лечебно-диагностический центр
тел. регистратуры: /3452/ 507-543
адрес: Тюмень, ул. М.Горького 44, 4 этаж
пн. - чт. с 9:00 до 17:00, пт. с 9:00 до 16:00,
сб. с 9:00 до 13:00
специалисты

наша лицензия

cанитарно- эпидемиологическое заключение

Профилактика простуды у взрослых препараты


Лекарства для профилактики простуды

Сегодня речь пойдет: Лекарства для профилактики простуды

Профилактика простуды – это комплекс мероприятий, направленных на снижение частоты заболеваемости простудными заболеваниями среди населения. Более 30% ежегодных обращений в медицинские учреждения, связаны именно с простудной заболеваемостью, что имеет существенный вес в общей доле экономических затрат на здравоохранение. Не меньших проблем они доставляют и пациентам, значительно ухудшая уровень жизни и кратковременно лишая нетрудоспособности. Особый вред простудные заболевания могут причинить людям старшей возрастной группы, детям и беременным женщинам. В этой категории лиц, в связи с особенностью иммунитета, наиболее высока вероятность развития осложнений, в редких случаях, приводящих к смерти. Профилактика простуды в детском возрасте занимает особое место. Многие родители не единожды сталкивались с этой проблемой и понимают, что гораздо легче предотвратить простуду, чем потом долго лечить ребенка. Все методы профилактики простуды у детей делятся на специфические и неспецифические. К первой категории относится ежегодная вакцинация в осенний период (октябрь-ноябрь). Массовая иммунопрофилактика значительно снижает уровень заболеваемости. Живые вакцины создают в организме ослабленную инфекцию и запускают элементы иммунной защиты организма. Для иммунизации детей существуют специальные схемы. Детей от 3 до 14 лет иммунизируют особым детским вариантом вакцины интраназально двукратно с промежутком времени в 25-30 дней. Дети старше 7 лет и взрослые иммунизируются тем же способом, но однократно. Препараты вызывают слабую реакцию организма на вирус. У части вакцинированных могут возникнуть катаральные проявления. Повышение температуры до 37,5 градусов возможно у небольшого количества детей в течение трех суток после прививки и является вариантом нормальной защитной реакции. Данный развившийся иммунитет является кратковременным и требует ежегодной повторной вакцинации. К неспецифической профилактике простуды у детей можно отнести следующие основные методы: применение препаратов, нормализующих иммунную систему, а именно препаратов для профилактики простуды, процедуры, увеличивающие устойчивость организма к инфекциям, и также применение препаратов, воздействующих на возбудитель заболевания, так называемых противовирусных. Для детей младенческого возраста очень важно естественное вскармливание, так как с грудным молоком передаются иммуноглобулины – вещества, защищающие хрупкий организм ребенка, пока не развился свой собственный иммунитет. Для детского возраста полезным будет закаливание организма, рациональное питание, курсы ультрафиолетового облучения и витаминотерапия. Препараты для профилактики простуды растительного происхождения, а также гомеопатические средства наиболее предпочтительны в выборе всего многообразия средств. Таблетки для профилактики простуды как правило имеют маленькие размеры, приятны на вкус и их можно рассасывать, многие препараты имеют аналоги в виде капель, что будет гораздо удобнее в применении у маленьких детей.

Профилактика простуды у взрослых

Профилактика простуды у взрослого населения имеет свою специфичность в отношении определенных групп людей. Это беременные женщины, люди старческого возраста, люди, имеющие хронические заболевания и лица с высокой вероятностью заражения гриппом (медицинский персонал, военные, учителя, воспитатели и т.д.). Профилактика простуды при беременности очень важна в связи с угрозой патологии развития у ребенка, и наиболее опасен в этом случае первый триместр, так как именно во время него происходит формирование основных органов и систем человека. Беременным женщинам противопоказано применение специфических средств профилактики простуды. Лицам со слабым иммунитетом или имеющим риски гиперчувствительной реакции организма на прививку, рекомендуется использовать инактивированные вакцины, вводимые парентерально однократно в наружную поверхность плеча одноразовым шприцем. Всем остальным категориям лиц возможно применение и живых вакцин, которые вводятся интраназально однократно. Всем без исключения рекомендуются общеоздоровительные мероприятия по профилактике простуды в виде закаливания, соблюдения диеты и витаминотерапии. При выборе средств профилактики простуды у беременных женщин следует отдать предпочтение гомеопатическим препаратам, т.к. даже средства натурального происхождения могут нанести вред. Остальным же категориям лиц можно применять непосредственно противовирусные лекарства, действующие непосредственно на генетический материал вируса либо же на пораженную клетку. К общим методам профилактики простудных заболеваний относят защитные меры во время эпидемий: ношение индивидуальных защитных масок, частое мытье рук, ограничительные меры для уменьшения общения людей, в больницах вводятся карантины по посещению пациентов, отменяют массовые мероприятия, продлевают школьные каникулы. В квартире с болеющим человеком рекомендуется частая влажная уборка во всех помещениях и регулярные проветривания.

Средства и лекарства для профилактики простуды

В профилактике простудных заболеваний можно обозначить две основные категории мероприятий: препараты и процедуры, повышающие иммунную систему и противовирусные препараты, губительно действующие на вирусы гриппа и ОРВИ. Также можно выделить обычную сезонную профилактику и экстренную профилактику простудных заболеваний во время эпидемий. К средствам и методам повышающим защитные функции организма можно отнести следующее:
  • Физическое воспитание и закаливание – ежедневная утренняя гимнастика, физические упражнения не менее двух раз в неделю, продолжительностью 30-40 минут; ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 мин. в день; контрастные обливания с чередованием теплой и прохладной воды; воздушные ванны.
  • Ультрафиолетовые облучения. Этот метод имеет несколько вариантов применения: ежедневные облучения в зимний период у жителей северных широт, двукратные курсы облучения в осенний и зимний периоды продолжительностью 1-2 месяца.
  • Витаминизация. Употребление обогащенной витаминами пищи, применение витаминных препаратов с дозировками, согласно возрасту курсами в течении месяца. В настоящее время фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор витаминных препаратов, различающихся как в своем составе, так и в цене. Предпочтение следует отдать лекарствам, содержащим не только витамины, но и микроэлементы, благотворно влияющие на кроветворение и образование иммунных клеток.
  • Лекарства натурального происхождения, которые не только укрепляют организм, но и тонизируют, а значит придают жизненных сил. Экстракт элеутерококка 40-60 капель один раз в день перед употреблением пищи в течение 3-4 недель. Настойка аралии 20-40 капель один раз в день перед едой курсом на 2-3 недели. Продигиозан – бактериальный липополисахарид, применят интаранзально, возможно использование у детей с трех лет до 0,5 мл за процедуру. Курс состоит в применении препарата три раза с интервалом в 4-5 дней. Курсы проводятся повторно через 3-4 месяца.
Противовирусные препараты рекомендуется применять в качестве экстренной профилактики простуды во время эпидемий. Выделяют внутриочаговую профилактику и внеочаговую. В первом случае такую профилактику простуды проводят при непосредственном постоянном контакте с зараженным. Продолжительность такой профилактики варьирует от двух дней (при отсутствии контакта) до семи (при постоянном контакте с больным). Во втором случае профилактику простуды проводят у заранее отмеченных групп лиц с хроническими заболеваниями, пожилых и часто болеющих людей. Также данный тип показан лицам с высоким риском заражения (медицинским работникам, работникам пассажирского транспорта, военным и т.д.), и особенно важна профилактика простуды при беременности. Все огромное количество противовирусных препаратов условно можно разделить на три группы:
  • Ингибиторы нейраминидазы. Данные препараты для профилактики простуды блокируют размножение вирусов в организме. В этой категории представлены Занамавир и Озельмативир (торговые названия Реленза, Тамифлю);
  • Ингибиторы М-2, связаны с блокировкой специфических каналов в клетке и предотвращают проникновение в них вирусов. К ним относятся препараты Ремантадин и Мидантан (действующие вещества римантадин и амантадин);
  • Интерферон и его индукторы. Такие лекарства помогают не только в борьбе с инфекцией, но и в плане укрепления организма в целом.
Как и у всех лекарств, у противовирусных препаратов имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов, именно поэтому не следует бездумно принимать таблетки для профилактики простуды, в особенности это касается детей, беременных женщин и людей с тяжелыми заболеваниями. В целях массовой профилактики простуды используют следующие препараты:
  • Ремантадин. Относится к наиболее доступным и эффективным средствам профилактики. Применяется с 7 лет во время эпидемий по 1-2 таблетке сутки до 20 дней. Применяется с первого года жизни.
  • Арбидол. Российский противовирусный препарат, наиболее действенный по отношению к вирусам гриппа типа А и В. Помимо противовирусного эффекта он повышает выработку собственного интерферона, стимулируя защитные свойства организма. Применяют по одной таблетке каждые 3-4 дня около трех недель. Возможно применение у детей с трех лет.
  • Оксолиновая мазь. Применяется интраназально за 15 минут до выхода на улицу или при предположительном контакте с зараженным и подходит для всех возрастов.
  • Кагоцел. Является индуктором синтеза собственного интерферона. Применяется с 3-х лет. В целях профилактики простудных заболеваний рекомендуется принимать по 2 таблетки в течении двух дней с перерывом на пять дней. Длительность применения препарата зависит от продолжительности периода эпидемии.
  • Цитовир-3. Препарат, который действует на организм комплексно. Помимо бендазола, стимулирующего образование собственных защитных клеток, в его состав входит аскорбиновая кислота. Лекарство имеет три формы: капсулы, сироп и порошок. Капсулы используются для профилактики простуды у взрослых, сироп же применяется у детей с года.
  • Амиксин. Препарат также оказывает положительное влияние на иммунитет и борется с вирусом. Показан к применению детям с седьмого года жизни и взрослым. Обладает минимальным количеством побочных эффектов, но, тем не менее, противопоказан беременным и лактирующим женщинам.
  • Ингавирин. Сильный иммуностимулятор. Борется сразу с несколькими группами вирусов: гриппа, парагриппа, аденовирусной инфекцией. Строго противопоказан детям до 18 лет. Не рекомендуется в применении у беременных и лактирующих женщин.
  • Тамифлю. Довольно эффективное средство, повышающее иммунитет и борющееся с вирусами. Разрешен детям с первого года жизни, беременным и кормящим, при условии тщательного контроля самочувствия. Данный препарат нельзя использовать длительное время, так как одним из побочных явлений является психоз и депрессия.
  • Анаферон. Является гомеопатическим средством и имеет широкий диапазон в применении. Может использоваться у всех групп лиц. Для детей имеется особая форма препарата с пометкой «детский». Представляет собой приятные на вкус таблетки для рассасывания, которые необходимо употреблять одну таблетку в день в течение 1-3 месяцев.
  • Оциллокоцинум. Также является гомеопатическим средством и разрешен к применению с самого рождения. Используют его и при беременности. Применяется по одной дозе раз в день весь период эпидемии.
  • Афлубин. Препарат натурального происхождения, подходящий для применения с самого раннего возраста. Выпускается в форме таблеток и капель. Профилактический курс до трех недель.
  • Эргоферон. Гомеопатический препарат, имеющий форму в виде таблеток для рассасывания. Используется у взрослых и детей с полугода, по одной таблетке в сутки от месяца до полугода.
Как видно из статьи, средств и методов профилактики простуды огромное множество. Руководствуясь этими советами, риск избежать заболевания становится гораздо выше. Специально для: Медицинский портал - http://pomedicine.ru

Ключевые слова Профилактика простуды простуда

pomedicine.ru

10+ Методов профилактики простудных заболеваний

По данным ВОЗ, около 49 тыс. людей ежегодно умирает от гриппа и осложненных ОРЗ. На первый взгляд, простуда не опасна, однако, если ее не лечить, она дает осложнения на другие органы и системы. Запущенные формы заболеваний снижают уровень жизни, а иногда становятся причиной краткосрочной инвалидности.  Особенно опасна простуда у детей, пожилых людей, беременных женщин. Это те категории людей, которые имеют ослабленный иммунитет, поэтому в наивысшей степени подвергаются инфицированию.

Многие родители неоднократно сталкивались у детей с проблемами заложенности носа, инфекциями горла, ознобом, высокой температурой. Поэтому они склонны считать, что легче предотвратить болезнь при появлении первых признаков, чем долго лечиться впоследствии. Предотвращение заболеваемости – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение попадания инфекции в организм, сохранение здоровья, снижение риска возможных осложнений. Особого внимания заслуживает профилактика детских простудных заболеваний.

Мероприятия по профилактике простуды у взрослых

Предотвращение простуды у взрослых имеет специфику в отношении определенных групп людей. К ним относятся беременные женщины, пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями, высокой вероятностью заражения гриппом (медицинский, педагогический, военный персонал).

Предупреждение эпидемий гриппа во время беременности очень важно в контексте угрозы патологии развития ребенка. Первый триместр является самым опасным в этом случае, поскольку у плода формируются основные органы и системы. Поэтому беременным женщинам первые три месяца с момента зачатия не следует использовать для лечения специальные средства защиты от простуды.

Людям с низким иммунитетом или риском гиперчувствительной реакции организма рекомендуются в качестве профилактики инактивированные вакцины. Они предназначены для парентерального ввода во внешнюю поверхность плеча с помощью одноразового шприца.

Всем остальным категориям людей также можно прививаться живыми вакцинами. Людям, склонным к частым простудам, следует избегать переохлаждений, придерживаться сбалансированной диеты, принимать витамины.

Общие методы профилактики включают те же защитные меры, что и во время массовой эпидемии:

  • ношение персональных защитных масок;
  • частое мытье рук;
  • уменьшение контакта с другими людьми;
  • продление школьных каникул;
  • отмена посещения мест массового сбора людей (больниц, концертов, метро);
  • регулярное проветривание квартиры, влажная уборка всех комнат (в случае, когда дома уже есть заболевший).

В большинстве случаев организм способен самостоятельно справиться с простудными заболеваниями. При высокой температуре, головной боли, тяжести в мышцах и конечностях могут быть приняты такие лекарства, как Ибупрофен, Парацетамол. Оба препарата обладают обезболивающим, а также противовоспалительным (жаропонижающим) активным компонентом, поэтому они подходят для симптоматического лечения любого вида простуды и гриппа.

Такие таблетки, как Аспирин (ацетилсалициловая кислота), нельзя давать детям до 12 лет. Прием Аспирина с целью лечения вирусной инфекции может вызвать в 25% случаев смертельный синдром Рейе.

При лечении гриппа пациенты должны употреблять достаточное количество жидкости. Кроме того, инфицированным показан постельный режим. Чтобы восстановить иммунитет, силы, организму требуется отдых и покой. Препаратами для профилактики простуды нет смысла лечиться, поскольку вирус уже проник внутрь. Инфицированным пациентам показано только консервативное медикаментозное лечение под наблюдением врача.

Если простудное заболевание перешло в грипп, обязательно показана терапия антибиотиками. Пренебрегая противовирусными средствами, вирус настолько ослабляет иммунную систему, что заболевание дает осложнения в виде:

  • бактериальных инфекций горла;
  • пневмонии;
  • острого бронхита;
  • менингита.

Несмотря на схожую природу и пути заражения, острая респираторная инфекция и грипп – разные заболевания. Простуда начинается постепенно, характеризуется незначительным повышением температуры, болью в горле, заложенностью носа. Симптомы гриппа спонтанные: высокая, сохраняющаяся на протяжении нескольких дней температура, ломота мышц, суставов, боль в глазах, слабость.

Профилактика гриппа

Самым эффективным способом профилактики гриппа является прививка. В отличие от других, с противогриппозной вакциной существует значительная проблема, поскольку ежегодно тип вируса подвергается мутации и изменяется в геноме.

Иммунизация имеет смысл только в том случае, если она ежегодно обновляется. По этой причине каждый год в период массовой эпидемии (обычно с октября по ноябрь) проводятся широкомасштабные кампании по вакцинации для иммунизации штаммов вируса гриппа, циркулирующего в данное время.

Стоимость вакцинации для некоторых категорий населения полностью покрывается государством, остальные же либо прививаются за свой счет, либо пытаются покрыть расходы частным медицинским страхованием. Решение о необходимости вакцинации в конечном итоге принимает каждый индивидуально.

С целью профилактики вакцинация от противовирусных инфекций, в т.ч. гриппа, рекомендуется:

  • детям дошкольного возраста;
  • подросткам;
  • пациентам старше 60 лет;
  • беременным женщинам (со 2 триместра беременности);
  • взрослым при повышенном риске для здоровья (из-за хронических заболеваний печени, почек, легких, сердца, системы кровообращения);
  • диабетикам;
  • пациентам с рассеянным склерозом;
  • ВИЧ-инфицированным;
  • жителям домов престарелых;
  • иммунодефицитным пациентам;
  • людям с повышенным риском заражения вирусом (медицинские работники, преподаватели).

Соблюдая правила гигиены, можно предотвратить заражение вирусными инфекциями. Находясь рядом с больными людьми, следует на протяжении дня тщательно мыть и дезинфицировать руки. При общении, контактировании с инфицированным стоит находиться на расстоянии или надевать на лицо защитную маску. Достаточное употребление витамина D помогает снизить риск заражения, предотвратить инфекцию за счет стимуляции образования различных пептидов, направленных на борьбу с патогенами.

Профилактические методы простуды

Классификация способов профилактики включает вакцинопрофилактику, неспецифическую профилактику (ограничение распространения инфекции путем изоляции, карантина, повышения уровня личной гигиены, использования дезинфицирующих средств), химиопрофилактику (экстренное устранение вирусной инфекции в очагах заболевания). Часть профилактических методов предназначена для взрослых, но существуют и универсальные меры, которые подходят всем членам семьи.

Под первую категорию попадает ежегодная вакцинация (проводится с октября по ноябрь). Массовая профилактика живыми вакцинами предусматривает ответную реакцию организма на слабое инфицирование вирусом, которая снижает риск заражения.

Ежегодно программы иммунизации взрослых и детей обновляются. Ребят в возрасте 3-14 лет прививают дважды специальными детскими разновидностями вакцин интраназально с перерывом в месяц. Детей старше 7 лет вакцинируют одинаково, один раз в год.

Некоторые из вакцин дают симптоматическую реакцию в виде повышения температуры до 37,5°С, воспаления слизистой верхних дыхательных путей. Подобные проявления длятся не более трех дней с момента вакцинации. Они считаются вариантом нормы, не требуя никакого лечения. Однако вакцинация – всего лишь временное профилактическое средство. Из-за постоянных мутаций вируса прививание требует ежегодного повторения.

Неспецифическая профилактика простуды, гриппа у детей включает:

  • использование лекарственных средств;
  • процедуры, повышающие реакцию организма на инфекцию;
  • лечение противовирусными препаратами.

Для новорожденных и младенцев защитным методом от простуды является естественное вскармливание. Во время питания малыш получает защитные иммуноглобулины, вырабатываемые материнским организмом. Защитная реакция длится до того момента, пока у ребенка самостоятельно не начнется выработка собственного иммунитета, либо пока не прекратится кормление грудью.

Младенцам в качестве профилактики простуды показаны: тепло, натуральное, экологически чистое питание, витаминная терапия, прием специальных противовирусных препаратов (преимущественно гомеопатических средств растительного происхождения).

Противовирусные препараты представлены медикаментами, содержащими определенный штамм вируса в концентрациях, обеспечивающих выработку определенной иммунной реакции. Они приятные на вкус, могут выпускаться в виде абсорбированных капсул или капель.

Таблетки и лекарства для профилактики

Для профилактики гриппа и ОРВИ эффективны две категории лекарств: иммуноукрепляющие и подавляющие вирусы препараты. Все таблетки от простуды условно классифицируются на:

  • ингибиторы нейраминидазы (блокаторы распространения вируса, наиболее известные в данной категории – Реленза, Тамифлю);
  • ингибиторы M-2, направленные на перекрытие определенных клеточных каналов, предотвращающих попадание в них инфекции (таблетки для профилактики гриппа, инфекций и простуды на основе ремантадина, амантадина);
  • интерферон (эффективное средство в борьбе с различными типами вирусов, укреплении иммунной системы).

Абсолютно все противовирусные медицинские препараты не безопасны, имеют противопоказания и побочные реакции организма. Поэтому их не рекомендуется без назначения доктора принимать в качестве профилактического средства женщинам в положении, пожилым людям, детям, матерям в период лактации, взрослым с серьезными заболеваниями.

Наиболее часто в периоды эпидемии гриппа, ОРВИ врачи назначают пациентам следующие лекарства:

  1. Ремантадин (оказывает высокое профилактическое воздействие на вирусные инфекции. Рекомендуется для использования взрослыми и детьми от 1 года). Ребятам с 7 лет, подросткам, взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке 1-2 раза в сутки на протяжении 14-20 дней.
  2. Арбидол (средство против гриппа групп А, В российского производства). Кроме противовирусного воздействия, при ОРВИ и гриппе оно увеличивает выработку организмом собственного белка интерферона, выполняет защитную функцию от инфекции. Рекомендуемая доза – одна таблетка каждые 3-4 дня. Длительность терапии – не менее трех недель. Детям данное средство педиатры назначают не раньше, чем с трехлетнего возраста.
  3. Оксолиновая мазь (предназначена для интраназального ввода перед предполагаемым контактированием с инфицированным человеком, выходом на улицу, посещением общественных мест, показана для пациентов всех возрастных категорий).
  4. Кагоцел (индуктор выработки собственного белка интерферона, рекомендуется к использованию с 3-летнего возраста). Чтобы избежать катаральных заболеваний, необходимо пройти курс противовирусной профилактики (две таблетки в сутки). Длительность лечения – два дня, далее следует пятидневный перерыв. Интенсивность терапии зависит от длительности и типа эпидемии.
  5. Цитовир-3 (лекарство для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды, сложно взаимодействующее с организмом, содержит в составе вазодилатирующее вещество бендазол, участвующее в стимуляции образования защитных клеток, и витамин С). Средство выпускается в виде капсул, порошка, сиропа. Применяется перорально по 1 шт. не менее 1 раза в день. Капсулы используются для профилактики простудных заболеваний у взрослых, сироп — у детей с 12 месяцев.
  6. Амиксин (средство, подавляющее вирус, оказывающее положительный эффект на иммунную систему, подходит для ребят с семи лет и взрослых). Несмотря на то, что средство обладает минимальным количеством побочной симптоматики, оно противопоказано в период лактации и беременности.
  7. Ингавирин (иммунный стимулятор, способный одновременно устранить несколько вирусов различных типов сразу же после применения). Противопоказан детям младше 16 лет, беременным, кормящим женщинам.
  8. Тамифлю (эффективный препарат, активно поражающий вирусы гриппа и ОРВИ). Подходит детям от 1 года, женщинам во время беременности и кормления грудью. Его нельзя использовать в течение продолжительного времени, т.к. часто среди побочных эффектов отмечаются психоз и депрессия.
  9. Анаферон – гомеопатическое лекарство широкого спектра применения. Подходит для лечения от простудных вирусных инфекций разновозрастным категориям пациентов. Для детей выпускается особая форма, обозначенная пометкой «ребенок». В период эпидемии таблетки принимаются по одной не более 1 раза в течение дня на протяжении 1,5-3 месяцев. Они не имеют побочного эффекта, не вызывают зависимости.
  10. Оциллококцинум – гомеопатический препарат, предназначен для профилактики и лечения ОРВИ, гриппа легкой и средней тяжести. Одобрен терапевтами и педиатрами. Разрешен к использованию во время беременности. Принимается по таблетке в сутки на протяжении периода эпидемии.
  11. Афлубин – продукт натурального происхождения, действие которого направлено на устранение симптоматики простудных заболеваний, укрепление иммунитета, выработку интерферона. Пригодный для использования с раннего возраста. Выпускается в таблетках и каплях. Рекомендуемый курс терапии данным препаратом составляет 2-3 недели.
  12. Эргоферон (гомеопатическое средство противовирусного, иммуномодулирующего, антигистаминного, противовоспалительного действия). Рекомендуется в качестве профилактического средства для взрослых и детей с полугода. Суточная дозировка – по одной таблетке 1-2 раза в день. Длительность терапии – 1-6 месяцев.

Народные средства для профилактики

Чаще всего противовирусные препараты природного происхождения показаны к применению в случаях необходимости экстренной профилактики гриппозных эпидемий.

Несмотря на рекламу медикаментов, быстрое устранение признаков инфекции, народные средства для профилактики простуды, недомоганий и гриппа составляют им конкуренцию. Наиболее действенными мероприятиями по предотвращению вирусной заболеваемости считаются:

1 Защита от переохлаждений

Читайте также:  Закладывает уши при простуде

В холодную погоду всегда тепло одевайтесь. Старайтесь, чтобы тело не переохлаждалось. Не забывайте, что потливость ослабляет иммунную систему. Всегда носите с собой верхнюю одежду, чтобы по мере необходимости ее можно было накинуть поверх основной.

2 Укрепление иммунной системы за счет посещения сауны

Вирусы погибают при высоких температурах. Холодный душ после посещения сауны очень быстро сужает кровеносные сосуды. Благодаря резкому колебанию температур (от горячей к холодной) организм закаляется, у человека вырабатывается стойкий иммунитет. Периодические посещения сауны способствуют привыканию организма к температурным изменениям, укрепляют иммунитет.

При имеющихся заболеваниях, проблемах с сердцем, почками, слабым иммунитетом сауна противопоказана. Посещать ее рекомендуется только здоровым людям и до момента простуды. Если вирус уже проник в организм, появились первые признаки недомогания, сауна только усугубит его активизацию.

3 Отказ от посещения различных мероприятий, мест массового скопления людей (в толпе вирус передается очень быстро воздушно-капельным путем).

4 Переход на богатую витаминами диету

Укрепить организм при холодной погоде поможет свежая, экологически чистая, богатая витаминами диета. Особенно полезно употреблять витамины осенью и зимой. Аскорбиновая кислота – наиболее важный витамин, так как это «топливо» для защитных клеток организма. Она содержится в цитрусовых, капусте, черной смородине, киви, облепихе, ростках пшеницы, соевых бобах, бананах, винограде.

5 Соблюдение гигиены

В холодное время года особенно важно следить за чистотой рук. Нужно постоянно их мыть после поездок в автобусе или поезде, рукопожатий, походов в туалет. Ни в коем случае нельзя дотрагиваться до своего лица немытыми руками, если до этого прикасались к различным вещам.

6 Обработка носа назальным спреем или противовирусной мазью

Для предотвращения попадания вируса в организм, лечения и ежедневной профилактики рекомендуется регулярно промывать нос спреями, содержащими эвкалипт, морскую соль. Жирный крем, бальзамы на вазелиновой основе показаны как средства, защищающие нос от обморожений, гипотермии.

7 Борьба с сухим нагретым воздухом

Читайте также:  Противовоспалительные препараты при простуде

Чтобы слизистые оболочки носа могли задерживать патогены, бактерии и вирусы, нужен хороший климат. Слишком много сухого нагретого воздуха пересушивает нос, снижая его защитную функцию. Для повышения влажности можно использовать специальные увлажнители воздуха или обычную емкость с водой.

8 Защита губ и рук

Минусовая температура, холодный ветер, сырая погода неблагоприятно влияют на кожу. Губы и руки особенно подвержены сухости. Не стоит увлажнять пересохшие губы слюной, т.к. они пересыхают и растрескиваются еще быстрее. Можно использовать специальные гигиенические помады на основе масла жожоба, пчелиного воска, оливкового, кокосового масла. Они помогут компенсировать потерю влаги. Кожу рук следует регулярно смазывать жирным кремом.

9 Занятия йогой и медитацией

С научной точки зрения, уже давно доказано, что йога и медитация способствуют укреплению здоровья посредством избавления человека от стресса. Упражнения йоги снимают физический стресс, уменьшая напряжение. Медитация положительно влияет на эмоциональный фон. Уделяя всего 5 минут в день медитации или йоге, улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, дыхания, укрепляется иммунитет, повышаются защитные свойства организма.

10 Насыщение организма кислородом

Кислород играет важную роль в метаболизме. Несмотря на простуду, не стоит отказываться от прогулок на свежем воздухе. Недостаток кислорода и отсутствие физических нагрузок – главные причины усталости, бессилия, рассеянности. Активные прогулки, езда на велосипеде улучшают циркуляцию крови, активируя обмен веществ и укрепление иммунной системы.

11 Занятия спортом

Закаленные, физически подготовленные люди не так часто страдают от простуды. Чтобы уберечь себя от вирусных инфекций, гриппа, рекомендуется выполнять ежедневные 20-минутные разминки. Зимой можно пройтись на лыжах, осенью – поиграть в теннис, волейбол, пробежаться 50-100 м или пройтись быстрым шагом.

12 Отказ от употребления алкоголя

Несмотря на то, что алкогольные напитки считаются согревающими, в холодную погоду после их употребления резко расширяются кровеносные сосуды, из-за чего теряется тепло, падает температура тела, и мы замерзаем.

13 Профилактика вирусов солнечным светом

Читайте также:  Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Отсутствие солнечного света отрицательно сказывается на здоровье. Когда холодно и темно, гормон мелатонин делает нас сонными и вялыми, уменьшая выработку серотонина (гормона счастья). Солнечный свет способствует высвобождению серотонина. В холодное время года старайтесь насыщать комнату дневным светом или искусственным освещением. Как только будет солнце, выходите прогуляться на свежем воздухе. В пасмурную погоду рекомендуется использовать осветительные лампы высокой мощности.

14 Употребление в пищу специй

Существует множество специй, оказывающих тепловой эффект на организм. Очень эффективны от простуды травяные чаи с анисом, имбирем, тмином. Также рекомендуется обогащать рацион блюдами с пряными специями (чесноком, мускатным орехом, перцем, карри и т.д.).

15 Укутывание ног

Ноги всегда должны быть сухими и находиться в тепле. Чтобы избежать простуды, в холодную погоду важно носить закрытые, водонепроницаемые ботинки. Избегайте промокания ног, поскольку переохлаждение сильно ослабляет иммунную систему. Для того чтобы согреть ноги после холодной прогулки, рекомендуется приложить к ним грелку с горячей водой, подержать их в теплой воде или растереть массажными движениями, надев после шерстяные носки.

16 Согревание травяным чаем или кофе

Горячие чаи, кофе хорошо согревают тело изнутри в холодную погоду, меньше подвергая иммунную систему реакции на резкую смену температуры.

17 Прием домашних средств, содержащих природные сульфиды

Сульфиды – серосодержащие вещества, которые обладают антибактериальным действием и борются с патогенами. Лекарства, содержащие природные сульфиды, понижают уровень холестерина в крови, предотвращают развитие иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы предотвратить простудные заболевания и защитить себя от гриппа, ОРВИ, следует обогащать суточное меню луком-пореем, чесноком, репчатым луком.

Во избежание осложнений при простуде, ОРЗ, гриппе, не стоит заниматься самолечением, стараясь устранить симптомы вирусной инфекции с помощью народных средств. Срочное обращение к врачу – залог быстрого выздоровления, предотвращения распространения вируса в окружающей среде.

Преимущества популярных лечебно-профилактических мероприятий борьбы с простудой

К популярным методам, усиливающим защитные функции организма, можно отнести:

  • спорт и общее укрепление организма. Очень полезна утренняя зарядка на протяжении 20-40 минут, закаливание, ежедневные легкие физические упражнения, контрастный душ прохладной водой, прогулки на свежем воздухе;
  • закаливание ультрафиолетом (данный метод пользуется популярностью среди жителей северных широт). В нашей местности рекомендуются летние загары, физиопроцедуры. Прогревания ультрафиолетом в осенний и зимний периоды показаны маленьким детям, пациентам, склонным к простудным заболеваниям, людям, имеющим противопоказания к загарам под лучами солнца;
  • витаминизация (употребление продуктов, богатых витаминами, специальных обогащенных добавок, БАДов). Дозировка определяется с учетом возраста человека, имеющихся у него заболеваний, времени года.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество витаминных добавок, которые отличаются по составу и цене. Предпочтительно покупать витамины, содержащие комплекс микроэлементов, способствующих формированию иммунных клеток.

Лекарства природного происхождения не только укрепляют организм, но и предотвращают простудные инфекции. Очень хороший противовирусный эффект оказывает жидкий экстракт элеутерококка. В целях профилактики рекомендуется принимать 40-60 капель средства до еды раз в день на протяжении 3-4 недель. Благоприятное воздействие на организм оказывает и настойка аралии (целесообразно пить по 20-40 капель раз в сутки до еды в течение 2-3 недель).

В первом случае профилактика простуды осуществляется путем прямого контакта с инфицированным человеком. Во втором случае проводится профилактика простуды в группах между пожилыми, часто болеющими людьми, пациентами с хроническими заболеваниями.

Список препаратов, запрещенных ВОЗ

После многократных лабораторных исследований ВОЗ призывает не назначать пациентам для лечения простуды, ОРВИ, гриппа следующие виды препаратов:

  • антибиотики, содержащие сульфаниламиды (Ориприм, Ретровир, Бисептол, их аналоги);
  • противовирусные препараты (Бутадион, Анальгин, Индометацин, их аналоги);
  • жаропонижающие, содержащие в составе пирозолон (Трибузон и его аналоги);
  • интерфероны;
  • иммуномодуляторы;
  • сиропы от кашля.

Первая группа лекарств должна назначаться исключительно врачом, т.к. входящие в состав препаратов вещества уничтожают, помимо патогенной, и полезную микрофлору. Последствия лечения антибиотиками могут длиться месяцами. Прием большого количества антибиотиков чреват поражением внутренних органов, костного мозга, крови.

Вторая группа медикаментов провоцирует болезни крови. Их противопоказано назначать детям до 14 лет, а также пациентам, имеющим заболевания кровеносной системы.

Третья группа препаратов опасна тем, что составляющие химические вещества приводят к дефициту лейкоцитов, провоцируя такие заболевания, как лейкопения, некротическая ангина.

В четвертой группе лекарств учеными не был подтвержден выраженный лечебный эффект. Это медикаменты, не оказывающие никакого противовирусного воздействия на инфицированный организм, являющиеся, скорее всего, имитацией брендовых препаратов.

Иммуномодуляторы и пользующиеся спросом сиропы от кашля ВОЗ признала вредными, особенно для детей младше 4 лет.

Также ВОЗ не рекомендует антигистамины, витамины и растительные препараты при ОРВИ, так как научно при лечении до конца не подтверждена их эффективность.

Что касается комбинированных средств от простуды, то они запрещены в качестве лечения детям младшей возрастной категории (до 7 лет). Но могут использоваться как противовоспалительные, устраняющие признаки ОРВИ у взрослых.

lor-orvi.ru

Профилактика простуды и ОРВИ: препараты, средства и лекарства

Перед профилактикой ОРВИ препараты должен назначить врач. Респираторная патология считается самой массовой и распространенной в мире. Встречается круглогодично (пик заболеваемости приходится на осенне-зимний период). Девять из десяти инфекционных больных в мире страдают ОРВИ.

Названия медикаментов

Гриппозная патология – инфекционный вирусный недуг, поражающий верхние отделы дыхательного тракта. Заболевание значительно понижает защитные силы пациентов, провоцируя различные осложнения:

  • поражение ЦНС;
  • вовлечение в процесс нижних дыхательных путей;
  • сердечная патология;
  • болезни почек.

Профилактические медикаменты позволяют защититься от недуга либо минимизировать его проявления. Такие препараты одновременно принимаются для профилактики и лечения простуды. Некоторые средства – этиотропные агенты, действие которых усиливается при употреблении по специальной схеме.

Медикаменты имеют сильную противовирусную активность и расширенный спектр действия по отношению к специфическим вирусам. «Альгирем» – новый препарат против вирусов, в основе которого – полимерная форма ремантадина. Средство состоит из альгината натрия, сахарного сиропа либо сорбитола. Медикамент хорошо адсорбирует, дезинфицирует, снимает интоксикацию организма. У Альгирема сокращен риск нежелательных эффектов.

Употребление медикаментозного средства на ранних сроках недуга способствует выздоровлению так:

  • ускоренное падение температуры;
  • устранение признаков интоксикации.

Эффект Альгирема выражен при поражении только верхних участков дыхательного тракта (без поражения бронхов). Если пить препарат строго по назначению, катаральные симптомы в носоглотке снижаются в течение нескольких дней.

При применении его в комплексе с другими медикаментами улучшается и сокращается течение подобных недугов. Доказано, если пить препарат – усиливаются гуморальные звенья иммунитета, влияющие на гриппозный недуг. Медикамент нормализует субпопуляцию иммунокомпетентных клеток, усиливая их активность.

Применение Альгирема снижает длительность пребывания антигенов вируса в эпителии. Использование лекарства для профилактики оправданно в экстренных случаях: препарат эффективно борется со вспышками любой этиологии. Альгирем можно давать деткам с раннего возраста.

Применение Анаферона

Анаферон – представитель гомеопатических средств для борьбы с вирусами. Это готовые антитела к интерферону. Инструкция указывает на возможность пить препарат для профилактических целей. Многократные клинические испытания показали, что превентивная терапия препаратом облегчает течение недуга, минимизируя выраженность, продолжительность симптомов, снижая частоту осложнений.

Читайте также:  Осложнения после простуды и ОРВИ

Острый приступ интоксикации, лихорадка снижаются в течение нескольких дней. Препарат владеет иммуномодулирующими свойствами (стимулирует Т-хелперы, нормализует взаимодействие клеток). Это создает специфический иммунитет, позволяющий удалить респираторный вирус из организма.

Под действием Анаферона быстро ликвидируется инфекция. Положительным свойством препарата является отсутствие побочных влияний на организм взрослых и особенно деток. Подтверждается отсутствие гематологических изменений, повышение аллергенных антител в сыворотке крови, а иногда и снижение данного показателя. Пить подобный гомеопатический препарат разрешено с первых дней жизни малышей. Использовать медикамент можно и в организованных детских коллективах.

Применение Арбидола

Арбидол принимается при первых проявлениях:

  • гриппа;
  • ОРВИ;
  • бронхита;
  • пневмонии;
  • рецидивов герпетической патологии;
  • ранний послеоперационный период больных (средство нормализует иммунный статус, предупреждает осложнения).

Уникальность средства в его способности индуцировать интерферон, бороться со свободными радикалами. Арбидол предупреждает постгриппозные осложнения, минимизирует рецидивы хронических недугов, нормализует иммунологические показатели крови.

Препарат успешно борется с коронавирусной патологией. В ходе исследований выявлено, что препарат подавляет размножение вируса (падает репликация вируса, снижается инфекционный титр вирусного потомства).

Ученые не определили механизм действия средства для профилактики простуды (вирусстатический либо вирулицидный). Но он является препаратом выбора для борьбы и предупреждения появления коронавирусного недуга человечества.

Применение Гриппферона

Гриппферон выпускается в форме назальных капель. Это новейший препарат рекомбинантного ИФН. Исследования показали значительную активность Гриппферона в отношении аденовирусных штаммов (в частности, 6 типа).

Препарат имеет прямое ингибирующее действие на коронавирус. Если пить средство, снижается репликация возбудителя, минимизируется инфекционность потомства. «Гриппферон» незначительно, но стабильно подавляет репликацию птичьего гриппа.

Птичий грипп владеет устойчивостью. Способность препарата подавлять репродукцию вируса делает его уникальным, универсальным средством для лечения и профилактики подобного сложного недуга.

Медикамент успешно применяют для терапии и предупреждения гриппа у детей. Он является действенным препаратом и хорошо переносится малышами. Не выявлено побочных влияний средства: отсутствуют патологические сдвиги гематологических данных в динамике заболевания, снижение аллергизации организма в ходе курсового лечения.

Если пить препарат в ранние сроки недуга, можно сократить продолжительность болезни в целом и отдельных ее симптомов (в частности, лихорадки, интоксикации, заложенности носа). На фоне его приема снижается количество заболевших, частота развития внутрибольничных инфекций.

Применение Иммунала и Кармолиса

Иммунал – представитель растительных лекарств – сок из рудбекии (семейство астровых). Средство является неспецифическим стимулятором защитных механизмов человека, благодаря своим биологически активным компонентам:

  • цикориеновая кислота;
  • гидрофильные полисахариды.
Читайте также:  Как лечить простуду и ОРЗ при беременности

Препарат активизирует кроветворение в костном мозге, повышая митотический индекс, фагоцитоз гранулоцитов. Профилактическое употребление медикамента способствует падению частоты вирусной патологии в несколько раз. На фоне употребления препарата снижается продолжительность недуга, уменьшается частота рецидивов.

Средство прекрасно переносится, не вызывает побочных явлений. Благодаря выраженной действенности, хорошей переносимости и доступности, Иммунал можно пить для борьбы и профилактики ОРВИ.

Кармолис – препарат растительной природы, состоящий из нескольких эфирных масел:

  • аниса;
  • розмарина;
  • сосны;
  • эвкалипта.

Средство – активный комплекс, владеющий сильным антисептическим, иммунокорригирующим действиями. Медикамент одинаково выраженно воздействует вирулоцидно и вирустатически на многие серотипы, снижая инфекционный титр возбудителя в кратчайшие сроки.

Доказано, профилактическое употребление снижает частоту возникновения недуга в 3 раза. Подобные результаты достигались после месячного курса употребления медикамента. Лечение медикаментом снижает частоту осложнений практически в 2 раза.

Применение других медикаментов

Пиносол – растительное лекарство, назальные капли для взрослых. Исследования показали, препарат значительно облегчает течение недуга, особенно в комплексе с этиотропными медикаментами (Ремантадином, Альгиремом).

Пиносол считается более действенным средством в отношении катаральных явлений, повышая иммуноглобулины в носовом секрете. Подобное лечение способствует быстрому выздоровлению детей и взрослых. Употребление препарата не выявляет побочных влияний; Пиносол не влияет на гематологию, снижает воспалительные цитокины и иммуноглобулины.

Реаферон легко дозируется и употребляется, индуцируя синтез интерферона. Оправданно применение его в комплексной терапии острого гепатита В, хронических форм гепатита, осложнений гломерулонефрита.

Профилактическое употребление показало высокую эффективность средства. Медикамент хорошо переносится, не вызывая реакций. Его рекомендуют применять детям для профилактики и лечения эпидемических либо сезонных повышений заболеваемости.

Ученые доказали, что Но-шпа владеет антивирусной силой. Применение Ремантадина и Но-шпы способно ликвидировать интоксикацию, лихорадку. Комплексная терапия оказалась действенной в остром периоде у лиц с различными фоновыми недугами (аллергозы, дерматозы, хронические недуги). Выздоровление наступало за 4-5 дней, осложнений либо непереносимости такой терапии не наблюдалось.

Читайте также:  Список антибиотиков для детей при простуде, ОРЗ и ОРВИ

Такое этиотропное лечение владеет сильной антивирусной активностью; препараты купируют нарушения гомеостаза, налаживают работу иммунитета. Современная противовирусная терапия включает в себя прием препаратов с различным спектром активности и механизмом действия. Такие медикаменты успешно применяются для борьбы с вирусными недугами. Но их необходимо принимать после консультации с врачом.

prostudych.ru

Профилактика простуды у детей и взрослых -

Содержание

Стоит человеку немного переохладиться, выпить ледяной воды или промочить ноги, как организм начинает реагировать на это кашлем, чиханием, заложенностью носа, повышением температуры. Отнести такие симптомы к особо опасным нельзя, но чем лечить заболевание, лучше – предотвратить его наступление. Узнайте, в чем заключается профилактика простуды, какие препараты помогут повысить иммунитет, стоит ли заранее давать противовирусное лекарство ребенку.

Что такое простуда

Это общее понятие целой группы разнородных заболеваний: вирусных инфекций, воспалений верхних или нижних дыхательных путей. Первичные симптомы простуды – кашель, чихание, слезоточивость, слабость, головная боль, першение в горле. Если вовремя не устранить все проявления, заболевание может обостриться, привести к осложнениям или плавно перейти в хроническую форму.

Профилактика простудных заболеваний

Проявлений недуга можно легко избежать. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых заключается в соблюдении следующих правил:

  • Полноценно питаться. В сезоны обострения гриппо-вирусных инфекций лучше отказаться от диеты. Рацион должен быть богат витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок. Слишком усердные занятия спортом могут быть настолько же вредны, как и его отсутствие. Истощенный организм потратит все силы на восстановление энергетического запаса сил, а не на борьбу с вирусами. Это же правило касается эмоциональных нагрузок.
  • Если заболели – оставайтесь дома, так вы не заразите окружающих и избежите осложнений.
  • Ведите активный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком, но обязательно тепло одевайтесь. Запишитесь в бассейн или сходите на фитнесс.
  • Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, табакокурение оказывают негативное воздействие на организм, угнетают его защитные функции.
  • Регулярно мойте руки, делайте влажную уборку дома, проветривайте помещение.
  • В сезон обострения респираторно-вирусных заболеваний избегайте контактов с предметами общего пользования, мест с большим скоплением людей, а при необходимости их посещения надевайте на лицо защитную марлевую повязку.

Лекарства для предупреждения болезни

Есть много разных препаратов, которые помогают держать круговую оборону против всех вирусов и возбудителей ОРВИ или гриппа. Они хоть не дают 100% гарантии, но даже при заражении инфекцией помогут быстрее восстановиться. Все таблетки для профилактики гриппа и простуды можно условно разделить на две большие группы:

  • Иммуномодуляторы на основе интерферона – универсального противовирусного белка, который при нормальных обстоятельствах вырабатывается организмом. В фармакологическом смысле они бывают двух типов: синтезированными в лабораторных условиях и человеческими. При этом первая группа считается самой приемлемой, так как не содержит загрязняющих белков и редко вызывает аллергию. Иммуномодуляторы помогают повысить иммунитет.
  • Индукторы интерферона – препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона. Этот тип лекарств врачи часто выписывают не только для профилактики, но еще и для лечения гриппа.

Противовирусные препараты для профилактики

Сегодня можно купить разного рода лекарства, которые помогают справиться с простудой и одновременно служат хорошим средством профилактики гриппа или ОРВИ. Самыми эффективными считаются:

  • Амизон – один из лучших препаратов, разработанных на основе изоникотиновой кислоты. Амизон обладает выраженным противовоспалительным действием, повышает естественные защитные силы организма, помогает убрать симптомы, оказывает обезболивающее воздействие. Препарат не рекомендован для лечения беременным, детям до 6 лет.
  • Анаферон – считается гомеопатическим препаратом. Содержит в составе антитела к гамма-интерферону человека. Оказывает иммуномодулирующий и противовирусный эффект. Имеет удобные формы выпуска – таблетки для рассасывания взрослым или детский сироп. Препарат не подходит пациентам с синдромом лактазной недостаточности, мальабсорбции глюкозы.
  • Ремантадин – производное амантадина или мидантана. Препарат выписывают для раннего лечения или профилактики гриппа у взрослых и детей старше 7 лет, при клещевом энцефалите вирусного происхождения. Эффективность лекарственного средства сохраняется при посещении мест большого скопления людей. Минусы Ремантадина – большой список противопоказаний и побочных эффектов.

Противовирусные мази

Средства для профилактики простуды и гриппа могут выпускаться в форме назальных мазей. Для их использования нужно нанести небольшое количество препарата на слизистую носа перед выходом на улицу. Противовирусные мази создают прочный барьер, который не дает проникнуть в организм вирусам и инфекциям. Противомикробными и антисептическими эффектами обладают:

  • Оксолиновая мазь – самый популярный противопростудный препарат. Назначается при вирусных заболеваниях глаз, кожи, рините, для профилактики гриппа и лечения лишая. Использовать средство можно только наружно, нанося под нос 1-3 раза в день. Крайне редко мазь может вызывать легкое чувство жжения при нанесении.
  • Антивир – антивирусный препарат, созданный на основе вытяжек из растений. По заявлениям производителей, мазь защищает дыхательную систему на протяжении 12 часов. Средство назначают при заложенности носа, герпесах, болях в ушах, для профилактики респираторно-вирусных инфекций. Для оказания лечебного эффекта мазь следует наносить тонким слоем на слизистую носа 2-3 раза в сутки.
  • Доктор Мом Фито – препарат с местно-раздражающим, противомикробным, противовоспалительным действием. Лекарство назначается при простуде, головных болях, болезненных ощущениях в спине. Средство состоит из эфирных масел, эвкалипта, камфоры. Мазь не имеет побочных эффектов, но противопоказана при повышенной чувствительности к компонентам состава, детям до двух лет, при наличии повреждений целостности кожного покрова или слизистых оболочек носа.

Витамины

Прием витаминных комплексов поможет укрепить иммунитет и построить правильную защиту для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучше снабжать организм витаминами с пищей, а недостающее количество восполнить с помощью специальных лекарственных средств. Самые популярные витамины:

  • Аскорбиновая кислота. Продается в таблетках и порошке, легко растворимом в воде. Обладает мощным иммуностимулирующим свойством, способна подавлять размножение вируса. Для профилактики необходимо принимать до 100-150 грамм аскорбиновой кислоты в день.
  • Мульти-табс Иммуно Плюс. Выпускается в форме жевательных таблеток по 30 штук в упаковке. Препарат содержит все необходимые человеческому организму витамины и минералы. Средство обладает противовирусным эффектом, регулирует метаболические процессы. При индивидуальной непереносимости во время использования препарата возможны аллергические реакции.

Физические упражнения

Профилактика респираторных заболеваний – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, и лечебная физкультура занимает в нем одну из лидирующих позиций. Выполнять упражнения можно, когда угодно, ведь они не займут много времени:

  • Сидя на стуле, делайте глубокие вдохи-выдохи животом. Для контроля дыхания сложите руки на груди.
  • Лежа на спине, со вздохом вытяните и раздвиньте в стороны руки. На вдохе вернитесь в исходную позицию.
  • Сидя на стуле, имитируйте движения пловца брасом, разводя руки с выдохом.
  • Встаньте, возьмите в руки палку. На вдохе поднимите руки вверх и слегка прогнитесь, отводя одну ногу назад. С выдохом вернитесь в стартовое положение.

Здоровое питание

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний невозможны без нормализации питания. В сезон обострения гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют включить в рацион:

  • Куриный бульон, йогурт и нежирное мясо. Содержат белок и аминокислоты, которые необходимы для строения клеток.
  • Рыбу, яйца, бобовые культуры, овсянку. Благодаря большому содержанию цинка эти продукты способствуют нейтрализации вирусов.
  • Помидоры, огурцы, отварные или тушеные овощи. Богаты клетчаткой, способствуют выводу токсинов.
  • Курагу, изюм, яблоки, малину, облепиху. Облегчают дыхание, стимулируют функцию почек, улучшают работу сердечной мышцы.
  • Апельсины, мандарины, грейпфруты, прочие цитрусовые. Богаты витаминами С, А, Е.
  • Орехи. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

В этот период стоит отказаться от крепких мясных бульонов, жирных молочных продуктов, сладостей, макаронных изделий и белого хлеба. Они снижают активность пищеварительных ферментов, из-за чего желудок вынужден тратить дополнительную энергию для переваривания пищи. Не принесут пользы крепкий кофе, газированные напитки, алкоголь, пряности и соления.

Методы закаливания

При перепаде температур закаливание поможет избежать стресса для организма, что негативно сказывается на иммунитете. Закаленному человеку легче переносить мороз и проще оставаться здоровым, когда вокруг бушует эпидемия. Главное правило закаливания – начинать процесс постепенно. Выделите 2-3 минуты раз в два дня для обливания водой в душе, температурой чуть ниже той, к которой привыкли. Затем постепенно понижайте градус воды и увеличивайте количество обливаний.

Профилактика простуды у детей

Методы защиты детского организма от простудных заболеваний не сильно отличаются от взрослых. Однако предпринимать активные меры (обтирания или обливания холодной водой, хождение босиком, прогулки на свежем воздухе) не стоит, если ребенок уже заболел. В этом случае лучше дать организму спокойно справиться с инфекцией и облегчить состояние ребенка с помощью противовирусных препаратов. При разрешении специалиста ребенку можно дополнительно давать витаминно-минеральные комплексы, иммуностимуляторы, рыбий жир в капсулах.

Предупреждение простудных заболеваний у детей заключается в выполнении следующих правил:

  • употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, морскую рыбу, орехи, натуральные соки;
  • часто, но понемногу гулять с ребенком на свежем воздухе, прогулки должны быть ежедневными;
  • контролировать температуру воздуха в помещении, она не должна быть слишком высокой и в тоже время не опускаться ниже отметки в 20 градусов;
  • регулярно делать влажную уборку помещения, вытирать пыль с мебели, обрабатывать игрушки с уксусом и другими безопасными для ребенка дезинфицирующими средствами;
  • осенью проводить вакцинацию от гриппа и простуды;
  • делать ингаляции с небулайзером на основе специальных растительных препаратов, лекарственных трав, свежих соков лука или чеснока;
  • соблюдать правила личной гигиены – мытье рук с мылом после прогулки, перед едой.

Народные методы

Взрослые могут усилить меры по противостоянию простуде с помощью средств народной медицины. Детям же такое лечение назначается только после согласования с педиатром. Есть масса способов и народных рецептов, которые помогут не только справиться с респираторными инфекциями, но и предотвратить простуду. Самыми эффективными считаются:

  • Самодельные капли в нос. Для их приготовления натрите свежую морковь, выжмите сок. Добавьте растительное масло так, чтобы соотношение ингредиентов было 1 к 1. Сюда же добавьте 2 капли сока чеснока и перемешайте. Закапывайте нос таким лекарством 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Лечебный чай. Для него понадобятся: шиповник, листья крапивы, сушеный чабрец. Смешайте равное количество ингредиентов, залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите смесь до кипения и проварите на медленном огне не больше 3 минут. Затем дайте настояться, процедите. Принимайте отвар вместе с медом по 100 мл два раза в день после еды.
  • Витаминная смесь. Возьмите по 200 грамм инжира, изюма, кураги, орехов и чернослива. Измельчите все ингредиенты при помощи мясорубки или блендера. Добавьте к ним 200 мл жидкого меда и 1 лимон, мелко порезанный вместе с кожурой. Все перемешайте, переложите в банку. Хранить лекарство нужно в холодильнике, а для профилактики принимать трижды в день по 1 столовой ложке.
  • Спиртовой настой эвкалипта. Для его приготовления возьмите 20 грамм сухих листьев эвкалипта, измельчите. Залейте сырье спиртом из расчета 1 к 2. Плотно закупорьте крышку, настаивайте смесь 7-10 дней. Процедите остаток. Для укрепления организма принимайте по 20-25 капель настойки, разведенных водой, дважды в день.

Видео

ТОП-8 советов по профилактике простуды [120 на 80]

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Смотрите также

 
ЕВРОМЕД - лечебно-диагностический центр | Тюмень, ул. М. Горького, д. 44, тел. /3452/ 507-543
 
Медицинские услуги в ЛПЦ «Евромед» оказываются платно и по полисам добровольного медицинского страхования.*

* Медицинская помощь без взимания платы Вам может быть оказана в лечебно-профилактических учреждениях по месту жительства:
В рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена Постановлением Правительства Российской Федерации от 19 декабря 2015 г. №1382);
По территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена постановлением Правительства Тюменской области от 28 декабря 2009 г. N 377-п)
Содержание, карта сайта.