лечебно-диагностический центр
тел. регистратуры: /3452/ 507-543
адрес: Тюмень, ул. М.Горького 44, 4 этаж
пн. - чт. с 9:00 до 17:00, пт. с 9:00 до 16:00,
сб. с 9:00 до 13:00
специалисты

наша лицензия

cанитарно- эпидемиологическое заключение

Как быстро вылечить растяжение связок стопы


Быстро лечим растяжение связок стопы дома

Главная → Домашнее лечение → Неотложные состояния → Растяжение связок

Предупредить

Чтобы предупредить травму голеностопного сустава, нужно избегать передвижений по неровным тротуарам или дорожкам. Резкое подворачивание ноги может привести к серьезным последствиям. Особенно, если прежнее растяжение связок стопы не было долечено. Причинами повреждения может быть избыточная масса тела, подъем тяжелых предметов, плоскостопие. Игнорирование занятий спортом и использование неудобной обуви также могут привести к ослаблению мышц.

Внимание! Повторяющиеся случаи растяжения связок провоцируют деформацию ступни и даже разрушение кости.

Понять и распознать

Симптомы разрыва мышечных волокон хорошо знакомы многим из нас. Это болевые ощущения в области наружной лодыжки ноги, отек, при сильных травмах – гематома. Возможно повышение температуры тела человека, ограниченность движений при ходьбе.

Специалисты выделяют три степени растяжений:

  1. Легкая – сопровождается слабой тянущей болью в травмированной мышце, возможна небольшая хромота. Отека, как правило, нет.
  2. Средняя степень растяжения – болезненное состояние, возникает отек, движения стопой и ходьба затруднены, сопровождаются сильной болью.
  3. Тяжелая – полный разрыв одной или нескольких связок, сопровождающийся сильными и острыми болями. Нередко подобной травме предшествует вывих, перелом голени. Самостоятельно человек ходить не может, нога сильно отекает.

Лечение в домашних условиях

Чтобы быстро вылечить растяжение связок стопы, в первый день к поврежденному месту нужно прикладывать холод в виде холодных примочек или ледяной грелки. Следующие несколько дней нужно наносить йодную сетку. Она поможет снять воспаление в травмированном месте.

Затем можно начать накладывать на стопу компрессы. Хорошее действие оказывает компресс на молоке. Нужно смочить марлю в горячем молоке и прикрепить, поверх замотать пищевой пленкой или полиэтиленом и укутать теплой тканью для согревания. Компресс нужно накладывать свежий после остывания. Это снимет боль и способствует быстрому заживлению.

Только покой

Внимание! Если же с вами произошла подобная травма, знайте, что лечение связок стопы необходимо начинать незамедлительно.

Наряду с медицинской помощью, важно применять и народные средства в домашних условиях. Травмированная нога должна находиться в полном покое. Для этого рекомендуют использовать возвышенность – например, подушку. Так улучшится венозный отток от травмированного участка, убавится боль, спадет отечность.

Лучше избегать движений ногой с поврежденными связками в первые 2–3 дня. Иначе это может привести к еще более тяжелой травме, что негативно скажется на состоянии пострадавшего. Однако длительное обездвиживание может повлечь за собой атрофию мышечных волокон. Поэтому по истечении трех дней необходимо начинать постепенные движения больной ногой.

Внимание! Если боль снова стала продолжаться, значит, нужно сделать перерыв в лечебной гимнастике.

Бинтование

После приведения поврежденной ноги в состояние покоя, лечение лучше начинать с иммобилизации – обмотать травмированный участок эластичным бинтом. До проведения процедуры рентгенографии это поможет предотвратить возможный перелом. Можно использовать специальные ортопедические повязки – ортезы. Они уменьшат болевые ощущения, будут способствовать уменьшению отека, предохранят от внешних воздействий.

Внимание! Не следует делать бинтование слишком тугим и оставлять его на ночь.

Охлаждение

При отеке и покраснении к поврежденному участку необходимо незамедлительно приложить лед. Длительность «холодной» процедуры должна составлять 15 минут в течение первых 8–10 часов. Это будет способствовать сужению кровеносных сосудов и предупредит дальнейшее развитие гематомы. Рекомендуется принять анальгетический препарат. Кашица из репчатого лука, капусты или натертого сырого картофеля впитает в себя воду и позволит снять отек. Но при большом кровоподтеке в области травмы потребуется удаление крови.

Прогревание

На третьи-четвертые сутки на поврежденный сустав нужно накладывать согревающие компрессы и использовать мази с противовоспалительным эффектом. Спиртовой компресс способствует быстрому снятию отечности. Чтобы его сделать, нужно:

  • марлевую повязку смочить в спиртовом растворе;
  • наложить на травмированный участок;
  • сверху накрыть полиэтиленом;
  • надеть шерстяной носок или обмотать пуховым платком;
  • оставить на 6–8 часов.

Полезный совет! Можно сделать аналогичный компресс с применением теплого молока.

Среди народных методов лечения растяжений также предлагается использовать лекарственные растения – отвары цветков ромашки, василька или зверобоя. Противовоспалительный и успокаивающий эффект окажут теплые компрессы из полыни, пижмы, почек тополя, арники, лаванды и других. Сухие компрессы также послужат прекрасным средством для прогревания поврежденной стопы. Для этого необходимо на хорошо раскаленной сковороде разогреть песок или соль. Затем пересыпать «горячее» средство на ткань и приложить к больному месту.

Мазь от растяжения

Чтобы быстрее вылечить растяжение, можно воспользоваться специальной мазью. Такую мазь можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится 1 ст. л. обычного хозяйственного мыла, 1 желток куриного яйца, 2 ст. л. воды.

Натертое мыло смешайте с водой и добавьте желток. После тщательного смешивания нужно пропитать ткань или марлю этой смесью, закрепить при помощи бинта на стопе. Она снимет болевые ощущения от травмы, а растяжение связок быстро пройдет.

О первой помощи

Помните, что квалифицированная первая помощь при растяжении волокон обусловливает перспективу всего будущего лечения и восстановления ноги.

Первое время после получения травмы не стоит принимать горячую ванну или устраивать поход в сауну. Откажитесь от алкогольных напитков, иначе это может спровоцировать отечность стопы и приведет к длительной реабилитации. С массажем тоже лучше повременить, он будет эффективен уже в период восстановительного процесса.

Наберитесь терпения, поскольку продолжительность лечения, в зависимости от степени травмы и скорости регенерации тканей, может затянуться.

 Внимание! Двигательная активность должна быть умеренной.

Реабилитация

После окончания лечения связок стопы медикаментозными и народными средствами наступает период реабилитации. В этот момент уже можно заняться самомассажем и лечебной физкультурой. По рекомендации врача возможны физиопроцедуры или применение лечебной грязи. Период реабилитации в среднем длится 10–15 дней. После этого эластичность связок восстанавливается, хромота проходит. Если лечение проведено в соответствии со всеми рекомендациями, рецидива и никаких серьезных последствий не будет.

Будьте осторожны!

lechim-prosto.ru

Что делать при растяжении связок стопы? лечение в домашних условиях

В результате чрезмерных физических нагрузок, при травме или неосторожном движении может произойти растяжение связок стопы. При этой патологии важно вовремя оказать экстренную первую помощь и отправить пострадавшего к врачу, чтобы исключить перелом ступни.

Однозначного ответа на вопрос, сколько длится лечение растяжения связок и как долго потом конечность восстанавливается, к сожалению, нет. Это зависит от степени тяжести повреждения, качества проводимого лечения и способности организма к восстановлению.

Легкое растяжение может быть вылечено за несколько дней, с помощью мазей и компрессов, снимающих отечность. В среднем же на полное восстановление связок стопы требуется от двух до восьми месяцев, но это не означает, что длительность больничного будет такой же.

Как проявляется растяжение связок

Этиологией разрыва связок служит:

  • строение стоп и голеностопного сустава;
  • индивидуальные особенности;
  • очень большая нагрузка на стопы.

Человек ежедневно совершает множество движений, и вся нагрузка приходится на один сустав, связки помогают совершать множество действий и удерживать наши стопы в необходимом положении.

Растяжение связок в большинстве случаев получают при активных занятиях спортом или быстро совершаемых движениях.

Симптомы растяжения:

  1. боли в районе лодыжки;
  2. одновременно с болевыми ощущениями наблюдается отек мягких тканей;
  3. при сильной степени тяжести возникает гематома в области растяжения;
  4. в некоторых случаях повышение температуры;
  5. невозможность опираться на стопу, что ограничивает передвижения человека.

Необходимая первая помощь

При возникновении растяжения голеностопного сустава очень важную роль играет оказание первой помощи, ее правильное выполнение облегчает задачу специалистов при лечении этого заболевания.

Алгоритм оказания первой помощи включает в себя два основных действия:

  • Пострадавший человек должен лечь в таком положении, чтобы больная нога была выше уровня сердца, и постараться не совершать никаких движений.
  • Сильные боли можно заглушить, выпив обезболивающие таблетки, на травмированное место положить компресс, состоящий из нескольких кубиков льда или же любой холодный предмет, такая процедура снимет опухоль и уменьшит боль от растяжения.
  • После оказания необходимой помощи обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

Эффективное лечение этой проблемы

Чтобы быстрее вернуть стопе прежнюю подвижность и избавить больного от болевых ощущений, очень важно комплексное лечение.

К основным действиям, связанным с лечением, относят снижение болевого синдрома, избавление от отека в месте растяжения и восстановление нормального функционирования стопы.

Это все добиваются при сочетании основных действий:

  1. обеспечение покоя поврежденной стопы;
  2. обезболивающие процедуры;
  3. физиотерапевтические процедуры;
  4. лечебная гимнастика для восстановления.

Растяжения связок первой степени можно вылечить в домашних условиях, но под наблюдением лечащего врача:

  • Покой и обездвиживание стопы можно добиться путем наложения на поврежденное место эластичного бинта или бандажа.
  • Обязательным условием во время лечения является уменьшение нагрузки на больную ногу.
  • Отлично помогают для снятия болевых ощущений и снятия отека различные мази с противовоспалительным и согревающим обезболивающим эффектом. В основе таких мазей должны присутствовать змеиный или пчелиный яд, который обладает отличным согревающим действием.

Терапия народными средствами в домашних условиях

Использовать методы нетрадиционной медицины желательно после посещения врача и прохождения обследования. Только в этом случае можно прибегнуть к народным рецептам.

Чеснок для лечения этой травмы

  1. Почистить и очень мелко нарезать несколько зубчиков чеснока.
  2. Положить в небольшую емкость и добавить в содержимое любой животный жир.
  3. После чего поставить на огонь и прокипятить несколько минут.
  4. Остудить полученную смесь и добавить в нее несколько измельченных листиков эвкалипта.
  5. Эту мазь полезно использовать при любых растяжениях, достаточно несколько раз смазывать поврежденный участок.

Лимонно-чесночный компресс

  • Три зубчика очищенного чеснока измельчить и залить стаканом кипятка.
  • Дать настояться в течение часа, после чего процедить.
  • Сложить марлю в несколько слоев и намочить в полученном настое, на марлю выжать сок лимона.
  • Этот компресс прикладывать к больному месту, на время, пока компресс не станет теплым, после чего сменить на новый и повторить процедуру.

Эти народные рецепты эффективно помогают в комплексе выполнения основных требований по лечению поврежденных связок стопы.

Эффективная мазь и другие способы лечения ушиба

Полученные травмы бывают различной степени тяжести, иногда случается, что растяжение связок происходит одновременно с ушибом стопы.

В этом случае требуется также грамотное и эффективное лечение:

  1. В первую очередь проводится оказание первой помощи, которая аналогична с действиями при растяжении связок.
  2. Лечащий врач в обязательном порядке делает рентген поврежденного участка, определяет степень тяжести травмы.
  3. Сильную боль способны заглушить различные нестероидные препараты, например, Кетонал, они оказывают обезболивающий эффект и снимают воспаление за короткий промежуток времени.
  4. Такие же мази назначаются для избавления от отека в поврежденном месте. Примерно через четыре дня после полученной травмы назначают массажи, которые направлены на восстановление функционирования пальцев стопы.
  5. После снятия основных симптомов, примерно через неделю, назначаются физиотерапевтические процедуры, которые позволяют восстановить работу суставов.

Возникновение проблемы у ребенка

Наши дети никогда не сидят на месте, им всегда необходимо много двигаться, всюду бегать и неудивительно, что травмы стопы занимают лидирующие позиции среди повреждений у ребенка. При получении растяжения связок точный диагноз самостоятельно поставить не удастся, ребенка следует сразу показать врачу.

Малыш испытывает сильную боль во время растяжения, так как окончания связок имеют большое количество нервных волокон.

Обычно у ребенка присутствуют следующие симптомы:

  • невозможность двигать стопой и опираться на нее из-за сильной боли;
  • в поврежденном месте присутствует отек и припухлость, которая появляется практически сразу;
  • через некоторое время возникает синяк на месте растяжения;
  • в месте гематомы кожа очень горячая, у ребенка наблюдается общее недомогание.

При обнаружении симптомов ребенку можно оказать первую медицинскую помощь, она состоит из обеспечения малышу полного покоя и наложения на поврежденное место холодного компресса, но не более чем на 15 минут. Когда боль немного стихнет и малыш перестанет плакать — обратиться в травмпункт.

Источник: http://GidPain.ru/rastyazhenie/svyazok-stopy-lechenie.html

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях?

При растяжении связок стопы лечение в домашних условиях зависит от степени тяжести полученной травмы. Главное, чтобы необходимая помощь была оказана быстро и правильно. Это повреждение относится к одному из наиболее распространенных случаев травм в быту или при занятиях спортом.

Причины и симптомы растяжений

На связки стопы ложится наибольшая нагрузка при ходьбе и занятиях спортом.

Причинами растяжения связок часто служит ходьба по неровным дорогам в неудобной обуви, чрезмерная нагрузка на ноги из-за избыточного веса, подъем тяжестей, наличие плоскостопия.

Нередко причиной травм у женщин является неудачный шаг в обуви на высоком каблуке. Занятия спортом в неподходящей обуви или чрезмерные нагрузки для нетренированных ног также могут спровоцировать травму связок.

В зависимости от отмечающихся симптомов растяжения различают три степени тяжести повреждений:

  1. Легкая. Слабая тянущая боль в травмированной мышце, легкое прихрамывание, отсутствие отека.
  2. Средняя. Сильная боль в ступне, отек, ходьба затруднена.
  3. Тяжелая. Сильная острая боль в связках в результате их разрыва, гематома, невозможность самостоятельного передвижения. Возможно повышение температуры тела. Часто сопутствующей травмой является перелом голени.

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы в первую очередь? Следует помнить, что при возникновении симптомов растяжения лечение нужно начинать немедленно, чтобы в дальнейшем избежать осложнений и затягивания болезни. Первая помощь может быть оказана дома.

Она заключается в быстром охлаждении поврежденного места: необходимо снять обувь с пострадавшего, сделать компресс из льда или хотя бы холодную примочку. В дальнейшем можно ежедневно наносить сеточку из йода для уменьшения воспаления травмированной ступни.

В первые дни больному рекомендован покой для травмированной ноги. Можно использовать подушку, которую подкладывают под ноги, приподнимая их. Это усиливает отток крови от травмированной области, способствует уменьшению болезненных ощущений и снятию отека.

Важно правильно осуществить бинтование поврежденной конечности.

Для этой цели используется эластичный бинт или ортопедические повязки (ортезы), которые обеспечат правильную фиксацию травмированного участка, помогут уменьшить отек и снять болевой синдром.

Туго бинтовать не следует, чтобы не лишить конечность нормального кровоснабжения. На ночь бинт или повязки снимают. В дальнейшем необходимо провести рентгенографию поврежденной стопы с целью исключения наличия перелома.

Способы лечения

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях? Методы лечения таких травм основываются на использовании медикаментозных и домашних средств.

Препараты

При наличии сильных болевых ощущений используются различные мази местного действия, помогающие снять боль и отек, улучшить кровообращение. Вылечить травмированную стопу помогут мази, гели и кремы, содержащие следующие компоненты:

  • Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетопрофен, гепариновая мазь, Мелоксикам, Матарен, Амелотекс-гель). Эти препараты существенно уменьшают боль и отечность травмированных тканей.
  • Охлаждающие средства, используемые на этапе первой помощи. Помогают снять отечность и уменьшить боль в поврежденной области (Троксевазин, Лидокаин, Меновазин).
  • Анестестетики, уменьшающие боль (Хлорэтил спрей, Бензокаин).
  • Согревающие препараты, способствующие улучшению кровообращения в травмированной конечности и восстановлению поврежденных тканей. Используются на этапе реабилитации (Аналгос, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Бен-гей, Апизатрон). Как правило, эти мази содержат пчелиный или змеиный яд.
  • Рассасывающие средства, способствующие устранению гематом и отеков (Индовазин, Синяк-off).

Компрессы и смеси

Для наложения спиртового компресса (или из теплого молока) следует смочить марлю в растворе спирта (теплом молоке) и приложить к поврежденной поверхности, закрыв пленкой. Сверху надевают теплый носок или обматывают ногу шерстяной тканью. Держат компресс 6–8 часов.

Народные средства также используются для лечения растяжений. В домашних условиях можно приготовить охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные смеси. Вот несколько рецептов:

  1. Охлаждающая смесь. Взять лук, картофель и капусту, измельчить и приложить к больному месту. Помогает уменьшить отек и убрать гематому.
  2. Обезболивающая и противовоспалительная смесь. Натертое хозяйственное мыло (1 ст.л.), 1 взбитый желток, 2 ст.л. воды. Все смешать и прикладывать ткань, пропитанную смесью, к больному месту.
  3. Алоэ и мед. Несколько листьев алоэ измельчить и смешать с двумя ложками меда. Приложить на место растяжения и закрыть чистой тканью.

Для обезболивания и снятия гематом можно использовать такие природные средства, как:

  • бодяга;
  • голубая глина;
  • подорожник.

Лечение домашними средствами следует осуществлять только при незначительных травмах, соблюдая вышеизложенные рекомендации. При серьезных повреждениях следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу.

Реабилитационный период

После устранения симптомов растяжения стопы (снятие боли и отека, устранение хромоты) можно постепенно переходить к реабилитационным мероприятиям, помогающим полностью восстановить функции поврежденной конечности, утраченные за время болезни.

Способы реабилитации включают лечебную физкультуру и самомассаж. Возможно использование лечебных грязей. В среднем восстановительный период занимает около 2 недель. Если все рекомендации врача выполнялись правильно и своевременно, процесс реабилитации закончится полным выздоровлением.

Источник: https://OrtoCure.ru/travma/rastyazhenie-i-razryv/svyazok-stopy-lechenie-doma.html

Растяжение связок стопы

Стопа – это нижний отдел ноги человека, который служит опорой при соприкосновении с поверхностью в положении стоя и в процессе ходьбы.

В случае получения травмы этой части тела, человек не может нормально передвигаться в пространстве.

Одной из наиболее распространенных проблем является растяжение связок стопы.

Симптомы растяжения связок стопы

Определить растяжение можно, зная его характерные симптомы. В зависимости от тяжести полученной травмы, выделяют три степени растяжения:

Визуальные повреждения органа отсутствуют. Может быть небольшой отек, быстро проходящий. Боль не сильно выраженная, тянущая. Может беспокоить в течение непродолжительного времени, затем отступает.

Боль выраженная, значительно усиливается при попытке движения ступней. На поверхности кожи возможно появление гематомы, присутствует явный отек. Боль отступает в течение нескольких дней, если поврежденной части тела будет обеспечено состояние покоя.

Сильная резкая боль, способная привести к потере сознания от болевого шока. Сопровождается нарушением деятельности голеностопного сустава.

Любая попытка движения пострадавшей конечностью вызывает сильнейший приступ пульсирующей боли.

Такая ситуация разрешается только посредством медицинской помощи.

Если наступлению приступа боли предшествовал громкий сухой щелчок в области сустава, то речь может идти о разрыве связок.

Растяжение связок может сопровождаться повышением температуры тела.

Причины возникновения растяжения

Факторами, способными привести к получению растяжения, являются:

Такая ситуация не редкость при занятии спортом.

В случае заболеваний, приводящих к нарушению целостности тканей кости, а также при возрастных изменениях получение растяжения возможно даже при обычном образе жизни.

  • Анатомические особенности строения свода стопы

Плоскостопие либо гипертрофированный свод – благоприятные условия для возникновения травмы связок.

  • Ранее перенесенные травмы стопы

К сожалению, переломы, и вывихи этой части тела редко проходят бесследно. В большинстве случаев, конечность становится менее устойчивой к новым повреждениям.

  • Избыточная масса тела, ношение тяжестей, чрезмерная высота каблука обуви

Излишняя регулярная нагрузка на ноги способна спровоцировать получение растяжения.

Что делать при растяжении связок стопы?

В случае возникновения предположения о том, что получено растяжение связок стопы, лучшим решением будет обращение к врачу, чтобы подтвердить диагноз, подобрать подходящее лечение и избежать возможных осложнений.

Первая помощь

До получения квалифицированной медицинской помощи можно предпринять следующие меры:

  1. Обеспечить покой поврежденной части тела. Попытки двигать стопой могут усугубить проблему, поэтому для ее фиксации лучше всего использовать эластичный бинт. При его отсутствии подойдет любой кусок ткани, шарф или платок.
  1. При появлении кровоподтека нужно предотвратить приток крови к поврежденной области – поместить ногу немного выше уровня тела, закинуть, например, на стул или на прикроватную тумбочку.
  2. Для снятия отека и уменьшения болевых ощущений хорошо подойдет холодный компресс. Можно положить несколько кубиков льда в плотную ткань и обернуть ее вокруг поврежденной стопы.

Теплый компресс применять не рекомендуется, так как в случае внутреннего воспаления тепло ускорит распространение гноя.

До визита врача принимать обезболивающие лекарственные средства не следует, так как при осмотре врач будет руководствоваться ощущениями пациента для постановки правильного диагноза.

Традиционные методы лечения

Для восстановления связок применяются следующие традиционные методы:

  • Непосредственно после получения травмы поврежденной конечности обеспечивают состояние полного покоя, неподвижность сустава обеспечивают тугой фиксацией, а в некоторых случаях может быть даже наложен гипс. Для уменьшения отека и ускорения рассасывания гематом применяются холодные компрессы.
  • На второй и последующие дни добавляются тепловые процедуры: компресс (самый простой вариант – ткань, смоченная в теплой воде, которую сменяют по мере остывания), ванночки (можно добавлять травяные сборы), разогревающие мази (по назначению врача). Воздействие теплом разрешено, если не было выявлено скрытых воспалений. Также для восстановления поврежденных тканей хорошо подходит бережный массаж.

Хирургическое вмешательство

Обычно при растяжении оперативное вмешательство не требуется. Необходимость в нем возникает в случае разрыва связок стопы. Без помощи хирургов не обойтись в следующих случаях:

  1. Произошло значительное кровоизлияние в районе сустава.

В таком случае врач убирает излишки крови, чтобы избежать осложнений и ускорить заживление.

  1. Произошло полное повреждение связок.

В этом случае операции не избежать, потому что самостоятельно связки не смогут восстановиться. Их зашивают, а затем фиксируют ногу при помощи гипса на весь период восстановления.

Лечение в домашних условиях

Восстановление пострадавшей стопы возможно без пребывания в стационаре.

К традиционным методам лечения, описанным выше, можно добавить следующие средства:

  • Компресс из лука и сахара

Продукты взять в пропорции 2:1, измельчить в кашицу, перемешать, завернуть в ткань и накладывать на пораженное место.

  • Самодельная мазь из чеснока и эвкалипта против воспаления

Немного чеснока потушить в масле, добавить лист эвкалипта, измельчить блендером. Полученную массу протереть через сито. Смазывать кожу ступни.

Косметическую глину необходимо развести водой до сметанообразного состояния.

Выложить полученную кашицу на ткань, прижать к поврежденному участку и оставить до полного высыхания.

В процессе можно немного сбрызгивать компресс водой для более долгого воздействия. Глина хорошо снимает отек, улучшает кровообращение, ускоряет заживление тканей.

Итак, что следует знать о травме стопы:

  1. Причиной для повреждения связок могут стать ошибки при занятии спортом, избыточный вес, заболевания опорно-двигательного аппарата, анатомические особенности строения стопы, предыдущие травмы, неправильная обувь и ношение тяжелых предметов.
  2. Растяжение может быть как легким, так и тяжелым. Определить степень может только квалифицированный специалист.
  3. При повреждении стопы необходимо оказать пострадавшему первую помощь: обеспечить покой и неподвижность органа, приложить холод и поместить поврежденную ногу выше уровня тела. Дальнейшую тактику действий определит врач после осмотра.
  4. Обычно растяжение связок не требует хирургического вмешательства, но это может быть необходимым в случае их разрыва.
  5. Лечение как аптечными лекарствами, так и средствами народной медицины должно осуществляться только после консультации со специалистом.

Источник: http://SpineDoc.ru/travmy/rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Растяжение связок стопы: лечение, симптомы и первая помощь

На нижние конечности, в частности на стопы приходится основная нагрузка, связанная с весом тела и его передвижением, поэтому при излишней нагрузке на связочный аппарат может произойти растяжение связок стопы. Зачастую растяжения сопровождают более серьезные травмы – переломы и разрывы мышц и сухожилий. Причины, по которым может произойти повреждение, типичны:

  • Силовое воздействие;
  • Неестественные движения;
  • Чрезмерная нагрузка во время занятий спортом.

Симптомы

Основным признаком растяжения стопы является острая боль. Причина ее возникновения – повреждение многочисленных сосудов и нервных окончаний. При пальпации или ходьбе боль усиливается.

Отек также встречается довольно часто, причем может появиться как сразу после травмы, так и по прошествии некоторого времени.

В зависимости от локализации повреждения, различают 3 степени тяжести растяжения:

  1. Легкие повреждения относят к первой степени. Это, как правило, надрывы нескольких волокон и травма небольшого участка. Боль в этом случае тянущая, отек или незначительный или отсутствует вовсе. Тактика лечения легких повреждений заключается в обеспечении больному покоя и щадящего режима;
  2. Вторая степень влечет за собой сильные боли и временную потерю трудоспособности. Стопа отекает и наблюдается кровоподтек;
  3. Третья степень, характеризуется сильными болями из-за разрыва большей части соединительных волокон связки. В районе травмы образуется гематома, в результате чего трудоспособность приостанавливается на долгий срок. Последствием ограничения функции стопы может стать причиной нестабильного положения сустава в будущем.

Как определить вывих или растяжение стопы

Растяжение ступни имеет схожие симптомы с другими повреждениями, например, вывихом. Основным признаком для обеих травм является сильная боль и появление отека. Однако при вывихе происходит изменение формы сустава, движения становятся нетипичными, меняется длина всей конечности.

При растяжении же кроме отека или гематомы, других внешних симптомов часто не наблюдается. Однако признаком более тяжелого повреждения, такого как, к примеру, разрыв связок, может служить звук, напоминающий хруст, который сопровождается острыми болями. Движения в этом случае затруднены.

Растяжение мышц стопы проявляется острыми болями на следующий день после нагрузки. В любом случае, после того, как произошла травма, необходимо обратиться в травмпункт, где врач-хигург или травматолог назначит необходимые диагностические процедуры и точно поставит точный диагноз.

Первая помощь: что делать

При растяжении ступни пострадавшему необходимо как можно скорее оказать первую помощь:

  • Придать конечности возвышенное положение, предварительно освободив ее от обуви и носков;
  • Иммобилизовать поврежденный сустав при помощи шины или других подручных средств;
  • Для уменьшения болевых и отечных проявлений, к месту травмы следует приложить холодный компресс.

При полных разрывах часто требуется хирургическое вмешательство с последующим наложением  гипсовой повязки.

После ее снятия врач, как правило, рекомендует продолжить фиксацию, но уже другими способами.

В качестве фиксатора можно использовать специальный носок «восьмерку», ортез или эластичный бинт. В последнее время все чаще применяется тейпирование.

Как бинтовать стопу эластичным бинтом

Использование эластичного бинта при растяжении помогает уменьшить отек, а также удобно тем, что его можно снять в любой момент.

Бинтовать стопу с осторожностью, слишком не перетягивая кровеносные сосуды стопы.

Наматывать бинт нужно равномерно, справа налево, начиная с лодыжки и далее через тыльную сторону вокруг подошвы.

Пятка должна остаться открытой, а тыльная сторона прикрытой. Каждый последующий слой должен на несколько сантиметров находить на предыдущий, чтобы обеспечить ноге комфортное состояние и плотно покрыть всю поверхность.

Как снять отек

В первые часы после травмы на месте растяжения формируется отек, снять который можно холодным компрессом.

Держать его необходимо несколько часов, периодически снимая, чтобы не допустить переохлаждения.

Применять холод нужно на протяжении 5-ти последующих дней, пока отек не пройдет полностью.

Лечение в домашних условиях

Если растяжение нетяжелое, то его можно лечить дома, сочетая медицинские рекомендации и народные средства. Так, для снятия отека полезно прикладывать листья подорожника или делать компрессы из тертого лука с солью.

Компрессы можно оставлять на ночь, фиксируя их эластичным бинтом. Для уменьшения гематомы и профилактики воспалений эффективным средством считается бодяга. После того, как отек уйдет, можно начинать прогревания с использованием раскаленного песка или соли.

Мази

На самом деле то, что называется растяжением является по сути микроразрывом связок, при котором главной задачей становится обезболивание, устранение отека и снятие воспаления.

Причем меры принимать следует как можно скорее, чтобы предупредить развитие стойких ограничений движений стопы.

Поэтому основным средством лечения становятся мази, содержащие в своем составе различные действующие вещества, направленные на устранение симптомов. Основными компонентами мазей могут быть:

  1. НПВС (нестероидное противовоспалительное средство) – блокируют развитие воспаления, снимают боль и отечность. К ним относятся Индометацин, Вольтарен, Диклофенак;
  2. Стероидный гормон (Преднизолон, Гидрокортизон) – снимают воспаление и укрепляют сосудистые стенки, что препятствует распространению отека;
  3. Согревающее вещество – способствуют улучшению кровообращения и скорейшему заживлению поврежденных связок. Такие вещества содержатся в пчелином или змеином яде, Камфоре, а также в никотиновой кислоте;
  4. Охлаждающее вещество – Ментол и подобные ему вещества;
  5. Анестетик – снимает боль, проникая в нервные волокна и блокируя нервные импульсы;
  6. Рассасывающее вещество (Гепарин) – разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Гепариновую мазь следует накладывать не ранее чем через сутки после травмы;
  7. Ангиопротектор (Троксевазин, Венорутон) – его действие направлено на укрепление сосудистых стенок вен и капилляров.

Современные препараты для лечения растяжений и разрывов сочетают в себе действие нескольких веществ и действуют на травму комплексно. Такими мазями являются Долобене гель, Апизатрон, Финалгон, Випросал и другие.

Сколько заживает растяжение связок стопы

Стоит понимать, что длительность лечения и выздоровления напрямую зависит от степени тяжести травмы и от того, насколько четко больной следует всем назначениям врача.

При легкой степени повреждения лечение будет проводиться в домашних условиях и займет около 2-х недель.

Средняя степень требует более детального обследования и выздоровление длится дольше – около месяца.

Самая тяжелая – третья степень растяжения – требует госпитализации и иногда оперативного вмешательства. Поэтому быстро вылечить ее не получится. Лечение продлится примерно 1,5 месяца, а реабилитация – до полугода.

Важным этапом при лечении любой из степеней растяжения является восстановление, которое обычно включает физиотерапию, ЛФК и массажи.

Все эти действия позволяют более эффективно воздействовать на пораженную область и сократить ограничительный период.

Источник: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Чем лечить растяжение связок: как вылечить быстро

Растяжение связок – очень распространенная травма, часто происходящая и на работе, и в быту, и даже на отдыхе, в игре или при занятиях спортом.

В группу риска попадают физически активные люди, как взрослые, так и дети. Страдают связки преимущественно крупные суставов рук и ног:

  • Голеностопных;
  • Коленных;
  • Локтевых;
  • Плечевых.

То, насколько быстро и успешно будет вылечено повреждение, зависит от тяжести травмы (растяжение, частичный разрыв или полный разрыв), от скорости и качества оказания первой помощи, общего состояния пациента и выполнения медицинских предписаний.

Лечение состоит из трех основных этапов:

  1. Оказание первой помощи.
  2. Непосредственно лечение.
  3. Восстановительный период – реабилитация.

Первая помощь при травме

Причина растяжения или разрыва связок сустава – всегда травма, ушиб, падение, неосторожное движение или физические нагрузки. Обычно пациент знает, когда она произошла, так как чувствует острую боль в момент повреждения тканей.

Лечение нужно начинать сразу же, не дожидаясь, пока приедет «скорая помощь» или пациент будет доставлен в травмпункт.

Как можно облегчить состояние сразу же после травмирования?

  • Обеспечить полный покой. Не нужно двигать и шевелить пострадавшей конечностью, чтобы проверить, насколько она функциональна и где именно болит – это сделает позднее врач. Нагружая руку или ногу после травмы, можно усугубить разрыв, из частичного сделав его полным. Потому рекомендуется удобно усадить или уложить больного, оградить его от возможных механических воздействий извне (например, в общественном транспорте или толпе).
  • Наложить давящую повязку. В идеале использовать эластичный бинт, но если его нет, подойдет шарф, платок, обычный бинт, полотенце. Такая импровизированная шина не только дополнительно зафиксирует травмированный сустав, но и будет препятствовать образованию отека и кровоизлияния. При этом важно не пережать полностью крупные кровеносные сосуды – это приведет к застою крови и нежелательным последствиям.
  • Приложить холод. Если нет грелки со льдом, можно использовать снег или холодную воду. Компресс прикладывают на 15 минут, затем повторяют процедуру каждые 1-2 часа. Такие меры также эффективно и быстро снимают отек, предотвращают гематому, могут снизить болевые ощущения. Если есть специальный спрей или гель с охлаждающим действием, можно использовать и его.
  • Снизить кровоток. И боль, и отеки, и воспаление будут существенно ниже, если обеспечить хороший отток крови от пострадавшей конечности. Для этого ее нужно поднять выше уровня туловища. С этой целью достаточно подложить под руку или ногу валик, подушку, куртку, свернутую рулоном.
  • Принять обезболивающие препараты. Если боли очень сильные, до приезда скорой можно принять любые анальгетики. При таких травмах, как растяжение или разрыв связок, рекомендуется ибупрофен – он действует именно там, где нужно, быстро и безопасно.

Некоторые пациенты (и таких немало) убеждены, что они без врачей прекрасно знают, как лечить растяжение связок, и приступают к активному самолечению. Чаще всего через несколько дней им все равно приходится обратиться к травматологу, так как появляются осложнения разной степени.

Чего нельзя делать, если есть подозрение на разрыв соединительных тканей?

  1. В первые три дня после травмы греть конечность, прикладывать грелку, делать теплые ванночки, согревающие компрессы – это может вызвать гнойное воспаление и распространение инфекции;
  2. Заниматься спортом или поднимать тяжести, выполнять любую работу, связанную с физическими нагрузками – таким образом можно спровоцировать полный разрыв связок, а это лечится только хирургическим путем;
  3. Массировать и растирать сустав – это тоже может усугубить состояние поврежденных тканей, стать причиной кровоизлияния и боли;
  4. Принимать алкоголь – временно он устранит боль, по крайней мере, пациент не будет ее ощущать. Но на самом деле сосуды расширяются, кровоток ускоряется и через несколько часов состояние ухудшится.

Быстро вылечить растяжение можно только при комплексном содействии врача и пациента. В домашних условиях никогда не удастся провести точную диагностику и подобрать оптимальное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Как лечить поврежденные связки медикаментами

Медикаментозная терапия является обязательным пунктом в комплексном лечении растяжения или разрыва связок, неважно, проводится оно на стационаре или в домашних условиях. Обычно назначаются такие лекарственные средства:

  • Препараты из группы нестероидных противовоспалительных для внутреннего приема. Это диклофенак, ибупрофен, мелоксикам, индометацин. Таблетки быстро снимают боли и отеки, купируют воспаление. В легких случаях достаточно 7-дневного курса лечения, при осложнениях продолжительность курса не должна превышать 14 дней во избежание нарушений работы органов ЖКТ.
  • Анестезирующие препараты местного действия – лидокаин, новокаин, бупивакаин. Эти средства предлагаются в аптеке в форме спрея, который удобно наносить непосредственно на пострадавший сустав. Если же боли очень сильные, сустав обкалывается анестетиками со всех сторон – такая процедура быстро устраняет даже очень интенсивные, непрекращающиеся боли.
  • Согревающие мази с вытяжками пчелиного яда, жгучего красного перца, мазь  для суставов с змеиным ядом. Эти препараты усиливают кровоток и способствуют восстановлению тканей, применяются, когда острый период миновал и воспаление купировано. Такие препараты назначают с большой осторожностью, так как нередко они вызывают у пациента аллергию.
  • Рассасывающие гели и мази. Например, троксевазин помогает быстро избавиться от некрасивых гематом и кровоподтеков, способствует размягчению уплотнений и тромбов. Но такие средства можно начинать использовать только в том случае, если кровотечение полностью прекратилось, и ткани начали восстанавливаться. При открытых ранах и ссадинах рассасывающие препараты также не используются.

Все эти методы относятся к консервативному лечению, которое дает результат при растяжении или разрыве связок легкой степени.

Хирургическая операция при разрыве связок

Операция показана профессиональным спортсменам, при полном или обширном разрыве связок. Если ее не успели провести в первую неделю после травмы, потом операция проводится не раньше, чем через шесть недель.

Объясняется это тем, что в этот период в суставной полости скапливается большое количество жидкости и крови, которые будут мешать проведению операцию и повышать риск инфицирования.

Какой именно вид операции будет выбран и каким способом осуществлен доступ к поврежденным тканям, зависит от типа и локализации травмы. Если повреждения позволяют, связочные ткани подшиваются, в тяжелых случаях проводится ауто- или аллотрансплантация.

Для трансплантации нередко используются связки пациента из другого органа – например, надколенника. В современной хирургии на сегодняшний день почти всегда применяется такой метод, как артроскопии.

Восстановительный период

Реабилитационный курс лечения позволяет быстро вернуть связкам функциональность, а пациенту – подвижность, независимо от того, проводилось хирургическое или консервативное лечение. Используется три методики:

  • Лечебная физкультура;
  • Массаж;
  • Физиотерапевтические процедуры.

Применять их нужно с первых дней лечения, постепенно увеличивая интенсивность и нагрузки. Признаком того, что нагрузки слишком высоки на данном этапе, служат болевые ощущения. Если они возникают при выполнении упражнений, программу реабилитации нужно откорректировать.

И гимнастика, и массаж, и различные прогревания могут выполняться на дому, если по каким-либо причинам пациенту неудобно посещать поликлинику или дневной стационар. Но врачебный надзор все равно необходим.

В случае серьезных травм – например, полного разрыва связок у профессиональных спортсменов, — реабилитационный курс лечения имеет смысл проходить в специализированном медицинском учреждении.

Лечение народными средствами

Сразу стоит предупредить, что быстро вылечить такой вид травмы одними лишь народными средствами нельзя. Рецепты нетрадиционной медицины эффективны и безопасны только в случае незначительных повреждений – они помогают преимущественно снять отеки и боль.

Можно использовать народные средства и в период восстановления для рассасывания гематом и восстановления подвижности конечности. Рекомендуют такой рецепт:

Смешать три столовых ложки медицинской глины, ложку сахара, один натертый на терке клубень картофеля и половинку головки репчатого лука. Накладывать как компресс несколько раз в день до исчезновения симптомов.

Источник: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/kak-lechit-rastyazhenie-svyazok.html

Растяжение связок стопы – лечение

Никто не застрахован от растяжения стопы: это может произойти во время занятия спортом или при ходьбе на неустойчивом каблуке.

Естественно, риск растяжения повышается в зимний период, когда на улице гололед, в зоне риска также спортсмены и женщины, носящие босоножки, которые плохо закрепляют стопу.

Растяжение связок стопы – не серьезное, но довольно неприятное повреждение, которое сопровождается болью и некоторыми другими симптомами. Давайте подробнее остановимся на симптомах, лечении, и узнаем, что происходит со связками при растяжении.

Растяжение связок стопы: симптомы

Симптомы растяжения стопы зависят от стадии повреждения. По сути растяжение – это разрыв тканей, когда нагрузка на связочный аппарат превышает его эластичность.

Различают три стадии повреждения:

  1. Легкая. При ней человек ощущает незначительную боль, но в состоянии передвигаться. Отеки выражены не сильно, поэтому зачастую в таких случаях люди не обращаются к врачу, хотя стоило бы: ведь процесс заживления тканей должен пройти правильно, чтобы работа стопы полноценно восстановилась.
  2. Средняя. В этом случае любое движение поврежденной ногой причиняет сильную боль, поэтому передвигаться трудно. В течение получаса возникает отечность и ходить без подручных средств практически невозможно. В этих случаях человеку нужен покой, т.к. он на некоторое время останется нетрудоспособным и самостоятельно передвигаться не сможет.
  3. Тяжелое повреждение (полный разрыв связки), когда ощущение боли при шевелении ногой очень выражено. Стопа при этом сильно распухает, появляются синяки, и если не обратиться к врачу, то сустав может неправильно сформироваться, поэтому медицинская помощь при третей стадии необходима.

При любых признаках растяжения стопы нужно показаться врачу, ведь связки защищают сустав от повреждений и помогают выдерживать большие нагрузки: только представьте, как можно навредить себе, если ткань плохо срастется или если начать ходить поврежденной ногой раньше времени.

Что делать при растяжении стопы?

Первая помощь при растяжении стопы заключается, главным образом, в том, чтобы обеспечить покой поврежденной ноге. Бывает, что человек сразу

не ощутил боли, но связка уже повреждена, и он, продолжая ходить, только усугубляет ситуацию.

Чтобы обездвижить сустав, нужно наложить тугую повязку (не каждый носит с собой эластичный бинт, поэтому для экстренной помощи можно применить шарф или косынку).

Если есть подозрение, что связка полностью повреждена, то лучше наложить шину (подручные средства – фанера, линейка, дощечка и т.д.). Шину накладывают с обеих сторон сустава и накладывают повязку, чтобы обездвижить стопу.

Для уменьшения отека прикладывают лед на два часа или полотенце, смоченное холодной водой. Если наблюдаются кровоподтеки, то ногу нужно расположить немного выше корпуса: так предупреждается отек тканей около сустава.

Как лечить растяжение связок стопы?

Лечение растяжения стопы не сложно, и состоит из нескольких пунктов:

  • Перед тем, как лечить растяжение стопы, самое главное – определить степень повреждения и если есть подозрение на самую тяжелую, то лучше провести обследование, не поврежден ли сустав.
  • Первое время нога должна быть обездвижена с помощью эластичного бинта или шины (5-10 дней).
  • Из медикаментов употребляют нестероидные противовоспалительные препараты (например, «Нимесил» при легкой и средней тяжести). При сильной боли показан прием анальгетиков.
  • При растяжении связок стопы эффективна мазь «Диклофенак» или «Фастум-гель» – любая разогревающая (после того, как отек начал спадать).
  • Ускоряет выздоровление физиотерапия (особенно согревающая)и лечебная физкультура (после того, как пройдет боль).
  • Если повреждение очень серьезно, тогда показано оперативное лечение, которое проводит хирург-ортопед.

В любом случае, нужно помнить, что лечение растяжения хоть и не замысловато, но требует времени и терпения – обувь на высокой подошве можно носить не раньше 2 месяцев после выздоровления.

Источник: http://WomanAdvice.ru/rastyazhenie-svyazok-stopy-lechenie

Поделиться:

Нет комментариев

vashortoped.com

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях?

При растяжении связок стопы лечение в домашних условиях зависит от степени тяжести полученной травмы. Главное, чтобы необходимая помощь была оказана быстро и правильно. Это повреждение относится к одному из наиболее распространенных случаев травм в быту или при занятиях спортом.

Причины и симптомы растяжений

На связки стопы ложится наибольшая нагрузка при ходьбе и занятиях спортом. Причинами растяжения связок часто служит ходьба по неровным дорогам в неудобной обуви, чрезмерная нагрузка на ноги из-за избыточного веса, подъем тяжестей, наличие плоскостопия. Нередко причиной травм у женщин является неудачный шаг в обуви на высоком каблуке. Занятия спортом в неподходящей обуви или чрезмерные нагрузки для нетренированных ног также могут спровоцировать травму связок.

При повторных случаях растяжений может возникнуть деформация стопы и даже разрушение костей.

В зависимости от отмечающихся симптомов растяжения различают три степени тяжести повреждений:

  1. Легкая. Слабая тянущая боль в травмированной мышце, легкое прихрамывание, отсутствие отека.
  2. Средняя. Сильная боль в ступне, отек, ходьба затруднена.
  3. Тяжелая. Сильная острая боль в связках в результате их разрыва, гематома, невозможность самостоятельного передвижения. Возможно повышение температуры тела. Часто сопутствующей травмой является перелом голени.

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы в первую очередь? Следует помнить, что при возникновении симптомов растяжения лечение нужно начинать немедленно, чтобы в дальнейшем избежать осложнений и затягивания болезни. Первая помощь может быть оказана дома. Она заключается в быстром охлаждении поврежденного места: необходимо снять обувь с пострадавшего, сделать компресс из льда или хотя бы холодную примочку. В дальнейшем можно ежедневно наносить сеточку из йода для уменьшения воспаления травмированной ступни.

В первые дни больному рекомендован покой для травмированной ноги. Можно использовать подушку, которую подкладывают под ноги, приподнимая их. Это усиливает отток крови от травмированной области, способствует уменьшению болезненных ощущений и снятию отека.

Важно правильно осуществить бинтование поврежденной конечности. Для этой цели используется эластичный бинт или ортопедические повязки (ортезы), которые обеспечат правильную фиксацию травмированного участка, помогут уменьшить отек и снять болевой синдром. Туго бинтовать не следует, чтобы не лишить конечность нормального кровоснабжения. На ночь бинт или повязки снимают. В дальнейшем необходимо провести рентгенографию поврежденной стопы с целью исключения наличия перелома.

Способы лечения

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях? Методы лечения таких травм основываются на использовании медикаментозных и домашних средств.

Препараты

При наличии сильных болевых ощущений используются различные мази местного действия, помогающие снять боль и отек, улучшить кровообращение. Вылечить травмированную стопу помогут мази, гели и кремы, содержащие следующие компоненты:

  1. Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетопрофен, гепариновая мазь, Мелоксикам, Матарен, Амелотекс-гель). Эти препараты существенно уменьшают боль и отечность травмированных тканей.
  2. Охлаждающие средства, используемые на этапе первой помощи. Помогают снять отечность и уменьшить боль в поврежденной области (Троксевазин, Лидокаин, Меновазин).
  3. Анестестетики, уменьшающие боль (Хлорэтил спрей, Бензокаин).
  4. Согревающие препараты, способствующие улучшению кровообращения в травмированной конечности и восстановлению поврежденных тканей. Используются на этапе реабилитации (Аналгос, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Бен-гей, Апизатрон). Как правило, эти мази содержат пчелиный или змеиный яд.
  5. Рассасывающие средства, способствующие устранению гематом и отеков (Индовазин, Синяк-off).

Компрессы и смеси

После того как спала отечность поврежденной области, можно делать согревающие спиртовые или молочные компрессы и наносить противовоспалительные мази.

Для наложения спиртового компресса (или из теплого молока) следует смочить марлю в растворе спирта (теплом молоке) и приложить к поврежденной поверхности, закрыв пленкой. Сверху надевают теплый носок или обматывают ногу шерстяной тканью. Держат компресс 6–8 часов.

Народные средства также используются для лечения растяжений. В домашних условиях можно приготовить охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные смеси. Вот несколько рецептов:

  1. Охлаждающая смесь. Взять лук, картофель и капусту, измельчить и приложить к больному месту. Помогает уменьшить отек и убрать гематому.
  2. Обезболивающая и противовоспалительная смесь. Натертое хозяйственное мыло (1 ст.л.), 1 взбитый желток, 2 ст.л. воды. Все смешать и прикладывать ткань, пропитанную смесью, к больному месту.
  3. Алоэ и мед. Несколько листьев алоэ измельчить и смешать с двумя ложками меда. Приложить на место растяжения и закрыть чистой тканью.

Для обезболивания и снятия гематом можно использовать такие природные средства, как:

  • бодяга;
  • голубая глина;
  • подорожник.

Лечение домашними средствами следует осуществлять только при незначительных травмах, соблюдая вышеизложенные рекомендации. При серьезных повреждениях следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу.

Реабилитационный период

После устранения симптомов растяжения стопы (снятие боли и отека, устранение хромоты) можно постепенно переходить к реабилитационным мероприятиям, помогающим полностью восстановить функции поврежденной конечности, утраченные за время болезни.

Способы реабилитации включают лечебную физкультуру и самомассаж. Возможно использование лечебных грязей. В среднем восстановительный период занимает около 2 недель. Если все рекомендации врача выполнялись правильно и своевременно, процесс реабилитации закончится полным выздоровлением.

ortocure.ru

Чем лечить растяжение связок стопы?

Зачастую растяжение связок и мышц стопы происходит после травмы, ушиба или вывиха голеностопа. Такое случается при перемещении по неровной или скользкой поверхности либо может быть следствием повышенной нагрузки на ступни при прыжках с большой высоты. После растяжения человека беспокоят характерные симптомы: нога отекает, появляется выраженная и острая боль. Восстановление проходит под наблюдением врача, но если случился надрыв связок, без операции не обойтись.

Каковы причины нарушения?

Растяжение связок стопы зачастую связано с травмированием или вывихом нижней части конечности. Голеностопный сустав имеет сложное строение, и одна из групп связочного аппарата, расположенная вдоль лодыжки, особо подвержена травмированию и растяжению. Травму или ушиб голеностопа можно получить под воздействием таких факторов:

  • чрезмерная нагрузка на нижние конечности;
  • занятия тяжелоатлетическими видами спорта;
  • подворачивание голеностопа;
  • большая масса тела;
  • постоянное ношение обуви на высоком каблуке;
  • врожденные аномалии строения опорно-двигательного аппарата.

Характерные симптомы

Если человеку удалось растянуть связки, его сразу же начинают беспокоить острые боли, иррадиирующие от пятки и выше. На месте повреждения образуется опухоль, из-за которой подвижность конечности ограничивается. При внутреннем кровоизлиянии образуется гематома, локально наблюдается повышение температуры, кожа становится покрасневшей. При разрыве связок на ноге человек не может ходить.

Первая помощь

Для обезболивания конечности нужно дать пострадавшему Нурофен.

Лечить растяжение связочного аппарата должен врач после диагностических исследований. Но до приезда скорой пострадавшему, который подвернул ногу, нужно помочь. Первая помощь при растяжении связок стопы состоит из таких этапов:

  • В первую очередь нужно избавиться от обуви, потому что если стопа сильно распухнет, снять ее не получится.
  • Если беспокоит сильный болевой симптом, можно дать обезболивающие таблетки, например, «Нимесулид», «Ибупрофен».Также поможет «Нурофен» при растяжении связок.
  • Конечность обездвиживают при помощи подручных материалов или специальной шины.
  • Чтобы снять отек и обезболить, к пораженному участку прикладывают холодный компресс.

Что делать дома при растяжении связок стопы?

Если диагностика показала несущественное повреждение без разрывов, проводится лечение растяжения связок голеностопа в домашних условиях. Доктор прописывает препараты и мази, которые помогут устранить неприятную симптоматику и ускорить процесс восстановления. Кроме медикаментозной терапии, лечение связок проводится с помощью упражнений, физиотерапевтических процедур, массажа. Разрешено также лечение народными средствами.

Препараты

Для снятия воспалительного процесса можно дать больному Найз.

Чтобы быстро снять воспаление и отечность, перорально или инъекционно назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства:

  • «Нурофен»;
  • «Нимесил»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Найз»;
  • «Темпалгин».

Сосудостимулирующие средства помогут нормализовать кровообращение в пораженном участке:

  • «Флебодиа»;
  • «Венолан»;
  • «Фитовен».

Обезболивающее действие оказывают противовоспалительные мази. Быстро вылечить проблему помогут:

  • «Диклак гель»;
  • «Фастум гель»;
  • «Вольтарен».

Если при растяжении образовалась гематома, снять ее помогут мази:

  • «Троксевазин»;
  • «Лиотон»;
  • «Троксерутин»;
  • гепариновая мазь.
После снятия отечности можно воспользоваться мазью Капсикам.

Когда отечность начнет сходить, по согласованию с врачом лечение дома можно продолжить с помощью разогревающих наружных средств, например, таких:

  • «Финалгон»;
  • «Долобене»;
  • «Капсикам».

Чтобы укрепить связки и быстрее восстановить функциональность сустава, в острый период важно максимально ограничить подвижность конечности.

Ежедневные упражнения и курс ЛФК

Зарядку делать при растяжении ноги можно уже на 3—4 день после травмы, особенно если чувствуется слабость и ограниченность движений в голеностопе. Каждое утро после пробуждения рекомендуется выполнять такой комплекс упражнений:

  • вращения в разные стороны;
  • сгибание стопы в суставе вперед-назад;
  • быстрые движения пальцами ступни.

С помощью физиотерапевта стоит подобрать курс ЛФК, который поможет:

  • снять боль и отек;
  • нормализовать функционирование сустава;
  • натренировать мышцы;
  • улучшить кровообращение.

Физиотерапевтическое лечение и массаж

Магнитотерапия поможет быстрее восстановить поврежденные ткани.

Когда состояние нормализуется и острый период минует, рекомендуется пройти курс физиопроцедур. Благодаря такому способу лечения удастся нормализовать кровообращение в пораженном участке, и ткани начнут заживать и регенерировать активнее. В составе физиотерапии присутствуют такие процедуры:

  • фонофорез, во время которого вводится препарат «Гидрокортизон»;
  • электрофорез с препаратами Са;
  • лазерное прогревание;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ.

Мануальный массаж тоже помогает в восстановлении, способствуя быстрому заживлению поврежденных связок. Процедуру разрешено выполнять после снижения отека и болевого симптома. Врач, который будет проводить манипуляции, должен быть ознакомлен с диагнозом. Сначала массажные движения выполняются осторожно. Через 2—3 сеанса растирания, похлопывания и постукивания становятся интенсивней. Главное условие — во время процедуры не должно быть боли и дискомфорта.

Народные средства

В качестве вспомогательных процедур, как дополнение к традиционным, можно проводить лечение народными методами. Все рецепты и способы их применения необходимо согласовать с врачом, потому что неправильное применение может спровоцировать негативные последствия. Рекомендуется использовать такие народные средства при растяжении голеностопа и связочного аппарата:

Для приготовления аппликации листья алоэ предварительно измельчают.
  • Примочка из лука. Крупную луковицу измельчить до пюреобразного состояния. В готовую кашицу добавить 1 ст. л. меда, все хорошо перемешать. На ткань из натурального материала выложить готовое средство, приложить к голеностопу. Сверху зафиксировать полиэтиленом и надеть шерстяной носок.
  • Аппликация из алоэ с облепиховым маслом. Крупный лист растения измельчить, добавить 2—3 капли масла. Компресс приложить к поврежденному участку на всю ночь, зафиксировав пищевой пленкой и бинтом.

Такие компрессы помогают снять отечность и избавить от болей. Чтобы нормализовать кровообращение, рекомендуют ежедневно делать на ноги водочный компресс. Процедура проводится по такому алгоритму:

  1. Приготовить теплую воду для ножной ванночки, добавив в нее 2—3 горсти морской соли.
  2. Попарить ступни 10—15 мин.
  3. Вытереться насухо, затем обмотать больную конечность хлопчатобумажной тканью, пропитанной водкой.
  4. Зафиксировать все пищевой пленкой, сверху надеть теплые носки.

Можно использовать другие народные средства при растяжении связок голеностопного сустава:

Чтобы приготовить мазь, листья лопуха нужно измельчить.
  • Мазь из козьего жира и лопуха. Размягчить на паровой бане 2 ст. л. жира. Лопух помыть и измельчить. Соединить ингредиенты, после чего добавить еще 4 натертых зубчика чеснока. Мазать средство ежедневно на больной участок, желательно на всю ночь, чтобы вещества, входящие в мазь, могли полностью впитаться в кожу.

Когда нужна операция?

Если целостность связок голеностопного сустава нарушена, врач принимает решение о проведении хирургического лечения, во время которого разрушенные ткани восстанавливаются методом сшивания. Вид операции определяется врачом после диагностических исследований. Оперативная терапия проводится через 1,5 месяца после повреждения, потому что хирургические манипуляции сразу после травмы вызывают осложнения в виде контрактур. Хирург зашивает поврежденные связки или подшивает конец к кости. При необходимости удаляются поврежденные ткани.

Профилактика

Чтобы предотвратить повторное растяжение связок голеностопного сустава, важно укреплять мышечный корсет голени. После травмы рекомендуется обратить внимание на обувь, которую приходится носить ежедневно. Если она неудобная, на высоком каблуке или не подходит по размеру, стоит поменять ее, отдав предпочтение ортопедическим моделям.

Также немаловажно контролировать массу тела, и если до повреждения связок она превышала норму, в период и после лечения вес важно привести в норму. Это легко сделать с помощью правильного питания, регулярных физических нагрузок и активного образа жизни. Если дозировать нагрузки на нижние конечности, избегать тяжелых травм и ушибов, удастся предотвратить повторное растяжение или разрыв связок голеностопа.

osteokeen.ru


Смотрите также

 
ЕВРОМЕД - лечебно-диагностический центр | Тюмень, ул. М. Горького, д. 44, тел. /3452/ 507-543
 
Медицинские услуги в ЛПЦ «Евромед» оказываются платно и по полисам добровольного медицинского страхования.*

* Медицинская помощь без взимания платы Вам может быть оказана в лечебно-профилактических учреждениях по месту жительства:
В рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена Постановлением Правительства Российской Федерации от 19 декабря 2015 г. №1382);
По территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (утверждена постановлением Правительства Тюменской области от 28 декабря 2009 г. N 377-п)
Содержание, карта сайта.