Вот только какого, интересно?

fb.ru

В чем разница между словами "заснуть" и "уснуть" и есть ли она?

Это синонимы. Но поскольку оба слова многозначные, синонимия наблюдается лишь в некоторых значениях. ЗАСНУТЬ 1. Погрузиться в сон. Ребёнок заснул. Крепко заснуть. Заснуть после принятия лекарства. Заснуть глубоким, тревожным сном. Заснуть, склонившись над книгой. 2. Стать безлюдным; замереть, затихнуть. Город заснул. В селе всё заснуло. Природа заснула до весны. 3. только 3 л. Разг. Перестать дышать, умереть (о рыбе). Сом заснул. Заснувшие караси. ◊ Заснуть вечным (последним, могильным и т. п.) сном.

УСНУТЬ 1. Погрузиться в сон; заснуть. Спокойно уснуть. Долго не мог уснуть. Уснуть крепким сном. Уснуть за столом. 2. Перестать дышать, умереть (о рыбе). Пойманная рыба скоро уснула. Окунь быстро уснул. 3. Погрузиться в тишину, безмолвие, покой; перестать шуметь, казаться безжизненным (о явлениях). Ночные улицы уснули. Река уснула. Всё в природе уснуло. 4. Перестать проявляться; ослабеть, притупиться (о чувстве). Уснула ненависть. Уснуло горе. Уснула любовь. 5. Умереть. Тихо уснул. Уснул вечным, последним, могильным сном. Уснул навеки, навсегда.

Как видите, синонимия наблюдается в трех первых значениях этих глаголов. Кроме того, в устойчивом выражении, означающем 'умереть', тоже возможна замена: заснуть вечным сном - уснуть вечным сном. Но значение 'умереть' присуще только одиночному глаголу уснуть (но не заснуть). У глагола уснуть есть и значение 'перестать проявляться; ослабеть, притупиться (о чувстве)'. Можно сказать: Уснула ненависть. Уснуло горе. Уснула любовь. Но не Заснула ненависть, Заснуло горе, Заснула любовь.

От глагола заснуть (СВ) образуется парный приставочный глагол НСВ - засыпать. А от глагола уснуть такое образование видовой пары невозможно.

rus.stackexchange.com

Как правильно говорить, писать: заснуть или уснуть? Чем отличается глагол уснуть от заснуть по смыслу? - Бьютикул

Правильно слово пишется: бессо́нница

Ударение падает на 2-й слог на букву о.

Всего в слове 10 букв, 4 гласных, 6 согласных, 4 слога.

Гласные: е, о, и, а;

Согласные: б, с, с, н, н, ц;

Разбор по составу

Разбор по составу (морфемный разбор) слова бессонница делается следующим образом:

Морфемы слова: бес —приставка, сон — корень, ниц — суффикс, а — окончание, бессонниц — основа слова.

Источник: http://wordsonline.ru/%D0%91/%D0%B1%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0

Как всё таки правильно, беСсонница или беЗсоница?

Мы же не говорим бесликий, а безликий -без ликий (без лика), по смыслу без сонница (без сна)

Правильным ответом на вопрос является написание слова с удвоенной буквой “С” — БЕССОННИЦА.

При написании слова необходимо обратиться к правилу правописания приставок:

  • приставка -без пишется перед гласными или звонкими согласными;
  • приставка -бес пишется перед глухими согласными.

По этой причине необходимо писать в данном слове приставку “бес” перед корнем слова начинающемся на согласную “с”.

Например без-конечность и бес-конечность, и без-пристрасный. .

Явно что то не так с “правильным­ ” русским языком, многие слова лишены мыслеобраза. Потом удивляемся что воображения у взрослых почти нет, зато наши дети (до школы) только образно и мыслят, пока их не научат

Источник: http://vethatiko.ru/kak-pravilno-pisat-bessonnica/

Заснула или уснула как правильно

Это синонимы. Но поскольку оба слова многозначные, синонимия наблюдается лишь в некоторых значениях. ЗАСНУТЬ 1. Погрузиться в сон. Ребёнок заснул. Крепко заснуть. Заснуть после принятия лекарства. Заснуть глубоким, тревожным сном.

Заснуть, склонившись над книгой.2. Стать безлюдным; замереть, затихнуть. Город заснул. В селе всё заснуло. Природа заснула до весны.3. только 3 л. Разг. Перестать дышать, умереть (о рыбе). Сом заснул. Заснувшие караси.

◊ Заснуть вечным (последним, могильным и т. п.) сном.

УСНУТЬ 1. Погрузиться в сон; заснуть. Спокойно уснуть. Долго не мог уснуть. Уснуть крепким сном. Уснуть за столом.2. Перестать дышать, умереть (о рыбе). Пойманная рыба скоро уснула. Окунь быстро уснул.3.

Погрузиться в тишину, безмолвие, покой; перестать шуметь, казаться безжизненным (о явлениях). Ночные улицы уснули. Река уснула. Всё в природе уснуло.4. Перестать проявляться; ослабеть, притупиться (о чувстве). Уснула ненависть. Уснуло горе. Уснула любовь.5. Умереть.

Тихо уснул. Уснул вечным, последним, могильным сном. Уснул навеки, навсегда.

Как видите, синонимия наблюдается в трех первых значениях этих глаголов. Кроме того, в устойчивом выражении, означающем 'умереть', тоже возможна замена: заснуть вечным сном – уснуть вечным сном.

Но значение 'умереть' присуще только одиночному глаголу уснуть (но не заснуть ). У глагола уснуть есть и значение 'перестать проявляться; ослабеть, притупиться (о чувстве)'. Можно сказать: Уснула ненависть. Уснуло горе. Уснула любовь.

Но не Заснула ненависть, Заснуло горе, Заснула любовь.

От глагола заснуть (СВ) образуется парный приставочный глагол НСВ – засыпать. А от глагола уснуть такое образование видовой пары невозможно.

ответ дан 27 авг '12 в 11:12

Stack Exchange, Inc

Здоровый сон. Как правильно и быстро заснуть?

Многие жалуются на плохой, не здоровый сон . сопровождаемый неприятными последствиями: тяжелым пробуждением, лихорадочным биением пульса и усталостью.

Все это нездорово действует на человеческий организм и неблагоприятно отражается на красоте лица, доставляя этим много тревог.

И наоборот, ничто не может прекрасней быть спокойного лица, за время ночного отдыха, приобретшую новую свежесть.

Во время благоприятного здорового, сна все существо наше отдыхает и в нем проходит деятельная работа. Потеря сил, вызванная дневным трудом, бодрствованием и утомлением, восстанавливаются. Нервы успокаиваются, бурные впечатления сглаживаются, обиды и горести забываются, человек становится бодрым и сильным для нового дня.

Спальня должна быть просторна, хорошо освещена и отлично проветрена, особенно за день, чтобы входя в нее вечером для отдыха, дышалось легко. Надо избегать сильного запаха духов и цветов, от которых болит голова. Температура спальни не должна быть слишком высока.

Лучше всего, если в ней нет печи, а нагревается она от теплоты смежных комнат. Полезнее согревать постель, употребляя для этого грелку, приготавливающую мягкое, теплое гнездышко. Летом хорошо спать с приотворенным окном.

Зимой надо укрываться теплым одеялом и пуховиком, но очень легким.

Идеальная постель должна быть широка, не слишком мягка, без перины и полога. Вполне достаточно иметь хороший матрац, валик и одну подушку.

Положение во время здорового сна

Спать на левом боку иногда вредно для сердца, лежа на спине, часто видишь кошмары, поэтому предпочтительнее всего спать на правом боку, не сдавливая туловища, со слегка согнутыми ногами, чтобы не напрягать излишним образом брюшных стенок, не сжимая руки в кулаки, чтобы не причинить им во сне каких-нибудь повреждений. Голову никогда не следует закутывать, чтобы дыхание могло совершаться свободно. Рот во время сна нужно всегда держать закрытым и дышать только носом.

Отдых в полном спокойствии

Хороший гигиеничный сон обязан быть спокойным. Абсолютно, сразу после еды, которая должна быть легка, не рекомендуется ложиться спать.

Между едой и сном желательно сделать прогулку, чтобы способствовать пищеварению. Когда ложитесь в постель, нужно постараться забыть все дневные неприятности, необходимо спокойно отдохнуть.

В кровати не годится долго раздумывать, положив локоть под голову, а тем более, еще долго читать.

Нужно избегать частого переворачивания с боку на бок в кровати, от этого мускулы еще больше утомляются, портится здоровье, и в связи с этим черты лица становятся резкими и непривлекательными. Нужно стараться спать, как спят дети. Это самый лучший способ отдохнуть.

Для взрослых достаточно спать 7 – 8 часов, для детей 8 – 10 часов. Спать больше вредно, а меньше не восстанавливает силы. Слишком долгий сон действительно дурно действует на человеческий организм, делает его вялым, притупляет мыслительные способности. Спать надо, конечно, среди ночи, а отнюдь не ложиться с восходом солнца.

В сильную жару можно посоветовать отдыхать немного среди дня, после принятия пищи, но при этом поступайте так, как рекомендует это император Вильгельм II: ложитесь в постель, раздевшись совершенно, для того, чтобы отдых мог быть вам вполне пойти на пользу. Для женщин особенно важно снимать корсет.

Ночной туалет обладает своей поэтической прелестью, привлекательностью. С точки зрения сна надо лишь помнить, что следует спать без чулок.

Ночная рубашка, между тем, должна быть длинной, широкой и покрывать руки и плечи, за исключением слишком жаркого летнего времени года. Ревматизм не заставляет себя долго ждать.

Волосы надо распускать или заплетать в косу, чтобы голова могла отдохнуть от прически.

Все эти советы обеспечат вам хороший и здоровый сон.

: Как заснуть быстро и бороться с бессонницей?

Тэги: не могу заснуть что делать, хороший сон, хочу заснуть, как быстро заснуть, как успокоиться и заснуть, способы заснуть, как можно заснуть, что помогает заснуть, как бороться с бессонницей

ЗАСНУТЬ – слова близкие по значению

  • ХРАПАК. -а: дать (задать) храпака (прост.) – захрапеть, заснуть.
  • ПЕРЕСНУТЬ. заснуть, говоря о многих. Вся рыба переснула.
  • ХРАПОВИЦКИЙ. с храпом.
  • ВЗДРЕМНУТЬ. -ну, -нешь; сов. (разг.). Ненадолго заснуть, забыться легким сном. В. часок.
  • ЗАУСНУТЬ. заснуть; | поспать немного или соснуть. Зауснулая рыба, снулая, сонная, неживая.
  • ЗАПОЧИВАТЬ. -аю, -аешь; сов. (устар. с оттенком почтительности). То же, что заснуть (в 1 знач.).
  • ИСШЕПТЫВАТЬ. исшептать, исшепнуть что, выговорить шепотом, высказать шепча. -ся, (однократн. неупотреб.), быть исшептываему. | О раках, которые шепчутся, поколе живы: умереть, заснуть.
  • ОПОЧИТЬ. -ию, -иешь; сов. (устар. высок.). 1. Заснуть, погрузиться в сон. О. после трудов. 2. перен. То же, что умереть (в 1 знач.). О. навеки.
  • УСНУТЬ. -ну, -нешь; сов. То же, что заснуть. Ребенок уснул. У. навеки или вечным сном (перен. умереть; высок.). Рыбауснула (умерла). Уснувший вулкан (перен. не извергавшийся длительное время).
  • УСЫПИТЬ. -плю, -пишь; -пленный (-ей, -ена); сое. 1. кого (что). Заставить погрузиться в сон, заснуть. У больного перед операцией. У. зверя (в целях лечения, транспортировки, безопасности).

ЗАСНУТЬ – другие значения

Значение[править]. находиться в состоянии сна ◇ Она спала, спала крепко, но дым от папиросы мог потревожить её и разбудить. А. Грин, «Рука», 1908.

Правильно и так и так. Заснуть – от засыпать. Значит, правильно. Есть небольшая смысловая разница. Заснуть больше относится к началу.

заснуть – ЗАСНУ́ТЬ, -ну, -нёшь; сов. 1. Погрузиться в сон. Крепко з. З. вечным сном (перен. умереть; высок.). 2. (1 л. и 2 л. не употр.). О рыбе: перестать.

Как не уснуть: Советы народной медицины, специальные средства, советы экспертов и музыка» в потоке «Советы» (Сон, Советы.

Если вы не можете быстро уснуть и вас периодически (или регулярно) мучает бессонница,

Бессонница в современном мире стала настоящей эпидемией – многие ведут «офисный образ жизни», страдают от гиподинамии.

Сон, хочу спать но не могу уснуть – Бессонница – Хочу спать сильно но как только начинаю проваливаться в сон сразу просыпаюсь и так раза 4 пака не.

есть любимый человек. позвони если он не рядом, поговори с кем то, я при таком обычно еси ну никак не могу спать то занимаюсь.

Продукты, которые помогают избавится от бессонницы. Рецепты напитков, позволяющих легко уснуть.

Так, один отец возил малыша по 20 минут в машине, чтобы, когда тот заснет. аккуратно переложить его в детскую кроватку. Многие родители включают.

Источники: http://rus.stackexchange.

com/questions/8386/%D0%92-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%BE%D0%BD%D0%B0, http://orasulmd.org/zdorovyj-son-kak-pravilno-i-bystro-zasnut/, http://my-dictionary.ru/word/47074/zasnut/

Комментариев пока нет!

Источник: http://www.vrachskazal.ru/lechenie-boleznej-krovi/zasnula-ili-usnula-kak-pravilno.html

О том, как будет правильно – ляг или ляж, уже давно ведутся споры. Однако ни одна из сторон практически никогда не обосновывает свой выбор, а лишь руководствуется своей интуицией, которая, кстати говоря, довольно часто подводит. В связи с этим предлагаем посвятить данную статью именно этой теме.

Общая информация

«Лягте на пол» или «ляжте на пол» – какое из представленных выражений является правильным? Прежде чем ответить на поставленный вопрос, следует сказать о том, что правописание некоторых глаголов в русском языке, которые имеют форму повелительного наклонения, напрямую зависит от процессов чередования согласных звуков в корне слова. Именно поэтому у множества людей возникают логичные вопросы о том, как следует писать и произносить такие лексические единицы, при этом не допустив ни единой ошибки. Например, какая из названных форм глагола является правильной: ляг или ляж?

Глаголы, используемые в повелительном наклонении, выражают побуждение к определенному действию, просьбу или приказ. Как правило, такие лексические единицы употребляются в форме второго лица.

Следует также отметить, что формы повелительного наклонения не изменяются по временам, образуются от основы будущего простого или настоящего времени при помощи нулевого суффикса, суффикса -и-, нулевого окончания или окончания -те.

Также к глаголам повелительного наклонения нередко прибавляется частица -ка, смягчающая приказание. Приведем наглядные примеры:

  • беги;
  • бегите;
  • терпи;
  • будь;
  • давай-ка;
  • читай-ка и проч.

Ляг или ляж?

Нельзя не отметить и тот факт, что в русском языке повелительное наклонение глаголов образуется только от основы инфинитива. Причем в данной форме возможно чередование согласных звуков в корне (например, [ж] и [ч] с [г] и [к]). Представим эту особенность на наглядном примере:

  • бежать – бегите, беги (чередование [ж] с [г]);
  • печь – пеките, пеки (чередование [ч] с [к]);
  • стричь – стригите, стриги (чередование [ч] с [г]).

Именно такая особенность представленного правила и объясняет сомнения по поводу правописания следующих слов: ляг или ляж. Однако это чередование касается несколько других форм.

Так, глагол повелительного наклонения «ляг» образуется от основы инфинитива «лежать» (несовершенного вида).

Следует также отметить, что упомянутая лексическая единица отличается в смысловом значении от похожей, но не имеющей чередования согласных в корне формы «ложись», которая образована от неопределенного глагола «ложиться».

Образование форм глаголов повелительного наклонения

Как правильно произнести: «ляг поспи» или «ляж поспи»? Разумеется, верным будет только первый вариант. Чтобы доказать это утверждение, рассмотрим более подробно, как образуется форма наклонения (повелительного) глаголов «ложись» и «ляг».

  1. Корнем неопределенной формы «ложиться» является -лож-. В данном варианте чередование согласных звуков в корне отсутствует. Следовательно, в повелительном наклонении этот глагол будет выглядеть следующим образом: «ложитесь», «ложись».
  2. Корнем неопределенной формы «лежать» является -леж-. В данном варианте имеется чередование согласных в корне – [ж] с [г]. Следовательно, в повелительном наклонении этот глагол будет выглядеть следующим образом: «ляг», «лягте».

По каким причинам возникает путаница?

О том, как правильно – ляг или ляж, спорят многие.

Но почему же такие сомнения вообще возникают? Специалисты утверждают: это связано с тем, что чередование согласных букв в корне во время образования повелительного наклонения происходит не всегда.

Именно поэтому в русской речи вместо правильной формы – «лягте» или «ляг» – довольно часто возникает ее неверный вариант – «ляжьте» или «ляжь». Более того, нередко в тексте допускается и еще одна ошибка. Так, многие люди просто теряют мягкий знак.

Как запомнить?

Для того чтобы не путать в письменной и устной речи вышепредставленные варианты с ошибочной лексической единицей «ляжьте», следует понимать различия в способах образования повелительных форм глагола «лягте» и «ложитесь». Для запоминания и сравнения можно использовать следующие примеры:

  • Правильно: «Ляг рядом»; «Лягте на кровать, вам на ней будет комфортнее»; «Ложись поудобнее и быстрей засыпай»; «Ложитесь спать, так как утром рано ставать».
  • Неправильно: «Ляжь рядом»; «Ляжьте на кровать, вам на ней будет комфортнее»; «Ляжь поудобнее и быстрей засыпай»; «Ляжьте спать, так как утром рано вставать».

Подведем итоги

Теперь вы знаете, как правильно следует употреблять повелительную форму глагола «лежать». Для закрепления материла, дадим вам краткие рекомендации по употреблению в речи этой лексической единицы:

  1. «Лягте» – это единственно правильная форма наклонения (повелительного) глагола мн. числа.
  2. Ошибочный вариант «ляжте» образуется из-за повелительного наклонения слова «ложитесь».
  3. Форма «ложитесь» образуется от основы, в которой отсутствует чередование таких согласных звуков, как [ж] и [г]. Что касается формы «лягте», то она возникает с чередованием корневых согласных.

Источник: http://fb.ru/article/150630/kak-pisat-i-govorit-pravilno-lyag-ili-lyaj

Как правильно засыпать и просыпаться?

Далеко не все легко просыпаются утром, чтобы встретить новый день с улыбкой. Увы, большинству из нас сложно не только просыпаться, но даже засыпать. Но ведь так хочется сладко уснуть без лишних мыслей в голове и проснуться бодрой и отдохнувшей, верно? Конечно, верно. Мы поможем тебе побороть ночную бессонницу и утреннюю сонливость! 

Спокойной ночи. Z-z-z…

Сон для твоего организма достаточно активный, сложный процесс, во время которого идет восстановление сил. Поэтому постарайся серьезно отнестись к своему сну.

Все засыпают по-разному: кто-то любит сидеть допоздна и идет спать тогда, когда уже совсем слипаются глаза, кто-то ложится рано, перед сном читает книгу, потом долго ворочается и вздрагивает при каждом звуке, а кто-то считает перед сном единорожеков. Но как засыпать правильно? Так, чтобы спать  крепко и сладко?

Мы проводим в постели около трети нашей жизни – весомый аргумент, чтобы позаботиться об удобстве своей постели.

Но тут не все так просто, потому что не существует универсальных рекомендаций: кто-то любит узкие кровати, кому-то хочется разлечься, как Патрик Стар.

Неудобная кровать или подушка вполне могут стоить тебе полноценного сна, поэтому в первую очередь следует позаботиться именно о них.

  • Подушка: Не бывает правильных и неправильных подушек. Есть только неверно подобранные подушки. Они отличаются между собой формой, высотой и жесткостью. Все мы разные, и то, что подойдет тебе, может совсем не подойти другому. Когда пойдешь покупать новую подушку, то не стесняйся тестить ее прямо в магазине! Так ты точно выберешь то, что нужно именно тебе.
  • Матрас: Кто-то любит спать на жестком матрасе, а кто-то на мягком. Тут все индивидуально и просто. Но! При покупке матраса помни, что его следует покупать исходя из твоей комплекции. Не забывай об этом, ведь от этого зависит здоровье твоей спины. 

«Не ужинать – святой закон, кому всего дороже сон!», – сказал как-то Александр Сергеевич Пушкин. И мы с ним абсолютно согласны.

Постарайся не есть после 7-8 вечера, так ты дашь своему желудку отдохнуть, а потом, вот увидишь, заснешь гораздо быстрее.

Ты не поверишь, но на то, как мы засыпаем, влияет то, чем мы питаемся в течение всего дня! Ничего лучше для фигуры и здоровья еще не придумали, чем полноценное дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Никогда не забывай об этом 😉 

Чтобы расслабиться перед сном ты можешь принять ванну с ароматическими маслами, послушать свой расслабляющий плей-лист (а если у тебя такого нет, то обязательно создай его), или просто полежать. Но лучше всего, если ты сможешь успокоить свой организм.

И вот как надо это сделать: когда ты закроешь глаза, то постарайся отключить мозг, отключить разум. Тебя теперь как бы нет. Нет никаких эмоций, никаких удручающих мыслей, есть только желание отдохнуть. От тебя остался только твой организм, которым ты можешь управлять.

Ласково скажи сама себе: «Ты спокойна, ты совершенно спокойна. Все позади. Сейчас тебе не о чем волноваться. Сегодня ты сделала все, что могла. Сейчас ты будешь отдыхать, а завтра у тебя все будет хорошо».

А вместе с этим представляй как каждая мышца и даже самая маленькая клеточка твоего организма расслабляется. Если все сделаешь правильно, то даже не заметишь, как уснешь здоровым и сладким сном. 

С добрым утром!

С каким настроением проснешься, так и проведешь весь день! Для некоторых легко просыпаться рано утром не представляет никакой трудности. Вот таким жаворонкам остается лишь позавидовать. А для остальных вопрос, как легко проснуться утром, открыт всегда. Вот несколько советов, которые помогут тебе встретить новый день с улыбкой.

Попробуй просыпаться в одно и то же время 21 день подряд. Говорят, что именно столько дней требуется для выработки новой привычки. А если ранний подъем станет твоей привычкой, то тебе будет гораздо легче просыпаться.

Лучше размещать твоего звенящего «друга» на противоположном конце комнаты, чтобы ты не могла его сразу выключить.

Но если не хочешь расставаться со своим смартфоном, то попробуй поставить на заставку мотиватор в виде приятного сообщения или призыва к действию, который будет появляться, когда звонит будильник.

Напиши себе, что тебе хватит сил на пробежку или что у тебя сегодня ждут великие дела! А еще полезно чаще менять звук будильника, непривычный сигнал точно заставит тебя проснуться.

Каким будет душ, теплым или холодным – решать только тебе. Идеальный вариант – контрастный, который не только разбудит, но и освежит. А вот чего нельзя утром делать, так это принимать горячую ванну. В душевой можно установить радио: пусть тебя сопровождают любимые песни Тейлор Свифт.

Завтрак должен быть правильным. Это могут быть яйца, фрукты, овсянка или бутерброд с цельно-зерновым хлебом. Никогда не пропускай завтрак! Это самый важный прием пищи за весь день. Не зря же говорят «завтракай, как королева, а ужинай, как нищенка».

Чтобы проснуться, нам необходима зарядка! Бег, йога, тренировка, пилатес или простая растяжка помогу тебе окончательно проснуться. Вовсе не обязательно с утра бежать в зал, ты запросто можешь сделать зарядку дома. Но если чувствуешь, что это тебе не по силам, то достаточно будет недолгой прогулки на свежем воздухе. 

Внеси изменения в ритуал пробуждения

  • Можешь купить красивый халат и надевать его каждый раз, когда просыпаешься вовремя.
  • Готовь одежду для следующего дня заранее. Если будешь искать в полутьме носки и джинсы, то утро станет еще более неприятным.
  • К утреннему кофе тоже можно готовиться заранее.

    Пусть в чайнике утром уже будет вода, а в холодильнике – восхитительное пирожное. Утром можно! 

  • Пусть на прикроватном столе стоит стакан воды, который разбудит твой организм.
  • Всегда награждай себя за то, что проснулась вовремя.

    Например, если ты не посмотрела сериал ночью, то можешь это сделать утром, пока собираешься на учебу.

Мы очень надеемся, что наши советы помогут тебе засыпать сладким сном, как Спящая красавица, и радоваться новому дню, как Рапунцель.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-pravilno-zasyipat-i-prosyipatsya/

Поделиться:

Нет комментариев

beauticool.ru


Смотрите также

 
ЕВРОМЕД - лечебно-диагностический центр | Тюмень, ул. М. Горького, д. 44, тел. /3452/ 507-543
 
Медицинские услуги в ЛПЦ «Евромед» оказываются платно и по полисам добровольного медицинского страхования.*

* Медицинская помощь без взимания платы Вам может быть оказана в лечебно-профилактических учреждениях по месту жительства:
В рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена Постановлением Правительства Российской Федерации от 19 декабря 2015 г. №1382);
По территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена постановлением Правительства Тюменской области от 28 декабря 2009 г. N 377-п)
Содержание, карта сайта.