наша лицензия

cанитарно- эпидемиологическое заключение

Упражнения для голосовых связок при осиплости голоса

Что делать, если осип голос

Голос – важнейший инструмент, который требуется нам для общения и самовыражения. И если с голосом что-то случается – от осиплости до полной его потери, – то это становится самой настоящей проблемой.

Факторы риска

Частые простудные заболевания и всевозможные болезни горла (ларингит, фарингит, ангина) могут привести не только к хрипоте, но и к полной потере голоса. Сухой воздух (в том числе от кондиционера), пыль, курение тоже являются врагами нашего голоса. В группе риска – люди, которым в силу профессии часто приходится напрягать голосовые связки: учителя, певцы, дикторы, экскурсоводы, руководители и др. Проблемы с голосом могут возникнуть даже от таких приятных занятий, как посещение футбольного матча и пение в караоке. От повышенной нагрузки голос садится, появляется охриплость, кашель, ощущение дискомфорта в горле.

Профилактика осиплости

Можно ли предупредить проблемы с голосом, особенно если работа связана с необходимостью много говорить? Фониаторы советуют придерживаться таких рекомендаций.

▪ Если на работе ты вынуждена подолгу говорить, чаще меняй интонацию в разговоре. Такая «зарядка» хорошо тренирует голосовые связки. При этом избегай повышенного тона, чтобы их не перенапрячь.

▪ По возможности реже общайся по телефону, поскольку в этом случае на голос идет большая нагрузка, чем в обычной беседе.

▪ Старайся каждый день делать специальные упражнения. Они помогут улучшить работу голосовых связок и легче переносить речевые нагрузки.

Упражнения для голоса

1. Произнеси 20–30 раз слоги «кьюу-икс»: на слоге «кьюу» округляй губы, на «икс» растягивай их в улыбке. Затем набери воздуха и протяжно произнеси согласный звук «м» или «н». Направь его вверх в носовую полость, приложив при этом к обеим сторонам носа сложенные вместе пальцы рук. Под ними должна ощущаться вибрация.

2. На выдохе несколько раз произноси нараспев буквосочетания: «ми-ми-ми», «ма-ма-ма», «му-му-му». Именно так, распеваясь, делают певцы. Затем попробуй прочитать любое предложение, произнося сначала только гласные, а потом только согласные буквы. Сделай так 5–7 раз.

3. Положи руки на солнечное сплетение и проговори любой текст, стараясь, чтобы звуки исходили именно из живота. При этом широко открывай рот и четко артикулируй согласные.

4. Несколько раз произнеси фразу: «Говорить надо не горлом, а носом». Старайся говорить в нос, чтобы звук получился «простуженным». Это упражнение отлично расслабляет напряженные связки.

С профилактической целью для защиты дыхательных путей и предотвращения повышенной нагрузки на связки можно использовать пастилки на основе исландского мха Исла Минт и Исла Моос. Они оказывают защитное, противовоспалительное, иммуномодулирующее и антимикробное действие при воспалительных процессах и отлично подходят тем, кто страдает ларингитами, фарингитами, бронхитами, а также всем тем, кто испытывает повышенные нагрузки на связки.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Автор: Диана Балынская

liza.ua

Эффективные упражнения от осиплости голоса

• 

  Голос – важнейший инструмент, который требуется нам для общения и самовыражения. И если с голосом что-то случается – от осиплости до полной его потери, – то это становится самой настоящей проблемой. Частые простудные заболевания и всевозможные болезни горла (ларингит, фарингит, ангина) могут привести не только к хрипоте, но и к полной потере голоса. Сухой воздух (в том числе от кондиционера), пыль, курение тоже являются врагами нашего голоса. В группе риска – люди, которым в силу профессии часто приходится напрягать голосовые связки: учителя, певцы, дикторы, экскурсоводы, руководители и др. Проблемы с голосом могут возникнуть даже от таких приятных занятий, как посещение футбольного матча и пение в караоке. От повышенной нагрузки голос садится, появляется охриплость, кашель, ощущение дискомфорта в горле.

  Профилактика осиплости

  Можно ли предупредить проблемы с голосом, особенно если работа связана с необходимостью много говорить? Фониаторы советуют придерживаться таких рекомендаций.

  • Если на работе ты вынуждена подолгу говорить, чаще меняй интонацию в разговоре.Такая «зарядка» хорошо тренирует голосовые связки. При этом избегай повышенного тона, чтобы их не перенапрячь.
  • По возможности реже общайся по телефону, поскольку в этом случае на голос идет большая нагрузка, чем в обычной беседе.
  • Старайся каждый день делать специальные упражнения. Они помогут улучшить работу голосовых связок и легче переносить речевые нагрузки.

  Упражнения для голоса

  1. Произнеси 20–30 раз слоги «кьюу-икс»: на слоге «кьюу» округляй губы, на «икс» растягивай их в улыбке. Затем набери воздуха и протяжно произнеси согласный звук «м» или «н». Направь его вверх в носовую полость, приложив при этом к обеим сторонам носа сложенные вместе пальцы рук. Под ними должна ощущаться вибрация.
  2. На выдохе несколько раз произноси нараспев буквосочетания: «ми-ми-ми», «ма-ма-ма», «му-му-му». Именно так, распеваясь, делают певцы. Затем попробуй прочитать любое предложение, произнося сначала только гласные, а потом только согласные буквы. Сделай так 5–7 раз.
  3.  Положи руки на солнечное сплетение и проговори любой текст, стараясь, чтобы звуки исходили именно из живота. При этом широко открывай рот и четко артикулируй согласные.
  4. Несколько раз произнеси фразу: «Говорить надо не горлом, а носом». Старайся говорить в нос, чтобы звук получился «простуженным». Это упражнение отлично расслабляет напряженные связки.

  С профилактической целью для защиты дыхательных путей и предотвращения повышенной нагрузки на связки можно использовать пастилки на основе исландского мха Исла Минт и Исла Моос. Они оказывают защитное, противовоспалительное, иммуномодулирующее и антимикробное действие при воспалительных процессах и отлично подходят тем, кто страдает ларингитами, фарингитами, бронхитами, а также всем тем, кто испытывает повышенные нагрузки на связки.

arnika-nmc.com

Упражнения для восстановления голоса при ларингите

Под термином ларингит подразумевается воспалительное заболевание, при котором происходит поражение слизистых оболочек гортани. Развивается патологический процесс, как правило, в результате перенесенной простуды, а также как осложнение некоторых заболеваний инфекционного генеза. Воспаление сопровождается сильным кашлем, нарушением дыхания, болью в горле, хрипотой, переходящей в осиплость. При отсутствии терапии на начальной стадии болезни существует риск частичной или полной утраты голоса.

Тактика лечения в таких случаях направлена на уничтожение патогенной флоры, спровоцировавшей воспалительный процесс, а также на снятие отечности поврежденных тканей, с целью нормализации голосовой функции. Быстро восстановить голос при ларингите можно только при строгом соблюдении врачебных рекомендаций. Самостоятельное назначение терапии приведет к развитию нежелательных осложнений.

Причины пропажи голоса и может ли он исчезнуть навсегда

В качестве основного провокатора потери голоса при ларингите выступает воспалительный процесс в гортани, который охватывает и голосовые связки. Отек приводит к тому, что они не могут полноценно выполнять естественные функции и свободно колебаться при разговоре, на фоне чего появляется охриплость. Попытки говорить громче или изменить тембр провоцируют возникновение приступов кашля и болевых ощущений в горле.

При хроническом протекании патологии также возникает расстройство голосовой функции. Вялотекущий процесс становится причиной возникновения узлов и утолщений на связках, а иногда и появления язвенных образований. В таких случаях голос теряет естественное звучание.

При хроническом ларингите часто возникает афония. Факторы: употребление слишком горячей или холодной пищи, перенапряжение голосовых связок, воздействие алкоголя или табака.

Как правило, симптом временный, вернуть голос при ларингите удается после полного устранения воспаления в гортани.

Рекомендации по восстановлению голоса

Чтобы восстановление при хронических ларингитах и при острых формах заболевания заняло как можно меньше времени, придерживайтесь несложных рекомендаций.

Свести к минимуму напряжение голосовых связок

Первые два — три дня желательно ограничить разговоры, даже шепотом. Общаться при помощи записок.

В этом видео доктор Комаровский расскажет главный способ лечение ларингита у взрослых и детей:

Обеспечить обильный питьевой режим

В этот период лучше употреблять щелочные минеральные воды, отвары на основе лечебных трав, теплое молоко с добавлением соды. Горячие и кислые напитки, которые раздражают поврежденную слизистую, исключить из рациона.

Придерживаться диеты

Употребление острых, соленых, сильно сдобренных специями блюд, а также маринадов и грубой пищи дополнительно раздражают воспаленного горла. Пока лечите ларингит лучше отдать предпочтение полужидким вязким кашам, овощам и фруктам, приготовленным на пару, легким, диетическим овощным супам.

Следить за уровнем влажности в помещении

Повышенная сухость воздуха провоцирует пересыхание слизистой оболочки, поэтому обеспечьте микроклимат. Для этого следует как можно чаще проветривать комнату, систематически проводить влажную уборку помещения, по возможности обзавестись увлажнителем воздуха. Как альтернатива развести мокрые полотенца на батареи.

Исключить курение и употребление алкоголя

Вредные привычки негативным образом сказываются на воспаленных голосовых связках, поэтому пока лечитесь, откажитесь от них. Это касается и кофе, которое также раздражает гортань.

Не использовать при лечении сосудосуживающие капли

Подобного рода средства справляются с симптомами воспаления носоглотки, однако, наряду с этим провоцируют сильное пересыхание слизистой. Попадание таких капель на голосовые связки усиливают отек, сухость и утолщение гортани.

Делать лечебную гимнастику

Для восстановления голоса после перенесенного патологического процесса выполняйте несложные упражнения, нормализующие голосовую функцию. Для этого в положении лежа произвести глубокий вдох и выдох. Повторять 10–20 раз три раза в день.

Промежуточный итог

При соблюдении рекомендаций голос восстанавливается за короткие сроки, и не приходится лечить ларингит две — три недели при помощи лекарств, а вероятность перехода заболевания в хроническую форму сводится к минимуму.

Медикаментозная терапия

Если на фоне ларингита пропал голос, это сигнализирует о стремительном развитии патологического процесса, который успел перейти на голосовые связки. В таких ситуациях нельзя откладывать лечение, поскольку в противном случае это приведет к деформации связок. Терапевтические мероприятия включают в себя использование лекарственных препаратов от ларингита разного направления.

Плюсы и минусы аптечных лекарств

1. Отхаркивающие средства: Коделак, Бромгексин. Выводят мокроты, смягчают слизистую оболочку, устраняя раздражение.
2. Лекарственные леденцы: Доктор Мом и Стрепсилс. Не предназначены для лечения воспаления в горле, однако способны уменьшить симптоматику ларингита. Действие направлено на устранение першения, а также на снятие болевого синдрома при воспалительных процессах.
3. Противовоспалительные спреи: Каметон и Гексорал. Уменьшают отечность тканей, ликвидируют патогенную флору, снимают воспаление. Лучше подходят для лечения ларингита у взрослых.
4. Противоотечные препараты: Мирамистин. Устраняет отек слизистой, облегчает дыхательный процесс, помогает за короткое время восстановить голос при ларингите.

Применение медикаментов желательно согласовать с лечащим врачом, поскольку только ЛОР назначает подходящее лечения с учетом симптомов. Самовольное использование лекарств может не принести желаемых результатов и навредить здоровью. Поэтому при появлении первых симптомов следует без отлагательства обратиться к лечащему врачу.

Народные средства

В арсенале народной медицины много средств, которые помогут восстановить голос при ларингите.

Внимание: неграмотное использование лекарств народной медицины, может спровоцировать развитие нежелательных реакций. Чтобы исключить подобные ситуации, терапевтические мероприятия желательно оговорить с врачом.

В домашних условиях готовят:

1. Для лечения ларингита у маленьких пациентов подойдет Гоголь-моголь. Для приготовления взбить два яичных желтка до пенистого состояния, после чего добавив щепотку сахара и 1 ч. л. сливочного масла, довести смесь до однородной консистенции. Полученный напиток пить перед употреблением пищи.
2. Отвары из лечебных трав обладают противовоспалительными свойствами. Для напитка подходят ромашка, шалфей и мать-и-мачеха. Рецепт: 1 ст. л. сбора залить 1 кружкой кипятка, подождать пока остынет и процедить. Отвар заваривать и пить 3–4 раза в день.
3. Полоскания свекольным соком с добавлением яблочного уксуса устранит осиплость голоса и вернет функцию речи. Ингредиенты берутся в таких пропорциях: 6 ст. л. сока, 2 ст. л. кипяченой воды, 1 ст. л. уксуса. Процедура проводится трижды в день.

Народные средства усиливают терапевтический эффект от медикаментозной терапии и ускоряют выздоровления.

Как восстановить голос у ребенка

Как правило, лечение ларингита у детей основывается на применении тех же методов, что и у взрослых. К исключениям относятся спреи, которые используются только с 3 лет, и лекарственные леденцы (с 4–5 лет).

При патологическом процессе, на фоне которого у ребенка пропал голос, выполняйте следующие мероприятия:

• регулярные ингаляции небулайзером или горячим паром;
• давать теплое молоко с добавлением щепотки соды;
• не допускать сухости воздуха в помещении;
• чаще выполнять полоскания горла;
• использовать назальные капли на масляной основе;
• применять народные средства, направленные на восстановление голоса.

Сделайте все возможное, чтобы афония у маленьких пациентов не привела к развитию серьезных осложнений. Поскольку ее появление становится предвестником стеноза гортани. Чтобы не начались осложнения, начните лечение ларингита должно при появлении первых признаков болезни.

Лечение при беременности и лактации

Воспаление гортани нередкое явление при беременности, это объясняется ослаблением защитных механизмов организма будущей матери. Как правило, ларингит в этот период выступает осложнением простудных заболеваний.

При нарушении голоса, вызванной воспалительным процессом, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Аналогично действовать и при кормлении грудью. Категорически запрещается нерационально применять медикаментозные средства, даже безобидные. Поймите, что действующие вещества попадают в молоко, а вместе с ним и в организм малыша.

Облегчить состояние в домашних условиях, можно прибегнув к народным средствам. Желательно свести к минимуму применение лекарственных препаратов, а вместо этого провести ингаляции на основе минеральных вод, пить теплое молоко с медом, лечебные травяные отвары.

Вывод

Восстановить голос после ларингита просто, если больной не пренебрегает врачебными рекомендациями, соблюдает голосовой покой и выполняет назначенные лечебные процедуры.

Одним из симптомов воспаления гортани (ларингита) является изменение тембра голоса различной степени и высокая вероятность его полной потери.

В этой статье описаны способы восстановления голоса при его частичной или полной потере, методы лечения, как лекарственными средствами, так и с помощью народной медицины.

При ларингите часто отмечается изменение голоса: он становится осипшим, тихим, хриплым или пропадает полностью

Почему пропадает голос при ларингите

Изменение или полная потеря голоса при ларингите связана инфекционным или неинфекционным воспалением слизистой оболочки гортани, отеком голосовых связок и подслизистого пространства.

При ларингите остром или хроническом в результате раздражения и воспаления связок, отмечается их увеличение в размерах, поэтому нарушается процесс нормального воспроизведения звуков.

При начале говора — голосовые связки быстро вибрируют, и воспроизведение звуков осуществляется правильно.

При остром воспалении в гортани в связи с воздействием вирусов, бактерий или грибковой флоры происходит расширение кровеносных сосудов и нарушение лимфотока – голосовые связки увеличиваются в размерах и становятся отечными.

При этом сильно нарушается их функциональность и изменяется тембр голоса с частичной или полной его потерей.

При хроническом воспалении гортани голос пропадает после перенапряжения или долгого разговора, воздействия аллергенов, сильного стресса или других раздражителей. Это связано с постепенным утолщением голосовых связок, а через определенный промежуток времени на них появляются узелки и язвочки.

Кроме острого и хронического воспаления изменение голоса может быть симптомом других, более серьезных заболеваний горла.

При этом инфекционный процесс гортани, частые обострения хронического воспаления, перенапряжения голосовых связок может только провоцировать потерю голоса, а главная причина стойкого изменения тембра:

• доброкачественная опухоль;
• туберкулез;
• рубцовые стенозы;
• стойкие нарушения кровообращения – спазм и стеноз позвоночных артерий;
• заболевания нервной системы, в том числе и демиелинизирующие болезни.

Поэтому если лечение не помогает и после ларингита голос не восстанавливается длительно — необходимо обратиться к квалифицированному специалисту для тщательного обследования и исключения серьезных патологий гортани или близко расположенных органов.

Общие рекомендации по восстановлению голоса

Главное правило, необходимое для скорейшего восстановления голоса – полный голосовой покой в течение 1-3 дней

При воспалении гортани различного генеза со стойким изменением голоса все же придется набраться терпения, если потерян голос после ларингита — быстро   восстановить его не получиться.

Кроме активного лечения болезни (медикаментами, физиопроцедурами и народными средствами) необходимо соблюдать некоторые правила поведения.

И даже в этом случае ответить на вопрос: «как долго восстанавливается голос после ларингита?» сложно.

Этот процесс индивидуален и в среднем составляет от 3 до 7 дней.

Какие лекарства помогут быстро вернуть голос при ларингите

Чтобы вернуть голос необходимо определить причину острого или хронического воспаления гортани.

Все лекарственные препараты при потере голоса необходимо принимать только после консультации со специалистом – самолечение может усилить раздражение и отек голосовых связок

Начинают терапию с назначения этиотропного лечения — воздействия на вирусы и бактерии, как непосредственную причину ларингита, что значительно уменьшит воспаление и отек голосовых связок.

При этом применяют противовирусные препараты (Эргоферон, Изопринозин, Виферон, Циклоферон).

При отсутствии улучшения или при высокой вероятности бактериального ларингита назначаются антибиотики (Амоксициллин,  Суммамед, Панклав, Клацид, Эритромицин), но не ранее 3-5 дня изменения голоса.

Дополнительно назначают антигистаминные средства и Эреспал – противовоспалительное лекарство от ларингита и осиплости голоса.

Восстановить голос поможет также применение местных противовоспалительных препаратов в виде ингаляций с помощью небулайзера, спреев или рассасывающих  таблеток.

Они имеют активное противовоспалительное и антисептическое действие, хорошо увлажняют голосовые связки.

Из средств для рассасывания чаще используют Антиангин, Септолете, Аджисепт, а из спреев назначают — Гексорал, Мирамистин, Тантум Верде, Ингалипт.

Восстановление голоса с помощью ингаляций небулайзером с целью восстановления голоса применяют:

• физиологический раствор или минеральную щелочную воду;
• муколитики в растворе (Амбробене, Лазолван);
• глюкокортикоиды (Пульмикорт).

При этом инструкция лечащего врача должна выполняться в полном объеме, а глюкокортикоиды назначаются только по назначению специалиста.

Восстановление голоса народными средствами

Чтобы вернуть голос, который пропал из-за ларингита, в народной медицине накоплен большой арсенал различных средств, которые применяют в виде питья, полоскания, ингаляций, закапывания в нос и горло.

Широко используют:

• противовоспалительные травы (календула, шалфей, кора дуба, липа, зверобой);
• семена аниса с медом и коньяком;
• отвар плодов инжира с молоком;
• отвар ягод черники для питья и полоскания;
• отвар отрубей с коричневым сахаром.

Что нельзя применять при потере голоса

Как восстановить голос после ларингита правильно – для этого важно знать, какие средства и методы лечения нельзя применять при частичной или полной потере голоса.

Даже у взрослых пациентов с осторожностью применяют ингаляции с маслом эвкалипта, пихты и сосны, особенно в виде паровых ингаляций в остром периоде воспаления — они могут вызвать усугубление отека голосовых связок и подсвязочного пространства

Итак, что нельзя делать при потере голоса:

• применять сосудосуживающие капли – они сильно сушат слизистую оболочку носа и глотки, а при затекании в гортань и попадании на голосовые связки могут усилить отек, сухость слизистой и утолщают ее;
• использовать раздражающие спреи и таблетки – Пропасол и другие раздражающие препараты, которые могут усугубить состояние голосовых связок из-за их ожога;
• принимать аспирин – он изменяет свертывающую систему, а повреждение сосудов в области гортани при сильном кашле или напряжении голосовых связок может вызвать кровоизлияния в связки и даже кровотечение;
• лечиться с применением эфирных масел и других аллергенных средств при индивидуальной непереносимости или наследственной предрасположенности к аллергическим реакциям.

врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Потеря голоса равносильна утрате связи с внешним миром. Основное условие четкого звука – смыкание голосовых связок. Главным элементом голосообразования является гортань. В ней находятся складки, которые вибрируют и колеблются по сигналам центральной нервной системы. Это приводит к возникновению звуков. Потеря же голоса достоточно неприятное состояние для любого человека.

Предпринимаем шаги к выздоровлению

С первых дней болезни следует оберегать себя и свои голосовые связки от лишнего напряжения, чтобы восстановить их. Больной ларингитом должен предпринять следующие шаги:

1. Боль в горле

   молчать – закрыть рот и не разговаривать ни шепотом, ни полушепотом, ни полным голосом минимум 24 часа, а лучше делать это 2 дня;

2. полоскать горло, чтобы восстановить свой голос после ларингита – делать это необходимо до 7 раз в день. Для этого можно использовать подогретое пиво;
3. принимать сосательные таблетки;
4. делать ингаляции – желательно проводить такие процедуры с применением специального устройства, чтобы не вызвать ожог слизистой;
5. выпивать перед сном боржоми с молоком в пропорции 1:1 – эффективное средство, помогающее быстро вернуть голос и восстановить здоровье.

При первом дискомфорте в горле следует смазать его люголем. Лечить осиплость и потерю голоса можно лекарственными препаратами и средствами народной медицины: настоями, отварами и фитосмесями.

Процедуры полоскания должны быть многократными.

Лечить горло и восстановить голос можно, применяя йодовые сеточки и сухие согревающие компрессы на область передней части шеи.

Народная медицина

Лечение ларингита и восстановление голоса в домашних условиях возможно с помощью вкусной и полезной смеси. Для ее приготовления необходимо смешать 1 стакан морковного сока и 2 чайные ложки меда. Принимая такую микстуру по 1 столовой ложке 4 – 5 раз в день, голос, осипший или потерянный после ларингита, можно вернуть довольно быстро. Это средство помогает также лечить кашель, насморк и другие проявления простуды.

Полоскание горла

Вернуть и восстановить голос после ларингита можно с помощью молочно-яичной смеси. В половину стакана подогретого молока добавить 1 куриный желток, хорошо перемешать и выпить за один раз. Это средство используется и для полоскания горла. Данная процедура ускорит выздоровление после воспалительного процесса и поможет восстановить общее здоровье.

Если пропал голос, то помогут ягоды калины, 1 столовая ложка которых заливается стаканом кипятка. В настой добавляют 3-4 чайных ложки меда и пьют перед каждым приемом пищи. Если пропал голос после ларингита, то лечение будет иметь положительный эффект уже через 2-3 дня.

Еще один старинный рецепт, чтобы восстановить голос, – не требует покупки дорогостоящих препаратов. Смешать мелко порубленный лист алоэ с медом в равных частях. Чайную ложку этой микстуры держать во рту до полного растворения.

Что делать тем, у кого аллергия на некоторые лекарственные травы и препараты?

Вернуть или восстановить потерянный голос можно, используя теплый шарф, желательно из натуральной шерсти. Помогает лечить недуг и водочный компресс, сделанный на наружную часть шеи. Людям с чувствительной кожей спирт следует разбавлять. Делать такую процедуру нужно на ночь. Как правило, утром голос удается восстановить и все проходит без следа.

Иногда потеря голоса при ларингите у людей, чья профессиональная деятельность требует скорейшего разрешения данной проблемы. В этих случаях восстановить его поможет смесь, состоящая из 50 мл коньяка, 3 чайных ложек меда и 5 капель лимонного сока. Все это подогреть и выпить. Эффективный коктейль, хотя и алкогольный, способен быстро восстановить голос, если он пропал после ларингита.

Медицинская помощь

Если лечение народными средствами не помогает, значит, повреждения голосовых связок носят серьезный характер.

Боль в горле

Чтобы восстановить здоровье, следует обратиться за квалифицированной помощью к врачам-специалистам. Лечение сорванного голоса требует комплексного подхода. Доктор пропишет не только медикаментозные препараты, но и физиотерапевтические процедуры, которые помогут восстановить голос, если он пропал после ларингита. Можно делать и дыхательную гимнастику, а также лечить и укреплять нервную систему. Специальные упражнения помогают восстановить утраченное функциональное значение после ларингита, если пропал голос.

На любой слизистой живут какие-то микробы, которые в нормальном состоянии не вызывают воспаления. Но если голос пропал вследствие инфицирования, например, ларингита, то лечение должно быть направлено в первую очередь на прекращение активизации болезнетворных бактерий. Необходимо на начальном этапе проингалировать глотку, сдерживающее прогрессирование инфекции.

В медицинских учреждениях вернуть голос после ларингита можно:

• хирургическим удалением узелков, образовавшихся связках;
• путем терапевтического лазерного воздействия на гортань.

После таких процедур врач интересуется самочувствием пациента, проверяет наличие голоса и на 72 часа прописывает полный режим молчания. Только так можно лечить осиплость и восстановить здоровье.

Если пропал голос, важно соблюдать щадящий режим питания: не пить и не есть горячее, и холодное.

Следует исключить из рациона все острые, соленые и маринованные продукты: перец, чеснок, горчицу, хрен и другие. Кроме того, лечение голосовых связок после ларингита предполагает отказ от курения и алкоголя.

Если не придерживаться этих рекомендаций, то потеря голоса перейдет в хроническую форму, и восстановить его будет намного труднее. В некоторых случаях лечение не приводит к положительной динамике, и хрипота после ларингита остается у человека на всю жизнь.

Потеря голоса не будет столь частой и серьезной, если отказаться от алкоголя и курения, негативно воздействующих на гортань. Совокупность своевременного медикаментозного лечения, хирургического вмешательства, физиотерапевтических процедур, ингаляций и народных средств помогает всем больным быстро вернуть голос после ларингита и восстановить организм в целом.

При ларингите воспаляются ткани гортани и голосовые связки. Это приводит к лающему кашлю и охриплости голоса. В некоторых случаях больные вообще не могут нормально говорить, они только хрипят. Причины этого заболевания могут быть разные, сюда относятся простудные заболевания, злоупотребление слишком острой пищей, громкие разговоры и низкая влажность в помещении. Лечить потерю голоса при ларингите можно лекарственными препаратами и народными средствами. Схема лечения обязательно должна быть согласована с доктором.

Причины

Ларингит может начаться в самое неподходящее время, перед важной поездкой или выступлением. Прежде чем приступать к лечению этой патологии, следует точно определить, что же её вызвало. Причины потери голоса могут быть разными:

1. Чрезмерное переохлаждение организма.
2. Потребление слишком холодных напитков и продуктов питания.
3. Перенапряжение голосовых связок, вызванное громким криком или продолжительными разговорами.
4. Патологии воспалительного характера в носоглотке.
5. Респираторные заболевания.
6. Регулярное вдыхание слишком сухого или запылённого воздуха.
7. Употребление острых и сильно приправленных блюд.

При воспалении гортани голосовые связки теряют свою эластичность и не могут смыкаться слишком плотно. Это приводит к тому, что голос больного человека становится охрипшим или же пропадает совсем.

Особенно опасен ларингит для детей до 3 лет. Из-за особенностей строения гортани может возникнуть ларингоспазм, патологическое состояние, при котором поступление воздуха в дыхательные пути сильно затруднено.

Клиническая картина

Ларингит всегда протекает с характерными симптомами, которые позволяют отличить болезнь от иных патологий. При воспалении гортани и голосовых связок наблюдается:

• Лающий кашель, который особенно сильный по ночам.
• Охриплость голоса. В некоторых случаях голос пропадает совсем.
• Слабость и потеря аппетита.
• При бактериальной или вирусной природе ларингита повышается температура.
• Наблюдается боль в горле и шее, которая отдаёт в уши.

Явным признаком ларингита являются узелки, язвочки и участки истончения на слизистой гортани. Это наблюдается не только при острой, но и при хронической форме заболевания. Из-за таких образований голос больного не может оставаться прежним, он становится охрипшим, а иной раз пропадает совсем.

Причиной ларингита могут стать различные новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. Если голос долго остаётся охрипшим, следует обратиться к врачу!

Как быстро восстановить голос при ларингите

Чтобы быстро вернуть себе голос при ларингите, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

• При ларингите у детей и взрослых важно обеспечить полный голосовой покой. В первые несколько дней болезни голосовые связки сильно воспалены и перенапрягать их нежелательно. Врачи рекомендуют свести разговоры к минимуму в этот период. Разговаривать шёпотом тоже не вариант, так как в этом случае связки тоже сильно напряжены.
• Следует соблюдать питьевой режим. Если ткани глотки нормально увлажнены, то они быстро восстанавливаются. Нужно отдавать предпочтение щелочным напиткам – минеральной воде типа Боржоми и тёплому молоку с содой. Хорошо помогают отвары трав с противовоспалительным действием. Общий объём питья в сутки должен быть около 2 литров.
• Чтобы быстро вылечить ларингит, нужно убрать из рациона все острые и приправленные блюда. Оптимально, если вся пища будет полужидкой и чуть тёплой. Питаться следует небольшими порциями, до 5 раз в сутки.
• Воздух в жилище должен быть хорошо увлажнённым. Для этого периодически включают увлажнитель или развешивают по комнатам мокрые полотенца. Следует помнить, что нормальная температура должна быть около 21 градуса, а влажность должна быть приближённой к 60%.
• Отказаться от вредных привычек. Люди, которые злоупотребляют табачными изделиями, склонны к развитию хронических заболеваний носоглотки. Если человек не может совсем отказаться от вредной привычки, стоит уменьшить курение на время восстановления голоса.

Спиртные напитки способствуют истончению слизистой оболочки гортани, за счёт чего возникает воспалительный процесс. Во время лечения ларингита следует полностью отказаться от потребления алкоголя.

• Не следует пить слишком крепкие кофе и чай. Эти напитки сильно сушат слизистую горла, что мешает нормальному заживлению повреждённых тканей.
• Не стоит использовать сосудосуживающие капли. Они сильно сушат оболочки носа и при случайном попадании в глотку аналогичным образом действуют на голосовые связки.

При ларингите полезно проводить дыхательную гимнастику. Для этого воздух глубоко вдыхают через нос, а выдыхают ртом, свернув губы трубочкой. Такое дыхание продолжают на протяжении двух минут. В первые дни болезни его можно проводить в положении лёжа.

Если неукоснительно соблюдать все эти рекомендации, то голос вернётся спустя пару суток.

Ингаляции

Самым действенным способом вернуть голос после острого ларингита являются ингаляции через небулайзер. В этом случае лекарственные средства оседают на воспалённой слизистой и оказывают лечебное действие, устраняя отёк и воспаление. Лучшими лекарствами от ларингита и осиплости голоса считаются:

• Физраствор. Это недорогой, но очень эффективный препарат, который помогает вылечить ларингит всего за пару дней. Ингаляции следует проводить до 6 раз в сутки, продолжительность одной процедуры составляет 10 минут.
• Щелочная минеральная вода. В контейнер небулайзера заливают минералку с предварительно выпущенным газом. Такие процедуры можно проводить до 5 раз в день. Противопоказаний к такому лечению практически нет.
• При сильном отёке глотки в схему лечения может быть включён гормональный препарат Пульмикорт. Это лекарственное средство имеет ряд противопоказаний, поэтому должно назначаться только врачом.
• Лекарства на основе Амброксола тоже могут назначаться для ингаляций. В этом случае лекарство смешивают с физраствором в соотношении 1:2. При помощи таких лекарственных препаратов удаётся разжижить мокроту и устранить частое покашливание.

При ларингите нельзя проводить паровые ингаляции, так как может возникнуть ларингоспазм. Для лечения детей не стоит применять эфирные масла, так как ситуация может ещё больше усугубиться.

Если заболевание спровоцировано вирусами, то больному прописывают противовирусные средства. Это может быть Гропринозин или Изопринозин. Кроме этого хорошо помогает Арбидол и Анаферон. В самом начале заболевания больному может быть рекомендован растительный препарат Умкалор, который быстро устраняет воспаление и отёчность глотки.

Если, несмотря на проводимое лечение, улучшений не наблюдается, то спустя три дня врач прописывает антибактериальные препараты широкого спектра действия. Это может быть Сумамед, Азитромицин, Аугментин или Кларитромицин. Отсутствие эффекта от проводимого лечения всегда говорит об осложнении патологии бактериальной инфекцией.

При воспалении гортани полезно часто полоскать горло. Можно использовать раствор пищевой соды, соли или отвары трав. Хорошо помогает отвар травы дуба или крушины. Для лечения детей может быть рекомендован отвар ромашки, шалфея или календулы.

Устранить отёк и воспаление гортани поможет раствор Фурацилина или Мирамистин. Эти средства губительно действуют на патогенные микроорганизмы и хорошо очищают слизистую от налёта.

Быстро восстановить голос при ларингите помогут спреи и растительные леденцы. Такие препараты следует использовать несколько раз в день, но только если нет аллергии на растительность.

lechenie-lor.ru

Упражнения и гимнастика для голосовых связок: как укрепить, расслабить, улучшить?

Голос у человека является одним из главных средств для общения с окружающими людьми. Именно поэтому его потеря создаёт массу неудобств и проблем. За наличие голоса у человека отвечают голосовые связки – они представляют собой две эластичные мышцы, которые расположены в гортани и крепятся к хрящам гортани. Для появления звука необходимо, чтобы связки полностью смыкались, к сожалению, существует много причин, которые приводят к проблемам с голосом и его полному отсутствию.

Основные причины потери голоса

Существуют множество причин, которые приводят к потере голоса, основными из них являются:

• Различные инфекционные болезни дыхательной системы в частности — гортани, такие как тонзиллит, фарингит, ларингит.
• Постоянные нагрузки на голосовые связки – у преподавателей, военных, певцов.
• Воздействие пыли, дыма, холодного воздуха и напитков.
• Ожоги как химические, так и термические.
• Опухоли гортани.
• Параличи или парезы связок.

Симптомы при потере голоса

Существуют определенные симптомы, которые характерны для заболеваний, сопровождающихся потерей голоса, к ним относят:

1. Появление охриплости.
2. Постепенно человек переходит на шёпот.
3. Полная афония – то есть отсутствие голоса.

У детей основной причиной утраты голоса могут стать папилломы – доброкачественные опухолевидные новообразования, которые необходимо как можно раньше удалять. Основным признаком при этом заболевании является непрекращающаяся охриплость голоса.

Методики лечения

Главным фактором в определении методов лечения при потере голоса является выяснение причины данного состояния. Очень часто лечение заключается в устранении симптомов основного заболевания, которое и привело к поражению голосовых связок и потере голоса.

На сегодняшний день для разработки голосовых связок применяют специальные комплексы упражнений. В основном они разрабатывались фониатрами (так называют специалистов, которые занимаются восстановлением голоса), поэтому являются достаточно эффективными. Однако зачастую добиться полного восстановления голоса можно только при проведении комплексного лечения, которое назначает врач.

Главное, на что следует обратить внимание пациентов, у которых пропал голос – это соблюдение молчания.

Ни в коем случае не следует надрывать связки и говорить через силу, это может привести к афонии, после которой восстановить голос в полном объёме будет очень сложно. Кроме того, необходимо избегать употребления горячей, острой, соленой и холодной пищи. Также нужно будет забыть о спиртных напитках, кислых фруктах, например, цитрусовые следует полностью исключить из рациона больного.

Способы восстановления голоса

Как указывалось выше, для восстановления утраченного голоса назначаются специальные дыхательные упражнения. На сегодняшний день существуют различные комплексы, которые помогают восстановить голос и улучшить его звучание.

Для людей с частично утраченным голосом полезны следующие упражнения:

1. Вначале необходимо присесть на корточки, при этом расстояние между коленями должно составлять не больше размеров 1–2 кулаков. Спина при этом должна оставаться ровной, руки нужно положить на колени. Находясь в таком положении нужно сделать выдох, максимально напрягая руки, горло и шею. Через 6-10 секунд можно расслабиться, и сделать несколько обычных вдохов-выдохов и повторить глубокий выдох.

   Подобные упражнения следует сделать 6-10 раз, их можно повторить через пару часов.

2. Сначала необходимо лечь на спину и делать вдохи таким образом, чтобы в них участвовал живот, затем нужно будет задержать дыхание и медленно выдохнуть, произнося при этом звук «С», это упражнение делается около 5 минут. После этого на выдохе следует произносить звуки «З» и «Ш».
3. Следующим этапом этого комплекса упражнений является произношение звука «М» на выдохе, положения тела при этом остается таким же, как и во время выполнения предыдущего упражнения.
4. После этого, попытайтесь напевать букву «М», делая каждый звук наиболее длинным. Продолжительность этого упражнения составляет не менее 5 минут.
5. Затем следует с открытым ртом тянуть звук «Н», при этом следите за тем, чтобы произносимые буквы звучали без дребезжания.

Другие методики восстановления связок

Чтобы восстановить связки, для начала следует снять напряжение и расслабить их. Для этого используется специальное упражнение, получившее название «Зевающего льва». Во время проведения этой процедуры необходимо запрокинуть голову назад и широко открыть рот, после этого нужно постараться издать звук, похожий на громкое зевание, при этом должна изменяться его тональность. Именно зевание, по мнению специалистов, является лучшим способом расслабить гортань, в которой и находятся голосовые связки.

Ещё одним эффективным способом расслабить связки является снятие напряжения с диафрагмы, именно по этой причине у многих людей возникают проблемы с голосом. В таком случае применяют специальные методики дыхательной гимнастики, среди них особое место занимает система Стрельниковой. Эту методику используют в ведущих клиниках и центрах нашей страны для лечения других заболеваний дыхательной системы.

Как можно укрепить связки

Кроме специальной гимнастики для голосовых связок и назначения прочих процедур фониатром, вернуть голос и улучшить состояние пациента помогут и средства, предлагаемые народной медициной.

Хорошим средством для укрепления связок является полоскание горла отваром из трав, для его приготовления нужно взять: цветки ромашки, календулы и листья эвкалипта.

Отличным способом укрепить связки является приём смеси из растёртых с сахаром и сливочным маслом сырых желтков куриных яиц.

Медики при охриплости голоса рекомендуют через каждые два часа полоскать горло раствором фурациллина, морской соли или настойки прополиса. Часто их чередуют с приёмом антибактериальных препаратов, в случае, если причиной афонии или охриплости голоса являются инфекции, это позволяет улучшить состояние больного.

При проведении лечебной гимнастики и других процедур для восстановления голосовых связок необходимо по возможности исключить все факторы, способствующие раздражению гортани, в частности, отказаться от продолжительных разговоров по телефону. Это, по мнению специалистов, сильнее раздражает голосовые связки, чем обычное живое общение. Нежелательно также выходить из тёплого помещения на холод. Кроме того, следует избавиться от курения, так как вдыхание никотина раздражает связки.

При чрезмерном напряжении на связках образуются узелки, которые представляют собой наросты, они и будут создавать помеху для нормального звучания вашего голоса.

Для укрепления связок нужно произносить слова только на выдохе. Улучшить звучание или полностью восстановить утерянный голос можно только при чётком соблюдении рекомендаций врача и регулярном проведении назначенных методик лечения, в том числе и точного выполнения дыхательной гимнастики.

medotvet.com

Смотрите также

• 
  Противовоспалительные свечи в гинекологии при воспалении придатков
• 
  Признаки инфаркта миокарда у женщин
• 
  Как долго можно принимать дюспаталин без перерыва
• 
  Что делать когда дергается левый глаз
• 
  Лекарство от всех видов глистов для человека
• 
  Де нол способ применения
• 
  Таблетки обезболивающие для спины
• 
  Продукты полезные для поджелудочной железы и печени список
• 
  Лист березы описание
• 
  В горле тонзиллит
• 
  Как принимать ренгалин