лечебно-диагностический центр
тел. регистратуры: /3452/ 507-543
адрес: Тюмень, ул. М.Горького 44, 4 этаж
пн. - чт. с 9:00 до 17:00, пт. с 9:00 до 16:00,
сб. с 9:00 до 13:00
специалисты

наша лицензия

cанитарно- эпидемиологическое заключение

Похудеть с углем активированным


Как похудеть с активированным углем: как пить, отзывы

28 апр. 2017 г.

Содержание

Известно много разных методик избавления от избыточного веса, но как похудеть с активированным углем, прием какого количества таблеток безвреден для организма, знают не все. Насколько же способ эффективен? Считается, что если принимать ежедневно несколько таблеток такого вещества, вполне реально похудеть на 5-8 кг всего за 30 дней. Как и большинство других способов, такая методика имеет свои противопоказания, поэтому рекомендуется изучить принцип ее воздействия на организм, вред и пользу, прежде чем попробовать на себе.

Что такое активированный уголь

Такое пористое вещество получают путем обугливания, а затем активации углеродного материала (древесины, кокса, торфа). Применяется готовый состав людьми в качестве адсорбирующего лекарства при отравлениях, интоксикациях, диарее, повышенном кислотном показателе желудка. Сегодня многие периодически пропивают его для похудения, которое происходит благодаря ускорению выведения токсинов, шлаков, разных вредоносных, ядовитых веществ из организма.

Как действует активированный уголь

Принцип и механизм действия активированного угля прост. Пористые частички сорбента захватывают и объединяют вредные вещества, яды, а потом удаляют их с калом. Он снижает газообразование, что делает препарат незаменимым при вздутии кишечника. Вместе с накопившимися отложениями сорбент способен склеивать и полезные микроэлементы, препятствовать их впитыванию, поэтому важно одновременно с ним принимать витамины, пить много очищенной негазированной воды. В медицинских целях такое лекарство активно используется для лечения:

  • диареи;
  • брюшного тифа;
  • холеры;
  • дизентерии;
  • при нарушениях пищеварительных процессов;
  • метеоризме;
  • отравлениях едой, лекарствами.

Чем полезен активированный уголь для похудения

Вся польза активированного угля для похудения заключена в выведении из человеческого организма вредных веществ, шлаков, избыточной жидкости, что содействует снижению количества килограмм. Расщеплению же жировых отложений препарат не способствует, поэтому его необходимо пить только в совокупности с другими мерами: правильным питанием, приемом комплекса витаминов, спортивными упражнениями.

Очищаясь, органы ЖКТ начинают лучше переваривать, усваивать пищу. Этим моментом нужно пользоваться для борьбы с накопленными жирами: усилить физические нагрузки, перейти на раздельное питание. Уголь лишь создает благоприятный для похудения фон, но сам с избыточной массой тела не борется. Используя весь комплекс мер, можно уменьшить вес до 5 кг за небольшой промежуток времени.

Можно ли похудеть с помощью угля

Иногда женщины с избыточным весом интересуются: можно ли и как похудеть с активированным углем? В целом такая динамика отмечается. Только не стоит надеяться лишь на черный сорбент, медикамент результативен в совокупности с правильно организованным питанием, спортивными упражнениями. Используя все это, можно не только сбросить вес, но вывести большое количество шлаков, препятствующих нормальному функционированию органов.

Как похудеть с помощью активированного угля

Активный сорбент применяют для лечения разных отравлений, но сейчас реально и похудение с помощью активированного угля. Методика уменьшения массы тела становится все более распространенной, ведь позволяет легко провести чистку ЖКТ от мусора. С годами шлаков накапливается много, поэтому освобождая от них кишечник, желудок, можно сбросить минимум 3 кг. Тем, чья задача – похудеть на большее количество килограмм, стоит:

  • придерживаться системы питания;
  • заниматься спортом.

Обязательно наблюдайте за появлением аллергических реакций организма. При малейшем их появлении прекращайте употребление таблеток сразу же, а при необходимости – посетите врача. Не забывайте о ежедневном гидробалансе – пейте за сутки не менее 2 л минеральной воды. Для комфорта очищения откажитесь от еды в вечернее время суток.

Диета на активированном угле

Для людей, желающих сбросить избыточный вес, выполнить чистку своего организма, существует диета с активированным углем. В систему такого питания входит не только сорбент. Нужно придерживаться заранее определенного меню, давать больше физической активности. Важным моментом является исключение из рациона следующих продуктов:

  • жирного, копченого;
  • солений;
  • сладостей, мучного;
  • газированных напитков;
  • алкоголя.

На 10 дней

Обычная диета на активированном угле 10 дней предполагает употребление 1 таблетки лекарства на 1/10 веса худеющего. Например, при 80 кг вы должны пить по 8 штук в сутки до еды, разбив их равными порциями. Важно запивать препарат достаточным количеством воды. Продолжительность такой диеты – до 10 дней. После нее обязательно необходим перерыв на две недели: в это время наблюдайте за своим самочувствием. Если побочные эффекты не появились, курс через месяц-два возможно снова повторить.

На 5 дней

Самой распространенной является быстрая пятидневная диета, которой пользуются многие российские звезды шоу-бизнеса. В течение 5 облегченных по питанию дней возможно похудение до 4 кг. В сутки натощак нужно употреблять 10 штук сорбента за четверть часа до принятия пищи: 4 перед завтраком и по 3 перед обедом, ужином. Питание:

  • Утром можно скушать сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром, несладкий зеленый чай.
  • На обед разрешается гречка с кефиром, на ужин – фруктовый салат, сок из яблок.
  • Незадолго до ночи разрешается выпить чашку обезжиренного кефира.

Как пить активированный уголь для похудения

Тщательно изучите схему, как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях верно. Для начала взвесьтесь, разделите свою массу тела на 10, и вы определите необходимое количество таблеток на день. Увеличивать дозу нельзя, иначе негативных последствий избежать не удастся. Разделите полученное число таблеток поровну, употребляйте после еды. Можно разводить толченый сорбент с ложкой меда. Сейчас такая методика не единственная, часто активированный препарат пьют в виде коктейлей с добавлением:

  • кефира;
  • зелени;
  • цитрусовых.

На ночь

Для тех, кому интересно, как похудеть с активированным углем, можно предложить диету в совокупности с таким ингредиентом, как обезжиренный кефир. Ее смысл заключается в употреблении перед сном 5 таблеток сорбента, растворенных в стакане низкопроцентного кефира. К утру все вредные вещества связываются сорбентом и уходят из организма обычным путем. Такой способ похудения, как кефир с углем на ночь, способствует избавлению от 4 лишних килограмм за небольшой промежуток времени.

Натощак

Принимая препарат натощак, вы выбираете один из самых щадящих методов похудеть, применяя активированный сорбент. Перед пищей рекомендовано не больше 2 таблеток вещества, запивают их одним стаканом очищенной воды. Менять привычный рацион питания нет необходимости, но обязательным условием является введение небольшого количества обезжиренного творога и свежих овощей, отказ от сладкого, потребление большого количества жидкости за день. Соблюдение такой угольной диеты помогает похудеть на 1 кг всего за неделю.

Перед едой

Можно выпивать препарат перед едой для похудения. Количество таблеток высчитывается, исходя из массы вашего тела: 1 таблетка на 1/10 часть веса. Разделите все на одинаковые порции и выпивайте перед едой. Если ваша масса слишком велика, а таблеток получилось много, приучайте организм к препарату постепенно. Принимайте сначала по 2 шт., увеличивайте дозу ежедневно, пока не дойдете до нужного количества. Такая диета не должна длиться более 10 суток, далее сделайте перерыв, понаблюдайте за организмом. Если побочных эффектов нет, курс можно повторить.

В дополнение к такой диете ограничьте употребление вредных продуктов, сладостей, копченостей, перекусывайте свежими фруктами, пейте побольше жидкости, приучите себя ужинать до шести часов вечера, ходите больше пешком или начните заниматься спортом. Эти меры:

  • ускорят процесс похудения;
  • улучшат самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей;
  • поднимут настроение.

Вред для организма

Многие интересуются, как похудеть от активного сорбента, а найдя рецепт такой диеты, сразу на нее садятся. Такое отношение к своему здоровью в корне неправильно, ведь как любой препарат, черный помощник может негативно повлиять на организм. В чем же вред активированного угля? Выделяют три основных момента отрицательного воздействия такого препарата на человека:

  1. Личная непереносимость. Возможно появление аллергических реакций на действие вещества.
  2. Бесконтрольное употребление. Неконтролируемый прием лекарства может привести к расстройству желудка, диарее, запорам и даже рвоте.
  3. Ненаправленность действия сорбента. Благодаря своим свойствам вещество абсорбирует не только вредоносные вещества, но и нужные микроэлементы, белки, жиры.

Противопоказания угля при похудении

Вместе с полезными свойствами такого препарата существуют и противопоказания угля. Главными факторами, запрещающими его прием, являются:

  • язва и другие заболевания кишечника, желудка;
  • наличие кровотечений в ЖКТ;
  • хронические запоры;
  • склонность к понижению давления;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • индивидуальная непереносимость вещества;
  • подготовка к оперативному вмешательству;
  • прием обезболивающих, снотворных препаратов.

Видео

Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман?

Отзывы

Камилла, 29 летУзнала, как похудеть от активированного угля, провела на нем 10 суток, в течение которых пила по две таблетки абсорбирующего вещества перед едой. В результате масса тела уменьшилась на 3 кг. Не знаю точно, что этому поспособствовало – препарат или отказ от перекусов на ночь, но мое самочувствие заметно улучшилось, цвет кожи стал равномерным.Валентина, 37 летСильно похудеть не стремилась, хотела очистить организм. Употребляла на протяжении четырнадцати дней по 2 штуки сорбента перед принятием пищи. Похудела на 2,5 килограмма, уменьшилось выпадение волос, выровнялся цвет лица, улучшилось самочувствие, появилась легкость. Это прекрасный способ очистки от шлаков, токсинов.Людмила, 33 годаДумаю, что похудеть с черным углем нереально, да и выпивать по несколько таблеток за 1 раз не просто. Продержалась на сорбенте 5 дней, не похудела. Зато появилась легкость в желудке, меньше выпадают волосы, наверное, благодаря очищению от накопленных вредных веществ.Елена, 42 годаДумаю, не стоит пить активный уголь, чтобы похудеть, его действие направлено на очистку кишечника. Мой вес снизился, но не за счет уменьшения жировой прослойки. Убрать избыточную массу можно, занимаясь спортом, придерживаясь правильного питания. От препарата у меня появилась тяжесть и проблемы со стулом, вынуждена пить слабительное средство.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Активированный уголь для похудения

Черный активированный уголь поможет похудеть, утверждают авторы необычной методики, основанной на приеме этого лекарственного препарата. Оправдаются ли ваши надежды на лекарство от расстройства желудочно-кишечного тракта? Наша статья о пользе угля, его вреде и противопоказаниях, а также о способах похудения с его помощью.

Активированный уголь — польза для похудения: детоксикация и очищение организма

Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Оказывается, препарат являются мощнейшим сорбентом. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы.

В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Это своеобразный фильтр, собирающий в организме всю грязь и выводящий ее.

Таким образом, уголь выполняет следующие функции.

  • Очищение от ядовитых веществ. Препарат всасывает и выводит из тела до 60% ядов.
  • Производит детоксикацию организма, следствием которой является повышение тонуса тела.
  • Решает проблемы диареи, вздутия, метеоризма.
  • Способствует сохранению молодости, омолаживает клетки организма.
  • Постоянное употребление таблеток благотворно воздействует на работу печени и почек.
  • Контролирует уровень «плохого» холестерина, чем положительно влияет на работу сердца и головного мозга, сосудистую сетку.
  • «Захватывая» и выводя болезнетворные микробы, уголь борется с вирусами и аллергическими реакциями.

ВАЖНО: Будучи сильным сорбентом, активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные — витамины и микроэлементы. Принимая препарат регулярно, кроме целебной очистки, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению.

Безопасное похудение с активированным углем: воздействие угля на организм

Большинство полных людей испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, с решением которых препарат успешно справляется. Нормальная дефекация — залог здорового похудения, утверждают авторы программы.

Важно: Дисфункция кишечника у людей, которые неправильно питаются, вызывает интоксикацию организма и накопление шлаков. Подобный мусор снижает тонус тела, тормозит метаболизм, не позволяет человеку худеть. Уголь впитывает и выводит шлаки и токсины.

Выпирающий живот авторы методики связывают с повышенным газообразованием, которое возникает вследствие все тех же нарушений работы кишечника. Уголь должен справиться и с газами, уменьшив окружность талии.

Из каких материалов получают черные таблетки с пористой поверхностью? Препарат изготавливают из каменного и древесного угля, костей животных, скорлупы орехов. Таким образом, уголь — это полностью натуральный препарат, а значит, вреда организму он не принесет. Следуйте инструкции похудения, соблюдайте дозировки, не забывайте о противопоказаниях — и уголь поможет вам похудеть на 5-10 кг за курс. Таковы заверения авторов данной методики.

ВАЖНО: По данным исследований, активированный уголь выводит из организма не сам жир, а лишь токсины и шлаки. Косвенно это помогает сбросить несколько килограммов: нормализуется работа кишечника, налаживается регулярный стул, очищенный организм разгоняет метаболизм и расходует больше энергии даже в покое. Но на сокращение жировой ткани препарат никак не влияет.

Как же по-настоящему похудеть при помощи черного угля? Специалисты не умаляют очищающее действие таблеток на организм. Но чтобы вес и правда тронулся с места, необходимо пересмотреть свое питание и увеличить расход калорий, иначе говоря — вести более активный образ жизни. Прием угля непродолжительными курсами поспособствует похудению своим очищающим и нормализующим работу ЖКТ действием.

Кому нельзя применять активированный уголь: противопоказания

Уголь противопоказан при:

  • беременности;
  • кровотечениях в области кишечника или склонности к ним;
  • язвах органов желудочно-кишечного тракта;
  • гастрите;
  • запорах.

Осторожными следует быть в период приема оральных контрацептивов, других медикаментозных препаратов. Таблетки не рекомендуются при серьезных пищевых нарушениях, таких как злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание и пр.

ВАЖНО: Перед началом курса пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом. Противопоказанием к частому приему угля является также предрасположенность к гастриту и язвенным болезням, которая в обычной жизни может никак не проявляться.

Побочные эффекты приема препарата.

  • Уголь замедляет перистальтику, вследствие чего при постоянном его приеме неизбежны запоры.
  • При длительном курсе таблетки выведут из организма витамины, аминокислоты, ферменты и прочие важные вещества.
  • Препарат травмирует стенки кишечника. Это происходит при употреблении угля свыше 10 дней подряд или частом повторении 7-10-дневных курсов.
  • Регулярный прием лекарства уменьшает эффективность других фармакологических средств.

Рецепт №1 — экспресс-метод похудения с активированным углем

Так как уголь замедляет перистальтику, быстрый способ похудения базируется на экспресс-диете, усиливающей перистальтику. Эту методику предложила диетолог Ирина Бельская.

Диета длится 3 дня. Каждый день вам необходимо выпивать определенное количество таблеток, которое зависит от вашего веса. Ежедневный объем угля составит 1 таблетку на 10 кг вашего веса. При весе в 70 кг суточная норма равняется 7 таблеткам. Это количество разделите на 3 приблизительно равные порции (3 и дважды по 2) и принимайте до еды.

ВАЖНО: Прием угля перед вашим обычным завтраком, обедом и ужином будет малоэффективен. Диетолог рекомендует особое диетическое питание, в сочетании с которым уголь выполнит все свои полезные функции.

Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня

  1. Первый день для вас пройдет под знаком кефира. Литр этого продукта разделите на 3 порции, это и будут ваши приемы пищи. За 30 минут до каждого стакана кефира выпивайте таблетки черного угля, запивая их 200 мл чистой питьевой воды.
  2. Второй день вы питаетесь только яблоками — прекрасными диетическими фруктами, которые полны ценных элементов для худеющего человека. Завтрак, обед и ужин составляет одно крупное яблоко, перед употреблением которого вы должны выпить порцию угольного препарата.
  3. Третий день в вашем рационе — блюда из овощей. Нарезайте салаты, заправленные кисломолочными напитками, или готовьте на пару без добавления масла. За 30 минут до трапезы — порция таблеток со стаканом воды без газа.

ВАЖНО: Даже если выдержать трехдневную диету вы смогли без усилий, остановитесь и сделайте перерыв. Повторный курс возможен не ранее чем через 10 дней.

Рецепт №2 — снизить свой вес плавно с активированным углем: инструкция по применению

Длительный курс похудения с активированным углем длится от 10 до 30 дней. Вы начинаете с приема 1 таблетки перед каждой трапезой, чтобы подготовить свой организм к воздействию активированного угля. У вас получается 3 таблетки в день. В следующие сутки в один из приемов пищи вы добавляете еще 1 таблетку.

Так, увеличивая дневную норму на 1 таблетку, доведите суточный объем угля до 10 единиц. Разделив это количество на равные порции, пейте уголь перед каждым приемом пищи трижды в сутки.

Следите за ощущениями своего организма и прекратите диету, как только заметите ухудшение своего здоровья. Перед тем как сесть на диету, узнайте о своих индивидуальных противопоказаниях к приему угля, посетив врача.

Активированный уголь для похудения: советы и отзывы

Проанализировав отзывы худеющих, можно сделать вывод, что программа снижения веса, основанная на активированном угле, не приносит обещанных результатов. Ни о каких 5-10 сброшенных килограммов не может идти речи, если вы не измените свое питание и не займетесь спортом. Все дело в том, что

препарат не борется с жировыми отложениями. Легкий отвес происходит в результате чистки организма от «мусора» типа шлаков и токсинов, а также вывода лишней жидкости.

Вас ожидает избавление от отеков, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, общее улучшение состояния из-за детоксикации, возможно, повышение настроения. На этом чудеса действия активированного угля, как правило, заканчиваются.

В комплексе с изменением питания и увеличением двигательной активности уголь действительно окажет помощь при похудении как вспомогательный элемент.

Видео: Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это обман?

heaclub.ru

Похудение с помощью активированного угля: отзывы, рецепты

Отзывы и рецепты о похудении с помощью активированного угля, которые помогут Вам добиться результата. Худейте с помощью активированного угля до минус 10 кг.!

Желание постройнеть мотивирует женщин на эксперименты. Кроме классических технологий — диет, спорта, таблеток и чаев используют активный уголь. Пористый адсорбент получают из древесных углей, фруктовых косточек, каменноугольного кокса, ореховой скорлупы, другого органического сырья. Затем удаляют смолы, придают массе рыхлую структуру. Кроме углерода в составе имеется до 13% примесей азота, водорода, серы.

Адсорбент систематизируют по размеру микропор (0,6) и мезапор (1,5-200), исчисляемых в наномометрах, соизмеримых с диаметром органических молекул. При приеме вещество не перерабатывается в желудке и выделяется в неизменном виде вместе с ядами и «мусором», не успевших впитаться желудочно-кишечным трактом. В малых дозах оно выводит свободные радикалы и токсины, омолаживает организм. Недавно его начали использовать для похудения.

Сколько кг. Вам удалось сбросить благодаря активированному углю?

Почему нельзя увлекаться активированным углем

Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества. При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо. Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.

  • Активный сорбент не совмещают с лекарственными препаратами и контрацептивами.
  • Запрещено даже кратковременное употребление при язве, болезнях желудка.
  • Частое употребление угля становится причиной аллергических реакций.

Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз.

Как правильно худеть с активным углем

Чтобы улучшить состояние кожи, цвет лица, ощутить прилив энергии, лучше сочетать прием с диетой, отдавая предпочтение продуктам с растительной клетчаткой. При таком подходе:

  • Минимизируется вероятность запоров.
  • Организм получит нутриенты, обеспечивающих нормальное функционирование систем и органов.
  • Набухшие волокна заполнят объем желудка и обеспечат чувство сытости. Через несколько дней сократятся его стенки и вместе с ними и порции.

Подтянутость коже обеспечат: спорт, ванны или обертывания солью, массаж. При комплексном подходе за месяц легко сбросить 10 кг.

Черно-белый уголь: какой принимать

Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:

  • разрыхляет содержимое толстой кишки;
  • способствует формированию каловых масс.

Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:

  1. В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
  2. Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника.

Монодиета с белым углем

Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.

  1. В конце «голодного» дня пьют норму средства. При весе 50-60 кг положено 5 таблеток, при — 72- 80 кг пьют 8 штук. Если вес выше – плюс еще 2.
  2. Наутро процесс повторяют, через час завтракают фруктами.
  3. В обед пьют куриный бульон, сваренный из постной куриной грудки.
  4. Вечером съедают творог.
  5. На следующий день процесс дублируют.

Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг.

Стройнеем за 3 дня с черным углем

Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.

  • Кефирный день. В течение дня пьют кисломолочный напиток. За 30 минут употребляют активированный уголь.
  • Яблочный или огуречный день. Принцип приема тот же – за сутки съедают 1,5 кг фрукта или овоща. Поскольку яблоко возбуждает аппетит, диета с огурцом переносится легче. При голодных спазмах жуют укроп и петрушку.
  • Овощной. Весь день едят свежие овощи или приготовленные на пару.

Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.

Важно!

Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки.

Очистительная диета на 7 дней

Особенность системы питания — употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.

 1 день:

  • Утро: 200 г запаренной гречки, шиповник.
  • Спустя 2 часа: 6 грецких орехов.
  • Обед: постный суп, салат, ломтик бездрожжевого хлеба.
  • Полдник: творог, фрукт (любой кроме банана).
  • Белковый ужин с листовым салатом.

  • Утро: паровой омлет, витаминный напиток.
  • Сезонные фрукты.
  • Обед: морская рыба, салат из брокколи, цветной капусты, зеленого лука, зелени под лимонным соусом.
  • Полдник: тост с ломтиком сыра и овощами.
  • Ужин: запеченная в духовке брокколи, морепродукты, сок томата или сельдерея.

  • День начинают с белкового блюда и шиповника.
  • Спустя 2 часа: 50 г любых орехов,
  • Обед: курица без кожи с овощами и маслом, томатный сок, ломтик хлеба.
  • Полдник: творог +грейпфрут.
  • Ужин: отварная говядина, капустно- морковный салат, овощной сок.

  • Запаренная гречка, шиповник.
  • Фрукты.
  • Обед: суп, любое белковое блюдо, салат с сельдереем и зеленью.
  • Перекус: тост с помидором и ломтиком сыра.
  • Ужин: цветная капуста, брокколи, морковь в отварном виде под лимонным соусом, 2 яйца.

В неограниченном количестве – томатный сок, огурцы.

6 день:

  • Окончательно почистит кишечник капустно-морковный салат.
  • Позже: крахмалистый фрукт – банан.
  • Обед: овощное рагу, финики или инжир.
  • Полдник: творог, апельсин.
  • Ужин: паровые куриные котлеты с помидором и зеленью.

  • Пара отварных яиц, хлеб, шиповник.
  • Перекус: сухофрукты.
  • Обед: хек, треска с морковным салатом.
  • Полдник: 5 орехов.
  • Ужин: любой из предыдущих дней.

В понедельник разрешается себя побаловать любимой едой (кроме сладостей, продуктов с содержанием дрожжей). Со вторника цикл повторяют.

Пройдите тест, чтобы узнать насколько правильно вы питаетесь

devoe.ru

Как пить активированный уголь для похудения - инструкция по применению

6 апр. 2017 г.

Содержание

Достичь идеального веса часто помогают непривычные для организма приемы, в число которых входит и способ с таблетками, описывающий, как пить активированный уголь для похудения. Этот доступный и недорогой препарат сегодня получил новую сферу применения. Благодаря чему же активированный уголь при похудении стал так популярен? О его свойствах, противопоказаниях и возможностях использования вы узнаете из информации ниже.

Что такое активированный уголь

Стоит сразу отметить, что одни только таблетки не помогут похудеть. Они лишь ускоряют процесс при соблюдении ряда других правил. Сам активированный уголь – это натуральный твердый продукт распада древесины под действием высокой температуры и без доступа воздуха. В качестве сырья чаще используется береза, бук или сосна. Готовый порошок прессуют, результатом чего и становятся таблетки. Это классический черный уголь.

В аптеке могут продаваться и белые таблетки, разработанные медициной чуть позже. Такой цвет углю придает обычный крахмал, дополнительно в состав входят целлюлоза и оксид кремния. Отличительная особенность – более быстрое действие, ведь всасывание начинается еще в желудке. Других важных различий с черным углем у белого не отмечается. Показания к применению у них одинаковые.

Помогает ли активированный уголь похудеть

Одной из причин лишнего веса часто выступает замедленный обмен веществ. В клетках при этом происходит количество биохимических процессов гораздо ниже нормы. Это и ведет к откладыванию жира про запас. Активированный уголь помогает похудеть и привести в норму метаболизм. Если же продолжать злоупотреблять вредными продуктами, результат прием таблеток не даст. Вы сможете сбросить не больше 1 кг. Если же добавить правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки, результат не заставит себя ждать.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют разные варианты, как лучше пить активированный уголь для похудения. Различаются они лишь продолжительностью, но в любом случае приходится соблюдать некоторые ограничения в питании. Конкретные рекомендации зависят от диеты, но есть несколько общих советов. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо:

  • отказаться от сладостей, выпечки;
  • исключить из рациона жирные, соленые, жареные и копченые продукты;
  • поддерживать организм на диете приемом витаминных комплексов;
  • исключить алкоголь;
  • пить за сутки не менее 1,5-2 л чистой воды;
  • отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
  • больше двигаться, например, ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, выполнять зарядку по утрам.

Недостатком активированного угля является то, что вместе с токсинами он способен вымывать и полезные вещества, такие как калий и кальций. По этой причине курс похудения не должен длиться более 2 недель. Иначе помимо неусвоения кальция и калия могут добавиться также запоры, метеоризм, жидкий стул и другие проблемы со здоровьем кишечника. Похудение же за этот период может составить от 2 до 5 кг.

Как активированный уголь влияет на похудение

Такие таблетки не помогают сжигать жир, назначение средства несколько иное. В чем польза активированного угля для похудения? Это абсорбент, вбирающий в себя все вредные вещества, которые затем им же будут выводиться из организма. Очистка производится благодаря пористой структуре таблеток. Результат – пищеварительный тракт очищается, на стенках кишечника не оседают частицы пищи, значительно улучшается метаболизм. Так активированный уголь влияет на похудение. Он лишь усиливает эффект при условии соблюдения диеты или разгрузочных дней.

Как принимать активированный уголь для похудения

Существует несколько эффективных схем, как принимать активированный уголь для похудения. Они отличаются не столько количеством таблеток, сколько временем их приема и разовой дозировкой. Все схемы действуют на организм одинаково, поэтому вы можете просто выбрать для себя более удобную. Вот несколько вариантов, как похудеть с активированным углем:

  1. Рассчитать ежедневное количество таблеток – 1 штука на 10 кг собственного веса. Разделить это количество пополам, выпить за день. Повторять процедуру ежесуточно на протяжении 2 недель.
  2. Пить перед едой по 3-4 угольные таблетки для похудения в течение 10 дней. Сделать месячный перерыв и повторить цикл.
  3. Нарастающая схема – начинать с 1 таблетки, ежедневно прибавляя по одной штуке и так дойти до 10. Далее идти уже по убывающей схеме – от 10 до 1.
  4. Выпивать по 10 таблеток ежедневно, разделив их на 3-4 приема, между которыми будут равные промежутки времени.
  5. В первые сутки принять 3 таблетки, а затем ежесуточно прибавлять по 1 штуке, дойдя так до числа, равного отношению вашего веса к 10.

Суточная доза активированного угля

Один из способов, как пить активированный уголь для похудения, использует расчеты суточной дозы лекарства. В основе метода лежит соотношение массы тела и количества таблеток. Расчет производится так – на каждые 10 килограммов веса должно приходиться 0, 25 г угля. Это и есть одна таблетка. В результате вы получите суточную дозу угля. Например, при весе в 100 кг потребуется 100/10 = 10 таблеток. Такая суточная доза активированного угля делится на несколько приемов в зависимости от трапез. В среднем их должно быть 4, поэтому в данном случае необходимо принять дважды по 2 таблетки и дважды по 3.

Активированный уголь до или после еды

При похудении важно не только количество таблеток, но и время их приема. Рекомендуется пить угольные за 1 час до или после еды. Сразу его принимают только при экстренных мерах после отравления. Один из приемов должен быть утром натощак. В таком случае эффект от таблеток будет выше. Главное правило в любом случае остается неизменным – принимать активированный уголь до или после еды, но не во время. Другой важный совет – запивать сорбент большим количеством воды.

Как часто можно пить активированный уголь

Из-за того, что уголь при длительном применении приводит к запорам, употреблять его можно не более 10-14 дней. Затем должен идти перерыв в такое же количество суток. Далее цикл похудения повторяется, в целом их может быть не более трех. Повторить комплекс разрешается спустя 3 месяца, а лучше полгода. За такое время организм сможет восстановиться микрофлору кишечника и наполниться полезными веществами. За день активированный уголь можно пить в 3-4 приема.

Диета на активированном угле

Существует множество вариантов диет на активированном угле. Большинство из них имеют одни и те же правила. Отличия состоят лишь в длительности и некоторых особенностях питания. В одном из вариантов диета представляет собой последовательность трех разгрузочных дней:

  1. Кефирный. За день надо выпить 3 стакана кефира – на завтрак, обед и ужин. За полчаса до каждого приема пищи необходимо принять угольные таблетки (2-3 штуки).
  2. Яблочный. Аналогичный кефирному дню, но вместо кисломолочного напитка нужно съесть по яблоку, тоже на завтрак, обед и ужин. Его можно съесть свежим или же запечь. Сорбент принимается тоже до еды.
  3. Овощной. Завтрак, обед и ужин состоят из салата. Его готовят на основе овощей – огурцов, помидоров, перца, горошка,капусты и пр. Таблетки принимают все тем же образом, т.е. до еды.

Есть и другой вариант диеты, более продолжительный. Ее можно соблюдать в течение 10-14 дней. Сорбент принимают в стандартной дозировке из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Их делят на равные дозы и пьют преимущественно перед трапезами. Сам же рацион должен включать следующие продукты:

  • каши на воде без добавления масла и сахара – овсяную, гречневую, ячневую;
  • овощи с высоким содержанием клетчатки – свеклу, морковь, редис, капусту;
  • свежую зелень;
  • морепродукты;
  • оливковое масло;
  • фрукты, кроме бананов и винограда;
  • сухофрукты;
  • орешки;
  • вареную куриную грудку и другие нежирные виды мяса или рыбы;
  • ягоды – арбуз, малину, крыжовник, клубнику;
  • кисломолочные продукты низкой жирности – йогурт, кефир, творог, молоко;
  • напитки – зеленый чай, иногда кофе, но без сахара.

Такая система помогает снизить аппетит, ускорить метаболизм и избавить организм от всех вредных веществ. Таблетки на диете стоит запивать 200 мл чистой воды. Для усиления эффекта рекомендуются небольшие физические нагрузки. Хватит всего 15-минутной разминки в день. Примерный рацион на день может выглядеть так:

  1. Завтрак– овсянка на воде с изюмом, кусочек сыра, чай зеленый без сахара.
  2. Перекус– стакан кефира и два хлебца.
  3. Обед– отварные овощи, порция куриного бульона.
  4. Ужин– фруктовый салат из апельсинов, яблок, киви, заправленный несколькими ложками йогурта низкой жирности.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения

Хоть угольные таблетки и считаются безопасными, они все же имеют ряд последствий. Даже однократный их прием может вызвать у человека запоры. По этой причине такой способ похудения не подходит лицам, страдающим от анальных трещин или геморроя, особенно в хронической стадии. К побочным эффектам относится авитаминоз. Он возникает при длительном приеме угольных – они просто вымывают вместе с вредными и полезные вещества. Негативное влияние может проявиться в виде ломкости волос или ногтей и даже изменении цвета лица до землистого оттенка.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения подробно описаны в инструкции к препарату. С ними лучше ознакомиться заранее. К противопоказаниям относятся:

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • аллергическая реакция или индивидуальный непереносимость;
  • колит;
  • беременность;
  • низкое давление;
  • кишечные кровотечения;
  • одновременный прием медикаментов, действующих после всасывания в кишечнике (по консультации с врачом).

Видео: Похудение с активированным углем

Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман?

Отзывы

Ирина, 32 годаПила по 6 капсул на протяжении 2 недель. Результатом похудения стало снижение веса всего на 2 кг, но это при незначительных ограничениях в питании. Кроме того, в течение этого времени не пользовалась лифтом, все время поднималась по лестнице на 6 этаж. Помимо легкости я заметила улучшение состояния кожи, ушли черные точки, уменьшилась жирность. Людмила, 41 годВ борьбе с лишним весом соблюдала 12-дневную диету, за которую у меня получилось похудеть на 4,5 кг. Принимала по 2 таблетки перед едой. Питание было правильным, к нему я уже привыкла. Похудела, да и состояние волос улучшилось, они стали меньше выпадать, что для меня раньше было большой проблемой. В теле ощущается приятная легкость. Игорь, 35 летТолько недавно узнал, что уголь помогает не только при отравлении. Изучил много информации о похудении на этих таблетках, решился попробовать. Выбрал для себя вариант с несколькими разгрузочными днями. За трое суток цифра на весах уменьшилась аж на 3,5 кг. Таблетки при этом пил до каждого приема пищи по 10 штук за весь день. Наталья, 26 летПить активированный уголь мне посоветовала подруга, очень хвалила его. С моим графиком питаться правильно и регулярно очень сложно, поэтому я решила попробовать такой способ похудения. За неделю мне удалось похудеть на 2 кг, причем питание я не меняла. Состояние значительно улучшилось, перестал часто болеть живот.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Смотрите также

 
ЕВРОМЕД - лечебно-диагностический центр | Тюмень, ул. М. Горького, д. 44, тел. /3452/ 507-543
 
Медицинские услуги в ЛПЦ «Евромед» оказываются платно и по полисам добровольного медицинского страхования.*

* Медицинская помощь без взимания платы Вам может быть оказана в лечебно-профилактических учреждениях по месту жительства:
В рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена Постановлением Правительства Российской Федерации от 19 декабря 2015 г. №1382);
По территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена постановлением Правительства Тюменской области от 28 декабря 2009 г. N 377-п)
Содержание, карта сайта.